הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים רוצים לקבל עדכונים למייל?
הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת
בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי
היא אחת מ- 3 המתעמלות האומנותיות היחידות בעולם שהתחרו ב- 3 אולימפיאדות במהלך הקריירה שלהן והראשונה להביא את המדליה לישראל בתחום. נטע ריבקין, על חשיבות החוסן המנטלי לספורטאי וכיצד נוכל להפוך בעזרתו, כמעט כל משבר מר, לניצחון מתוק
09/02/2022
האם גם אתם מוצאים את עצמכם גוללים את הפיד במשך שעות כדי לא להחמיץ חלילה שום דבר בזמן ששעת השינה שלכם הולכת ומתאחרת? טוב, אתם לא לבד. הבעיה: זה עלול לעלות לכם בבריאות.
16/04/2022
מחקר חדש על רושם ראשוני גילה שאפשר לתקן אותו אם הוא נהרס, אך גם הוכיח ממצאים מדהימים על שתי התכונות שאנשים מחפשים באחר. איך כל זה קשור לרצח עם?
22/01/2022
האם בעזרת מודעות למקור החרדה שלי אוכל לשפר את מצבי ובאילו כלים אוכל להיעזר? ומה הם המשאבים האישיים שלנו, בעזרתם נוכל להתחזק ולשמוע את הקול האותנטי שלנו?
19/01/2022
הביטו על השכן הקשיש בבניין שלכם או חשבו על סבא וסבתא הפרטיים שלכם – יש סיכוי גבוה שהם מאבדים את היכולת השכלית שלהם וסובלים מבריאות מתרופפת פשוט בגלל שאין להם מספיק קשרים חברתיים. מחקר ספרדי גילה כיצד ניתן למנוע בדידות בגיל השלישי ולהאריך חיים
07/04/2021
תחומי הספורט, שיטות התזונה וגם האירועים שהפכו את חיינו לבריאים יותר בשנה החולפת - הנה אנחנו באים.
30/12/2021
הקשבה פעילה יכולה לחולל קסמים. העניין הוא שיש לה חוקים; איך קולטים רמזים, איזו רשות כדאי לבקש מהדובר, ולמה לא כדאי רק לספוג את מה שאתם שומעים?
23/04/2021
אהבתם? שתפו
חזור אחורה
היא נשמעת מסתורית אך מתרגליה מבטיחים שמדובר בשיטה פשוטה להפליא. מה התרומה של מדיטציה טרנסנדנטלית ומה הסיבה שסלבס כמו אופרה ווינפרי וג'רי סיינפלד הפכו לשגרירים שלה?
27/12/2021
איך אפשר לסלוח לאדם שפגע בנו גם מבלי שהוא ביקש מחילה, כיצד ניתן להזדהות עם סבלם של אחרים, גם כאלו שעשו לנו רע, ומהי הדרך שתאפשר לנו לסלוח "אפילו" לעצמנו? נעמה קטן, מנחת סדנאות מיינדפולנס, מסבירה
14/09/2021
עבור חדשים בתחום, מדיטציה יכולה להיראות תרגול פשוט ומאיים בו־זמנית. אף שרבים מתנסים בה לראשונה במטרה להפחית סטרס, היתרונות הבריאותיים שלה נרחבים הרבה יותר - וכך גם המגוון של המדיטציות שניתן לבחור מבניהן. המדריך המלא לבחירת מדיטציה בהתאמה אישית
03/05/2021
רוצים לאכול מתוקים? אמרו לעצמכם: "יש לי דחף עכשיו". מקשיבים לחבר? אל תתעסקו במה שתרצו לענות לו. חושבים שזה כיף לא לעשות כלום? נסו זאת בלי סמארטפון. ככה מייצרים מודעות מרגיעה ברוטינה
18/08/2021
להביט, להקשיב, לגעת, להריח ולטעום; לכאורה, מה שאנחנו עושים אוטומטית מדי יום. אבל, אם תפנו את תשומת הלב לחושים שלכם באופן מודע, התוצאה יכולה להיות שונה לחלוטין ולסייע לכם לעבור את הימים הקשים האלה
15/05/2021
אכילה קשובה, או "אכילת מייינדפולנס", איננה עוד דיאטה טרנדית, אלא שינוי כולל של היחס שלנו לאוכל ואמצעי לטיפול בדפוסים של אכילה רגשית. הרעיון: להתענג על אוכל, ללא מגבלות וללא הלקאה עצמית. מה הקאץ'? לתת לכל ארוחה תשומת לב
30/04/2021
דמיינו שאתם כבר במשקל היעד שלכם; חשבו על הדוגמה שאתם נותנים לילדים שלכם; תכננו עוד פעולות מהנות חוץ מאכילה; מאמנת ה-NLP שירדה עשרות קילוגרמים ממשקלה מגלה מה עזר לה להצליח
04/10/2021
את מה שאנחנו מרגישים וחושבים אנחנו מבטאים בשפה. שיטת NLP מאמינה שכדי ליצור שינוי בחיים יש לשנות מילים. אם הכרזנו ש"הפסקנו לעשן" או "התחלנו דיאטה", שידרנו לעצמנו שמדובר בהפסקה בלבד ובמהלך שיש לו סוף. איך ניתן לשנות את ראיית המציאות דרך הדברים שאנו אומרים?
19/04/2021
אל תחשבו שאתם יודעים מה טוב לכם, קבלו את השינויים מנקודת מבט מכילה, ותפנימו שלהיות אופטימי זה להיות ריאלי. מאמן ה-NLP, שחר כהן, עם המתכון לחזרה מוצלחת לחיים שאחרי המגפה
06/04/2021
אנחנו נוטים לחשוב שאנחנו שונאים אנשים מסיבות אובייקטיביות. כלומר, בעקבות דברים שהם עשו או אמרו ואולי בגלל שהם פשוט "רעים מיסודם". צלילה לתוך מעמקי הרגש השלילי הזה מגלה שאנחנו שונאים כי אנחנו דומים להם ובודדים
01/06/2021
בני האדם הם היצורים החיים היחידים שבוכים דמעות רגשיות. אבל אם נדמה לכם שבכי הוא רק דרך להשתחרר או לקבל תשומת לב מהסביבה, מתברר שמחקרים גילו שהוא גם עוזר לעמוד במשימות קשות, לנקות רעלים ולרדת במשקל
02/04/2021
נשים סקרניות יותר לגבי בני הזוג שלהן. גברים יתקשו לעמוד בפיתוי של יומן אישה סגור. שניהם יסכימו להסתכן כדי לברר משהו מסקרן וחסר חשיבות
12/11/2021
חליטות נגד חרדה, עצבנות ועצבות – מתברר שזה אפשרי וזה עובד. צמחים מסוימים עשויים להיות נוגדי הדיכאון של הטבע ולסייע לנו להירגע. אז מי עוזר להתרכז, מי מועיל לתקופות של גמילה ומי יביא אתכם לגיל 100 ברוגע?
08/04/2021
השאלון החם:
2.ערער על נכונות מחשבותיך והנחותיך
3.אל תצפה לשום דבר, קבל כל דבר
4.הישאר נוכח והיה מודע לכאן ולעכשיו
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
