liva.co.il

תזונה

90 כתבות נמצאו בתזונה

מזון בריא זבל טוב: מהו הג'אנק פוד הכי בריא?

אף שהוא ידוע לשמצה, גם באוכל המהיר מתברר שיש מזיק יותר ומזיק פחות, ואפילו כמה בחירות שנחשבות מזינות ומומלצות. התזונאית הקלינית, קרן אן גיימן, מסבירה מה ההבדל בין מזון מהיר לג'אנק פוד ומכתירה את המקום הראשון

קרן אן גיימן

תזונאית קלינית

מזון בריא ארוחות הבוקר הכי בריאות שיש

"בבוקר אכול כמו מלך, בצוהריים כמו נסיך ובערב כמו אביון" אמר הרמב"ם, וכנראה שידע על מה הוא מדבר. ארוחת הבוקר חיונית לתפקודינו ולגופינו. אבל מהי ארוחת הבוקר הבריאה ביותר וכיצד נכין אותה?

סימי שאואר

בבטן הרכה: מחקר חדש מגלה איזה מזון משפיע על כל אחד לרעה

לאחר האכילה מתרחשת בגופנו תגובה דלקתית קבועה. מחקר פורץ דרך ועדכני מצא כי אותה תגובה, עוצמתה והנזקים שלה הם אינדיבידואליים. המשמעות: בקרוב נוכל למנוע מחלות באמצעות תזונה מותאמת אישית

מפל ישי

מזון בריא שיבולת שועל: הסופר פוד הכי זול שיש בסופרמרקט

לאור העובדה שהיא עשירה במינרלים ובסיבים תזונתיים ומכילה כמויות יפות של חלבון, אין זה מפתיע שכ- 80% ממשקי הבית בארצות הברית מחזיקים אותה במזווה. כל מה שחשוב לכם לדעת על שיבולת השועל

סימי שאואר

מזון בריא לכריך של הבוקר או לארוחת הערב: מתכונים על בסיס טחינה לכל שעה ביום

היא עשירה בברזל, בוויטמינים ובמינרלים אבל יותר חשוב מזה: היא פשוט טעימה. אז לטובת מי שחולם לאכול בריא, אבל לא מוכן להתפשר על הטעם, הבאנו מתכונים שיעזרו לכם לשלב את הפלא הבריאותי בתפריט היומי שלכם – בוקר, צוהריים וערב

מירב רמתי נמני

תזונה טבעית

מזון בריא 7 סיבות טובות להפוך את הטחינה למוצר בסיסי במטבח שלכם

היא תשמור לכם על הלב, היא תאזן את רמות הסוכר, היא תגן עליכם מפני מחלות (לא עלינו) ובנוסף לכל זה - היא תשתלב באלגנטיות גם במתוק וגם במלוח. סיכמנו את כל הטוב שיש לטחינה להציע לכם

סימי שאואר

מזון בריא אוהבים קפה? בואו לבדוק כמה באמת אתם יודעים עליו

האם קפה יכול לשפר ביצועים באימון? האם הוא מומלץ לדיאטה? ובאיזו מדינה שותים הכי הרבה? המבחן שכל אוהב קפה חייב לעבור

פאוזה קפה

מספקת פתרונות קפה לבית

מזון בריא רגע של בלבול: מה ההבדל בין מוזלי לגרנולה?

הם נראים דומים וחולקים את אותם המרכיבים, עד שקשה להבדיל בין שניהם ולעיתים ניתן אף להניח שמדובר במילים נרדפות. אבל, מדובר בטעות. מה ההבדל בין מוזלי לגרנולה, ומי מהם יותר בריא לכם?

נטלי רון

מזון בריא מזון מותסס: אורי מאיר צ'יזיק על הטרנד שמחזיר את החיידקים לאופנה

אם פעם כולנו היינו מתסיסים מזון בבית שלנו, הרי שעם פתיחתו של הסופרמרקט - תרבות ההתססה הלכה ונעלמה. מדוע הטרנד חזר ומה קשור השף של מסעדת נומה לכל זה? ד"ר אורי מאיר צ'יזיק עונה על הכל

ד"ר אורי מאיר צ'יזיק

ד"ר להיסטוריה של הרפואה והתזונה

דיאטות דיאטת 17 הימים: הדיאטה שתבלבל את חילוף החומרים שלכם

האצה, הפעלה, השגה והגעה – לא, אלה לא סיסמאות לג'ימיל שלכם אלא שמות מחזורי הדיאטה שתעזור לכם לרזות. דיאטת 17 הימים כל מה שחשוב לדעת

סימי שאואר

תזונה 6 הטיפים הטובים ביותר לשנת 2021 של מגזין LivA בתחום המטבח הם….

איך לאכול את הקייל "נכון", כיצד עלינו לנקות את קרש החיתוך שלנו ומדוע לא כדאי לנו להניח את הגזר עם האבוקדו באותה הסלסלה? 6 הטיפים היעילים והמקוריים ביותר לשנת 2021 של מגזין LivA – כאן בשבילכם.

מערכת LivA

מזון בריא להיות הבריסטה של עצמך: מכונות הקפה האוטומטיות המומלצות

עדיין תקועים עם מכונת הקפסולות הישנה? הגיע הזמן שתתקדמו למכונות אוטומטיות לטחינת פולי קפה גם בבית, שיכינו לכם קפה משובח ויגישו לכם בלחיצת כפתור אחת - קפה ברמה שלא הכרתם!

פאוזה קפה

מספקת פתרונות קפה לבית

מזון בריא הצצה בריאה: עם בלשית האוכל והבשלנית מיכל וקסמן

מדוע בחירת המצרכים היא זאת שקובעת אם האוכל יצא טעים ולמה היא חושבת שהמושג כור היתוך חוטא למטרה? הקשבנו למה שיש למיכל וקסמן לומר וזה הזכיר לנו כמה התגעגענו לשוק

מיכל וקסמן

אשת קולינריה

דיאטות הדיאטה המדעית שתחליף את החברה הכי טובה שלך: דיאטת לורן

לורן גונר כתבה תזה באוקספורד בביוכימיה שהפכה לשיטה יעילה ופורצת דרך. הכירי את הדיאטה המוכחת מדעית שתוביל אותך למשקל החדש שלך וגם תעזור לך לשמור עליו.

דיאטת לורן

דיאטה מהירה, תוצאות בריאות

מזון בריא שקדים, אורז או קנבוס: אילו תחליפי חלב קיימים ולמי הם מתאימים?

הם עשויים ממזונות עתיקים ומשמשים גלגל הצלה לאילו הסובלים מלקטוז - תחליפי החלב ומה שאתם צריכים לדעת עליהם

סימי שאואר

ויטמינים ומינרלים שיפור הפוריות: הויטמינים והמינרלים שיעזרו לך להיכנס להיריון

מנסה להיכנס להיריון ללא הצלחה? רוצה לדעת אילו ויטמינים יוכלו לעזור לך ובאיזה מאכלים תוכלי למצוא אותם? הגעת למקום הנכון

סימי שאואר

בריאות עו"ד עמית ברכה: חוק האקלים כמאבק על החיים עצמם

חשבת שהמזגן יכול להציל אותך ממשבר האקלים? טעית בגדול. על השלכותיו הרות הגורל של משבר האקלים, ומדוע עלינו לראות בו לא פחות מאיום קיומי

עו"ד עמית ברכה

מנכ"ל אדם טבע ודין

מזון בריא לשתות בחוכמה: 3 שייקים לבריאות המוח

מתברר שהאמריקנים הצליחו להמציא "פסיכיאטר של אוכל", וכן, בדיוק כמו שזה נשמע הוא יודע איזה מזון יגרום לכם לשפר את הריכוז ואת מצב הרוח. הנה השייקים שיהפכו אתכם לאיינשטיין

נטלי רון

מזון בריא אוכל בריא: רשימת הקניות האולטימטיבית לסופרמרקט

אנחנו יודעים מה אתם צריכים: רשימה ברורה ומלאה של מיטב המוצרים הבריאים שכדאי שיעברו מהמדפים בסופרמרקט למזווה ולמקרר שלכם - מכל מחלקה ומחלקה. ככה הופכים מטבח לאזור בריא, מזמין ובטוח

סימי שאואר

מזון בריא 3 מתכונים צבעוניים, בריאים וקלים להכנה שישדרגו לכם כל ארוחה

גזר, זוקיני ודלעת - אתם מכירים אותם ממדפי הסופר, אבל מעולם לא טעמתם אותם ככה. לקראת עונת הסתיו הבאה עלינו לטובה, ביקשנו מיולי איז'ק 3 מתכונים יצירתיים ומלאי השראה, שישדרגו לכם כל ארוחה בצ'יק- צ'ק. הכינו את הירקות!

יולי איז'ק

אשת קולינריה