שיאצו

האיזון שלכם הופר? מרגישים שאין לכם אנרגיה או שיש לכם יותר מדי ממנה? מתברר שלדיקור הסיני יש גרסת עיסוי והיא הרבה מעבר לטיפול ספא. בלי שמנים ובלי ציוד, השיאצו פועלת כדי לפתוח את החסימות בערוצי האנרגיה שלנו בעזרת לחיצות ומתיחות לאורך הגוף. התוצאה: ריפוי עצמי מכאב ומחלות

קרא עוד >

דף הבית > שיטות טיפול > שיאצו

הכי חם

נטורופתיה

לעבור את החורף בשלום בעזרת רפואה משלימה

איזה מזון מסייע לשמירה על חום הגוף, מדוע חשוב להקפיד על שעות שינה דווקא במזג אוויר קר, וכיצד מתח וכעס עלולים לזמן שפעת? מדריך הרפואה המשלימה לחורף חם, בריא ונטול מחלות

ד"ר יעל וייסברג

רפואה סינית

13/03/2021

שיטות נוספות

מה זה עיסוי רפואי ואיך הוא מעלים כאבי גב?

עיסוי רפואי הוא כלי טיפולי ממוקד מטרה, שלא דומה לעיסוי הספא שאתם מכירים. עופר נגב, מומחה בעיסוי רפואי ובעלי קליניקת Negev - טיפול בכאבים, מסביר מה שונה בעיסוי הרפואי, ומדוע הוא מעולה בריפוי כאבי גב

עופר נגב

עיסוי רפואי

30/08/2021

שיאצו

שיאצו לבעיות עיכול: הלחץ שעוזר לשחרר

מרגישים לפעמים שהייתם רוצים לעסות את מערכת העיכול שלכם מבפנים ולעזור לה להתרוקן ולהירגע? זה בערך מה שטיפול שיאצו טוב ייעשה עבורכם. מעצירות, לגזים ועד אולקוס – כך שיאצו יכול להקל עליכם. כולל טיפים לתזונה ידידותית שתעזור לכם לספוג ולשחרר

מערכת LivA

07/03/2021

רוצים לקבל עדכונים על שיאצו למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

כתבה בדקה

שיאצו

5 דברים שלא ידעתם על שיאצו – ומי רוצה שימתחו אותו?

שיאצו

צילום: shutterstock

1 | הפעלת לחץ

טיפול שיאצו מבוסס על הפעלת לחץ על נקודות לאורך הגוף שמחוברות למסלולי אנרגיה המכונים "מרידיאנים". הגירוי של נקודות אלו אמור לעודד את זרימת אנרגיית החיים החיונית של הגוף, המכונה צ'י.

שיאצו

צילום: shutterstock

2 | "כאב נעים"

מטפלי שיאצו מפעילים לחץ על נקודות הגוף הרלוונטיות באמצעות אצבעותיהם (בדגש על האגודלים) ו/או כפות הידיים שלהם. כל נקודה מוחזקת בדרך כלל בין שתיים לשמונה שניות. מטופלים עלולים לחוות נקודות לחיצה מסוימות כרגישות למגע, אך רגישות זו לרוב מתוארת כ"כאב נעים".

שיאצו

3 | מתיחה טובה

טכניקות נוספות בטיפול, שיהיו אהובות במיוחד על כל מי שחש שהגוף שלו תפוס ונוקשה, הן מתיחות, החזקת תנוחה והטיית משקל הגוף לנקודות שונות לאורך ערוצי המפתח.

שיאצו

4 | בלבוש מלא

שיאצו נעשה בדרך כלל על מזרן המונח על הרצפה, כשהמטופל, בניגוד לעיסויים אחרים, נשאר בלבוש מלא, רופף ונוח. במהלך הטיפול לא נעשה שימוש בשמן לעיסוי.

שיאצו

5 | מחרדה לכאב

טיפולי שיאצו עשויים לסייע במצבי חרדה, נדודי שינה, בעיות במחזור החודשי, כאבי צוואר וכתפיים ועוד. במטא־אנליזה שפורסמה ב-Manual Therapy בשנת 2015, נמצא כי שיאצו מפחית את עוצמת הכאב ומשפר את איכות החיים של אנשים עם פיברומיאלגיה.

רוצים לדעת עוד על כאבי גב?

אולי יעניין אתכם גם:

5 דברים שלא ידעתם על הגיל השלישי – ולמה מיגרנות יופיעו בלי כאב ראש?

5 יתרונות מוכחים של פרוביוטיקה – והאם אפשר לקבל השתלה של חיידקים "רזים"?

5 טכניקות להתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז ADHD – ולמה כדאי לכם להגיע לפני כולם לעבודה?

חזור אחורה

שיאצו Feed

נטורופתיה

סוף לדאגות: כל הדרכים הטבעיות להפחתת לחצים

מצבי סטרס ומתח שאינם מטופלים עלולים לגרום לבעיות במערכות העיכול והחיסון ואף להביא לפגיעה בבריאות הלב. האמצעים הטבעיים לתחושת הקלה כוללים שינוי תזונתי, טיפולי מגע ושימוש בצמחים ושמנים המיועדים להפחתת סימני חרדה או אגרסיביות. כך מפסיקים לסבול וחוזרים לחייך

מוניק חסון אלעזר

נטורופתית

15/03/2021

שיאצו

לא רק לכאבי גב: כך טיפול בשיאצו מסייע להתמודד עם דיכאון

רובנו נוטים לחשוב שטיפול שיאצו נועד לכאבים כרוניים בלבד, אך השיטה היפנית, העוסקת באיזון אנרגיה, עשויה לשחרר אתכם מפחד, חרדה ומתח. איך לחיצות מרפאות מצב רוח ירוד?

מערכת LivA

03/03/2021

עוד בשיאצו

השאלון החם:

מה השינוי הבריאותי העיקרי שיישאר בחייך לאחר הקורונה?

1. אמשיך בריחוק חברתי - בלי לחיצות יד וחיבוקים

2.אני אקפיד יותר על היגיינה אישית, בעיקר שטיפות ידיים

3.אחזק את מערכת החיסון בעזרת אורח חיים בריא

4.לא יהיה שינוי. הכל יחזור לקדמותו

המדריך הבסיסי לשיאצו:

שיטת טיפול במגע אשר מקורה ביפן אך מתבססת על עקרונות הרפואה הסינית. בבסיס השיטה עומד העיקרון כי האדם הוא מכלול שלם של גוף ונפש יחדיו. בדומה לרפואה הסינית גם בשיאצו מתבוננים על חסימות של אנרגיית הצ'י, כלומר אנרגיית החיים, במסלולי המרידיאנים (ערוצי האנרגיה) בגוף.

על פי תפיסת השיאצו, מרידיאנים אלה משתנים באופיים ובעומקם וייחודיים לכל אדם, ולכן הטיפול עשוי להיות קליל ומרגיע אך גם מעמיק. מסיבה זאת, טיפול שיאצו תלוי גם באופן שבו המטפל והמטופל מתקשרים זה עם זה. מטרת הטיפול היא לזהות את החסימות האנרגטיות ולשחררן על ידי מגע ותנועה, ולאפשר לגוף לרפא את עצמו ולהשיב לו חיוניות.

מטפלים בשיטה מבחינים בין נקודות שבהן יש עודף של אנרגיה (Jitsu) לאלו שחסרות אנרגיה (Kyo) ומביאים אותן לאיזון. במקומות בהם יש עודף אנרגיה תהיה תנועה מהירה ומניעה שמטרתה לפזר את האנרגיה שהצטברה במקום. לעומת זאת במקומות בהם חסרה אנרגיה ישתמש המטפל בטכניקות איטיות ומחממות שיביאו למילוי האזור באנרגיה.

במצב מאוזן, אנרגיית הצ'י יכולה לרוץ לאורך המרידיאנים בגוף באופן טבעי, אך לחץ, בריאות לקויה והזנחה כללית עשויים להוציא את הצ'י שלנו מאיזון ולגרום למחלות. על פי השיאצו, הצטננות, כאבי ראש, בעיות עיכול, תחושה לא טובה ועוד, הם כולם תסמינים של גוף לא מאוזן וגוף ללא הרמוניה.

מקור השיטה:

כאמור, מקור השיאצו מגיע מיפן, שם נחשבת שיטת הטיפול כפרקטיקה מוכרת על ידי הגופים הרשמיים לרפואה. שיטת הטיפול שאנו מכירים היום התפתחה ביפן בתחילת המאה העשרים בעקבות הגעתה של הרפואה הסינית לארץ השמש העולה. המילה שיאצו מורכבת משתי המילים "שי" – אצבע, ו"אצו" – לחץ.

שיאצו - כיצד מתבצע הטיפול:

הטיפול מתחיל באבחון לפי עקרונות הרפואה הסינית: תשאול, מדידת דופק, בדיקת צבע הלשון והתבוננות על מצבו הפיזי של המטופל. הטיפול נערך על מזרני שיאצו המונחים על הרצפה כאשר המטופל נשאר בלבוש מלא. אין צורך בשמן עיסוי או שולחן עיסוי.

לאורך הטיפול משתמש המטפל בטכניקות מגע, מתיחות, נשימה והנעת מפרקים, ומפעיל לחץ על נקודות הכאב בגוף. טיפול מתבצע לא רק על ידי אצבעות המטפל אלא גם על ידי כפות ידיו, מרפקיו וכן שימוש בברכיו.

מטרת טיפול בשיאצו היא להביא לתחושות הרפיה ורוגע המאפשרות למערכת הריפוי הטבעית של האדם לפעול במלוא עוצמתה וללא הפרעות חיצוניות. משך הטיפול הוא לרוב 60-45 דקות ובכדי להגיע לתוצאות אופטימליות מומלץ לערוך סדרת טיפולים.

יתרונות השיטה:

בשונה מטכניקות מגע אחרות, הטיפול נערך כאמור, כאשר המטופל נשאר בלבוש מלא. הטיפול בשיאצו איטי, הדרגתי, אינו מלווה בכאב, על פי רוב, ומאפשר תחושת רוגע, ביטחון והרפיה של הגוף.

המתיחה והעיסוי בטיפול שיאצו מקלים על הנוקשות והמתח בשרירים, הנפוצים בחיים המודרניים. הטיפול עשוי לסייע ליציבה טובה יותר – עניין חשוב במיוחד עבור מי שמנהל אורח חיים יושבני.

הטיפול מסייע לשיפור בזרימת הדם ולהוצאת רעלים מהגוף ועשוי להעלות את רמת החיוניות הנפשית והפיזית של המטופל היות וגופו איננו נאבק עוד נגד הדברים שמותירים אותו עייף.

השיאצו עשוי לסייע כנגד חרדה, בעיות עיכול, כאבי מפרקים, כאבי ראש ומיגרנות, נדודי שינה, עייפות, בעיות מחזור, כאבים בצוואר ובגב.

במחקר שנערך במשך חצי שנה ועל פני שלוש מדינות: אוסטריה, ספרד ובריטניה, התברר כי מטופלי שיאצו העידו כי עשו שינוי באורח החיים שלהם בעקבות הטיפול וכי לשיטה יש תפקיד חשוב בהעלאת המודעות לבריאות.

במחקר נוסף וקטן שנערך בשנת 2003 בגרמניה ובריטניה נמצא כי שיאצו הביא לשיפור באיכות השינה ולעלייה בתחושת ההרפיה בגופם של מטופלים.

למי מיועדת השיטה:

שיטת הטיפול מתאימה הן לילדים והן למבוגרים ומטפלת במגוון רחב של מחלות וסימפטומים במישור הפיזי והנפשי.

להמשך קריאה