לנפש

לא מדובר באוכל - ממנו יש לנו לרוב בשפע. על החסך הזה אנחנו בקושי מדברים למרות שהוא גורם לנו למחסור בשינה, לדיכאון ולמחלות. האם גם אתם סובלים מהתופעה?

נטלי רון

האם גם אתם מוצאים את עצמכם גוללים את הפיד במשך שעות כדי לא להחמיץ חלילה שום דבר בזמן ששעת השינה שלכם הולכת ומתאחרת? טוב, אתם לא לבד. הבעיה: זה עלול לעלות לכם בבריאות.

מלי אלקובי

יש אנשים השומרים עליה בקנאות ויש כאלה המזלזלים בחשיבותה, אבל אין אחד שלא אוהב אותה. אחת ולתמיד, הגיע הזמן להכריע בסוגיה: האם השנ"צ הכרחית לבריאותנו או פינוק בלבד?

ד"ר עמית גרין

מומחה לשינה והפרעות שינה

היא אחת מ- 3 המתעמלות האומנותיות היחידות בעולם שהתחרו ב- 3 אולימפיאדות במהלך הקריירה שלהן והראשונה להביא את המדליה לישראל בתחום. נטע ריבקין, על חשיבות החוסן המנטלי לספורטאי וכיצד נוכל להפוך בעזרתו, כמעט כל משבר מר, לניצחון מתוק

נטע ריבקין

מאמנת לחוסן מנטלי ופרשנית ספורט

אתם רוצים לעמוד על שלכם, אבל לא מעוניינים לעורר עוינות או להתנהג באגרסיביות. מה שאתם מחפשים נקרא אסרטיביות, וככה מפתחים אותה

צביה טורקניץ

מחקר חדש על רושם ראשוני גילה שאפשר לתקן אותו אם הוא נהרס, אך גם הוכיח ממצאים מדהימים על שתי התכונות שאנשים מחפשים באחר. איך כל זה קשור לרצח עם?

צביה טורקניץ

יאיר יונה, מומחה לניהול אישי, מסביר לנו למה אנחנו מוכרחים להתחיל לקחת אחריות על חיינו, מדוע כדאי לנו להפסיק עם התירוצים ועד כמה זה באמת חשוב שנתחיל להעלות קצת את הסטנדרט

יאיר יונה

מומחה לניהול אישי

האם בעזרת מודעות למקור החרדה שלי אוכל לשפר את מצבי ובאילו כלים אוכל להיעזר? ומה הם המשאבים האישיים שלנו, בעזרתם נוכל להתחזק ולשמוע את הקול האותנטי שלנו?

בר גרין

מאמנת הוליסטית ופסיכותרפיסטית

מחליפים קריירה, עושים רישיון סקיפר או צובעים את השיער לבלונד פלטינה? או שאתם נערים שזכו בלוטו או שאתם נמצאים עמוק במשבר גיל ה- 40 שלכם

נדב הריס

פסיכולוג קליני

על פוביה מחמאת בוטנים שמעתם? ומה עם פוביה מבלונים? כדאי מאוד שתכירו – הפוביות המוזרות ביותר שאפשר להעלות על הדעת

סימי שאואר

מאשימים אותם שהם עצלנים וחסרי מוטיבציה, אבל האמת רחוקה מכך. מי אתם "אנשי הקשב", מה קשה לכם ולמה דווקא "ההפרעה הזאת" יכולה להיות הדבר הכי טוב שקרה לכם?

ד"ר שירלי הרשקו

מומחית להפרעת קשב

הוא יכול להביא אותנו להישגים חסרי תקדים, אבל בה בעת גם למרר את חיינו - מהו הפרפקציוניזם, ממה הוא נובע וכיצד נוכל להתמודד איתו

עומרי שדה

פסיכולוג קליני מומחה

הן שומרות על חיי הנישואין, הופכות אותנו לבריאים יותר וגם משמחות. לא תאמינו מה נשיקה אחת יכולה לעשות לנו לגוף, לקרוא ולא להאמין.

סימי שאואר

את נוהגת ברכבך כשלפתע קצב פעימות הלב שלך גובר ואת מתחילה להזיע ולפחד? יש סיכוי שאת חווה התקף חרדה. מה הסיבה שזה קורה לנו והאם נוכל לטפל בכך?

ד"ר אקים גיישין

פסיכיאטר

היא נשמעת מסתורית אך מתרגליה מבטיחים שמדובר בשיטה פשוטה להפליא. מה התרומה של מדיטציה טרנסנדנטלית ומה הסיבה שסלבס כמו אופרה ווינפרי וג'רי סיינפלד הפכו לשגרירים שלה?

מוטי שפי

מורה למדיטציה טרנסנדנטלית

עדיין תקועים עם מכונת הקפסולות הישנה? הגיע הזמן שתתקדמו למכונות אוטומטיות לטחינת פולי קפה גם בבית, שיכינו לכם קפה משובח ויגישו לכם בלחיצת כפתור אחת - קפה ברמה שלא הכרתם!

פאוזה קפה

מספקת פתרונות קפה לבית

מעולם לא התייחסו אליה כמו אל מישהי חריגה ואולי זאת אחת הסיבות שבגללן היא לא זכאית למאה אחוזי נכות בביטוח לאומי. הכירו את תכלת גינס - הסטנדאפיסטית כבדת השמיעה שדווקא שומעת יותר טוב מכולנו

תכלת גינס

סטנדאפיסטית ומרצה

אם אתם אוהבים להתכרבל תחת הפוך, חכו שתכירו את השמיכה הכבדה. על פי חסידיה, השמיכה, שיכולה להגיע עד מעל ל-10 קילוגרמים, היא בעלת אפקט מרגיע ומרפא. למה כדאי לשלב אותה גם בבית החולים, ומה היא עושה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז?

סימי שאואר

מדוע אנחנו משמינים דווקא בחורף? האם זה בגלל גורם אבולוציוני או מכיוון שאנחנו מעדיפים להתכרבל עוד שעה במיטה במקום לצאת לריצה בפארק? ומה נוכל לעשות בנוגע לכך?

סימי שאואר