liva.co.il

ניקוי רעלים

חושבים ש"ניקוי רעלים" הוא המצאה "ניו אייג'ית"? ממש לא. הגוף שלנו עוסק בסילוק רעלים בכל רגע נתון דרך הכבד, הכליות, המעי הגס, הריאות, מערכת הלימפה והעור. למרות שמדובר באיברים חרוצים מאוד, העומס מהדברים הלא בריאים שאנחנו אוכלים ונושמים פשוט גדול עליהם. אנחנו כאן כדי לתת להם יד

הכי חם בניקוי רעלים

תזונה

ההתמכרות המתוקה שמזיקה לכם: גמילה מהירה מסוכר ופחמימות

יש לכם דחף עז לאכול אותם אבל אין לכם מושג עד כמה הם מסוכנים, ממכרים ואפילו יכולים לגרום לדיכאון. כיצד נוכל להיגמל מסוכרים ופחמימות ממכרות באופן טבעי ויעיל, ומהם הטיפים שיכולים לסייע לנו להיגמל?

בשיתוף עם:

מכון אברהמסון

גמילה מסוכר ופחמימות ממכרות

ניקוי רעלים

ניקוי רעלים תוך שבוע: התוכנית שעושה אתחול לגוף

צורך בניקוי רעלים מהגוף הוא משהו שמורגש היטב מבפנים; אנחנו יודעים שהגזמנו, חלינו, השמנו או נחלשנו - ורוצים לתקן. שבעה ימים של ניקוי מוקפד עם כללים ברורים, יעשו כנראה את העובדה ויצרו שינוי משמעותי. ואת הכל תוכלו לבצע מהבית ותוך כדי שמירה על שגרה. אנחנו מתחילים

נטלי רון

ניקוי רעלים

מדבקות ניקוי רעלים: האם הן באמת עובדות?

זה נראה מאוד משכנע; הולכים לישון עם מדבקות לבנות על גב כף הרגל ובבוקר רואים את כל הלכלוך, יותר נכון הרעלים שהופרשו מהגוף אל עבר פד המדבקה. בדקנו האם מומלץ לרוץ ולקנות

נטלי רון

אסור לפספס בניקוי רעלים

ניקוי רעלים

תפריט יומי מלא לניקוי רעלים

ניקוי רעלים, הוא לא בהכרח צום. אפשר להמשיך ליהנות מאוכל טוב ומזין וגם להתנקות. הנה הצעה לתפריט יומי מושלם, כולל נשנושים, שיעשה לכם ריסטארט מבפנים

עדי כץ

ניקוי רעלים

מזון לריאות: אילו מאכלים יגנו על איברי הנשימה שלכם?

כורכום מסייע לאסטמה, תפוח מפחית סיכון לסרטן ריאות, ואוכמניות מאטות את קצב הירידה בתפקודי הריאות – מה עוד כדאי להכניס לצלחת כדי לקבל קצת אוויר לנשימה? כתבת חובה לכל מעשן או מעשן לשעבר

סימי שאואר

בריאות

גאוני: טכניקת הנשימה שתגרום לכם להפסיק לעשן

הטכניקה הבאה להפסקת עישון היא כל כך משכנעת שאתם חייבים לנסות אותה. ההיגיון פשוט: סיגריות גורמות לנו לנשום עמוק יותר כדי לקבל מנת ניקוטין ויוצרות לנו תחושה כוזבת של רוגע. מה יקרה אם נלמד לנשום כמו עם סיגריה, רק בלעדיה? הגמילה שלא חשבתם עליה

רויטל ונונו

עורכת ראשית

רוצים לקבל עדכונים על ניקוי רעלים למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

כתבה בדקה על ניקוי רעלים

צילום: shutterstock

5 סיבות שאתם חושקים במתוק – ואיזה מינרל יכול לעזור?



אהבתם? שתפו

1 | לא מגוונים

אם אתם לא אוכלים מספיק חלבונים, שומנים בריאים וסיבים תזונתיים, והארוחות שלכם מתמקדות בפחמימות פשוטות, אתם עלולים לחוות שינויים מהירים ברמות הסוכר בדם. התוצאה: אתם חשים שוב רעבים זמן קצר לאחר האכילה.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

2 | לא טוב לכם

אם אתם חווים לחץ במערכת היחסים, בבית או בעבודה יש סיכוי גבוה יותר שתחפשו נחמה באוכל. סוכר משפיע על ההורמונים שלנו ומעלה לנו זמנית את רמות הדופמין בגוף, אפקט שמתרחש אגב גם כשצורכים הרואין. בדיוק כמו עם הסם, אתם עלולים לפתח סבילות גם לסוכרים.

 



אהבתם? שתפו

צילום: shutterstock

3 | אתם במחסור

מחסור בשינה ומחסור בקלוריות עלולים להוביל אתכם לחשוק במתוק. מחקרים הראו כי שינה לא מספקת מלווה לעיתים קרובות בתשוקה למאכלים מתוקים, מלוחים ועמילניים. גם צום או דיאטה שאיננה מספקת את כל הצרכים התזונתיים של גופכם עלולה להגביר את התשוקה שלכם לסוכר היות והגוף זקוק לאנרגיה

 



אהבתם? שתפו

4 | אתם מזינים את "המפלצת"

ככל שאתם צורכים יותר סוכרים על בסיס קבוע – כך הגוף שלכם יחשוק בו יותר, והנה אתם ב"מעגל קסמים". גם צריכה של ממתיקים מלאכותיים, לתשומת לבם של כל חובבי הדיאט, עלולה לשבש את הרגישות שלכם לסוכר ולגרום לכם להשתוקק לכמויות גדולות ממנו.

 



אהבתם? שתפו

5 | חסר לכם מינרל חשוב

אין עדיין מספיק ביסוס לתיאוריה, אבל היות ומגנזיום מגלם חלק חשוב בהעברת אנרגיה לתאים, כמו גם ב-300 תהליכים ביו כימיקליים שונים בגוף, מחסור במינרל עלול לעורר חשק למתוק.

 



אהבתם? שתפו

ניקוי רעלים Feed

ניקוי רעלים

ניקוי הגוף אחרי סופ"ש: תפריט הדיטוקס המושלם ליום ראשון

הנטורופטית, הגר שפר, לא מאמינה שאנחנו צריכים לנקות רעלים מהגוף אלא לוותר על מזונות אלרגניים ומעוררי דלקת. יש לה גם הצעה איך תתחילו בתהליך אחרי שבת של התרת רסן

ראיון עם:

הגר שפר

נטורופתית

דיאטות

איך נגמלים מעישון בלי לעלות במשקל?

הפסקתם לעשן והתחלתם לאכול? החשש מפני עלייה במשקל כתוצאה מגמילה מעישון הוא ממשי ונפוץ. הסודות למניעה טמונים בבקבוק צמוד, התרחקות ממצבי שעמום והזמנת קינוחים במסעדות

רויטל ונונו

עורכת ראשית

ניקוי רעלים

ניקוי רעלים: למה הכבד שלכם משתוקק לברוקולי?

טרנד ניקוי הרעלים באמצעות תזונה או צומות, מסיט לעיתים את תשומת הלב ממי שעושה את פעולת הניקוי הטובה ביותר של הגוף – והכוונה היא לכבד שלנו. מתברר שמה שהוא זקוק לו הוא רכיב פלא שנמצא בברוקולי ובבני משפחתו. הכירו את הסולפורפן

אושרת זהר

בריאות

האם יש טעם להפסיק לעשן בגיל מבוגר?

כולם דוחפים אתכם להיגמל אבל אתם חושבים שכבר מאוחר מדי. האם אדם שעישן כל חייו עדיין יכול להפחית את הסיכון לפתח מחלות כמו שבץ וסרטן לאחר גמילה? הנתונים מצביעים על תשובה חד משמעית שכנראה שתפתיע אתכם

אריאל רוז'יצקי

עוד בניקוי רעלים

השאלון החם:

האם חלה עלייה בצריכת תוספי המזון שלך מאז פרוץ הקורונה?

1. לא, נמנעתי לפני ואין לי צורך גם כיום

2.לא, אני נוטל את אותם תוספים

3.כן, חייבים לחזק את מערכת החיסון

4.כן, אבל בלי קשר למגפה