נטורופתיה

הנטורופתיה מאמינה בנו, כלומר בכוח שלנו לרפא את עצמנו. אם מקורו של כאב ראש, למשל, יכול להשתנות, אין טעם לדכא אותו במשככי כאבים, אלא לחפש את הגורם לו ולסייע לו דרך מזונות מותאמים אישית, תוספי תזונה וצמחי מרפא. הגוף שלנו ידע כבר איך לתרגם את השינוי לריפוי עצמי

קרא עוד >

דף הבית > שיטות טיפול > נטורופתיה

הכי חם

נטורופתיה

5 משככי כאבים טבעיים שתמצאו במטבח

מסמרי ציפורן לכאבים בשן, מלפפון לשיכוך כאבי ראש וג'ינג'ר להקלה על דלקות מפרקים - מהם הרכיבים המאלחשים והמרגיעים שממתינים לכם בין המזווה למקרר?

נועה יואל

נטורופתית

08/03/2021

צמחי מרפא

כיצד תוכלי להקל על תסמיני גיל המעבר בעזרת נטורופתיה?

גלי חום, יובש בנרתיק ונדודי שינה הם רק חלק קטן מהתסמינים של גיל המעבר. טליה עמית, מרפאה הוליסטית, מסבירה כיצד באמצעות התפריט הנכון ושילובו עם צמחי מרפא, שמנים ארומתרפיים ופרחי באך - נוכל להקל על עצמנו באופן טבעי ויעיל

ראיון עם:

טליה עמית

נטורופתית ומטפלת הוליסטית

08/02/2022

נטורופתיה

פטרוזיליה וסלרי: טיפול טבעי בדלקת בדרכי השתן

זה קורה לחצי מהנשים לפחות פעם בחיים: חיידקים שחודרים אל דרכי השתן וגורמים לזיהום או דלקת. מחקרים הוכיחו שיש דרך להחליף את הטיפול האנטיביוטי בדלקת בדרכי השתן ואפילו את מיץ החמוציות. הכירו את השיטות הטבעיות שיפסיקו את התחושה המעיקה

מערכת LivA

13/03/2021

רוצים לקבל עדכונים על נטורופתיה למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

אסור לפספס

נטורופתיה

נוגדי חרדה מהטבע: 7 צמחים מרגיעים שאתם חייבים להכיר

חליטות נגד חרדה, עצבנות ועצבות – מתברר שזה אפשרי וזה עובד. צמחים מסוימים עשויים להיות נוגדי הדיכאון של הטבע ולסייע לנו להירגע. אז מי עוזר להתרכז, מי מועיל לתקופות של גמילה ומי יביא אתכם לגיל 100 ברוגע?

מערכת LivA

08/04/2021

נטורופתיה

בעיות עיכול: איך לטפל בגזים, נפיחות וכאבי בטן בעזרת צמחים ותבלינים?

בעיות עיכול הן רבות ומגוונות וכוללות צרבות, כאבי בטן, גזים ושלשולים - וכל מה שעוד יכול להשתבש בדרך מהארוחה ועד לשירותים. מי יכול לעזור? הכמון, הכוסברה, השומר, האורגנו ואפילו הפירות היבשים

אבי ציטרשפילר

05/04/2021

נטורופתיה

בלי תרופות: 8 דרכים טבעיות להורדת חום

חום איננו מחלה, אלא תגובה בריאה של המערכת החיסונית נגד זיהום נגיפי או חיידקי. אף שהוא לרוב חולף תוך ימים בודדים, לא בטוח שתרצו להמתין את הזמן הזה ולחוש בינתיים כמו סמרטוטים. הנה כמה שיטות טבעיות להורדת חום עם מוצרים שנמצאים בכל בית

מערכת LivA

19/03/2021

כתבה בדקה

הומאופתיה

5 דברים שלא ידעתם על הומיאופתיה – ומה הקשר שלה למשה רבנו?

הומאופתיה

צילום: shutterstock

1 | בוכים ומחלימים

הומיאופתיה מבוססת על האמונה ש"דומה בדומה ירפא". כלומר, חומר שמעורר תסמינים באדם בריא, יכול, במינון קטן מאוד, לטפל במחלה עם תסמינים דומים. רוצים דוגמה? בצל, שגורם לצריבה בעיניים ולדמעות, משמש בתכשירים הומיאופתיים כנגד אלרגיות ומחלות חום.

הומאופתיה

2 | בלי מולקולה אחת

רמדי הומיאופתית ("תרופה") נוצרת על ידי דילול חומרים מהטבע, כמו צמחים, מינרלים ועוד. הדילולים כל כך גבוהים עד שבבדיקות מסוימות לא נמצאת אפילו מולקולה אחת מן החומר הפעיל. ועדיין, המונים נשבעים ביעילות השיטה בריפוי בעיות בריאותיות.

הומאופתיה

צילום: shutterstock

3 | הומיאופתיה לחיות

כדי להפריך את תיאוריית "הפלצבו", כלומר, הטענה הרווחת של עולם הרפואה כי האפקט המרפא שמושג מהומיאופתיה הוא פסיכולוגי, מחקרים שונים בשנים האחרונות בוחנים את ההשפעה של הומיאופתיה על בעלי חיים. את הממצאים החלוקים תוכלו לקרוא פה.

למחקרים

הומאופתיה

צילום: shutterstock

4 | התאמה אישית

ההומיאופתיה מאמינה בהתאמה אישית ומדויקת של הטיפול למטופל. לדוגמה, אם אדם חווה כאב ראש, המטפל יברר פרטים "משניים" לכאורה על מצבו, כמו האם הכאב מחמיר במזג אוויר מסוים ובשעה ספציפית ביום, ואף יברר מידע על אישיותו ומצב רוחו של המטופל.

הומאופתיה

צילום: shutterstock

5 | משה רבינו שליח הומאופתי

עדות אפשרית לרעיון ההומיאופתי ניתן למצוא במקרא, בספר שמות טו, פסוקים כב-כו. בחלק זה ה' מצווה על משה להשליך עץ, שעל פי כל הפרשנויות היה מר, למים מרים, ובכך להמתיק אותם. רבי שמעון בן גמליאל אמר על כך כי הקב"ה מרפא את המר במר.

רוצים לדעת עוד על כאבי גב?

אולי יעניין אתכם גם:

5 יתרונות מוכחים של פרוביוטיקה – והאם אפשר לקבל השתלה של חיידקים "רזים"?

5 דרכים להפסיק לעשן מבלי לעלות במשקל – כולל הקינוח שמותר לכם לאכול

5 סיבות שיתושות אוהבות לעקוץ דווקא אתכם – ואיך זה קשור לבירה?

חזור אחורה

נטורופתיה Feed

מזון בריא

פרוביוטיקה טבעית: החיידקים הטובים שבירקות כבושים

הם הפכו למילת גנאי לתיאור אוכלוסיית "המתלוננים", אנחנו רגילים לצרוך אותם לצד מנת החומוס והפלאפל, וצנצנת אחת שלהם על אדן החלון מיד מזכירה לנו בית. כעת מתברר שהחמוצים האהובים כל כך על הישראלי הממוצע הם גם ממש בריאים, וכן, זה למרות הנתרן

מערכת LivA

19/03/2021

נטורופתיה

נגד סרטן ובעד מערכת החיסון: איך הדבש מרפא אותנו?

מעבר לתרומתו הבריאותית לכאבי גרון ולחיזוק המערכת החיסונית, לדבש יש את היכולת להגן על גופנו מפני חיידקים, בקטריות, דלקות עיניים והוא אף הוכח כיעיל כנגד סרטן. איך כל המתוק הזה עושה לנו טוב?

מערכת LivA

20/02/2021

נטורופתיה

משמין, מפריע לעיכול וגורם לאופוריה: האם לחם מחיטה מלאה באמת בריא?

הימים בהם צרכנו לחם לבן ללא מודעות או רגשות אשם, חלפו מן העולם. את מקומו תפס בעיקר הלחם מחיטה מלאה, שנחשב לבחירה הבריאה יותר. האם הוא באמת כזה? הילה זרחיה, נטורופתית מוסמכת, מסבירה כיצד חיטה משפיעה על הגוף שלנו, ואיזה לחם באמת כדאי לכם לאכול

ראיון עם:

הילה זרחיה

11/03/2021

ויטמינים ומינרלים

לא רק ממתק: היתרונות הבריאותיים של הליקריץ'

אתם בטח מכירים אותו בגרסת הממתק השחור והצמיגי, אך שורש הלקריץ' הטבעי, המוכר גם כשוש קרח, נחשב ל"מזון על" של ממש ורחוק מלהיות עוד סוכרייה. איך לקריץ' מפחית כולסטרול ולחץ דם גבוה, והאם הוא טוב לסוכרתיים?

מערכת LivA

21/02/2021

עוד בנטורופתיה

לקבוצת "i-LivA" שלנו כבר נרשמתם?

כל העדכונים, הטיפים וההטבות הבלעדיות לאורח חיים בריא ו-Wellness מחכים לכם שם

השאלון החם:

מה השינוי הבריאותי העיקרי שיישאר בחייך לאחר הקורונה?

1. אמשיך בריחוק חברתי - בלי לחיצות יד וחיבוקים

2.אני אקפיד יותר על היגיינה אישית, בעיקר שטיפות ידיים

3.אחזק את מערכת החיסון בעזרת אורח חיים בריא

4.לא יהיה שינוי. הכל יחזור לקדמותו

המדריך הבסיסי לנטורופתיה:

נטורופתיה היא שיטת טיפול הוליסטית אשר מקדמת את מנגנון הריפוי העצמי של הגוף. בין היתר, הדיסציפלינה הרחבה עושה שימוש בתזונה, צמחי מרפא, דיקור סיני, פעילות פיזית וטיפולי מגע שונים כדי לתמוך ביכולתו של הגוף האנושי לרפא את עצמו.

הנטורופתיה מתבוננת על האדם כמכלול שלם של גוף ונפש יחדיו, המשפיעים זה על זה. הטיפול מתייחס למספר היבטים בחייו של האדם: הרגלי אכילה ושתייה, רמת פעילות גופנית, אורח חיים ומצב רגשי. המטרה בטיפול נטורופתי היא להביא לאיזון ההיבטים הללו ובכך לחזק את הגוף כדי לאפשר לו להילחם בבעיות בריאותיות.

החומרים בהם עושה שימוש הנטורופתיה לצורכי ריפוי הינם טבעיים בלבד ואלו ניתנים דרך צמחי מרפא, תוספי מזון והדרכה לתזונה נכונה, בשילוב פעילות גופנית ועבודת נשימה והרפיה.

מקור השיטה:

המונח "נטורופתיה" מקורו ב"נטורה" – לידה בלטינית, ו"פתוס" – סבל ביוונית.

את מקורות השיטה ניתן למצוא בכתביו העתיקים של היפוקרטס אשר אמר "יהיו מזונותייך לתרופותייך ותרופותייך למזונותייך", ונחשב לתומך הראשון ברפואה הנטורופתית עוד טרם הומצא המונח.

נטורופתיה, כפי שהיא מוכרת כיום, התפתחה בתנועת הריפוי הטבעי של המאה ה -19 באירופה, ותיארה את הגוף במונחים רוחניים וחיוניים.

נטורופתיה – כיצד מתבצע הטיפול:

הנטורופת מתחיל בפגישת אבחון שבה המטפל מתשאל את המטופל לגבי אורח חייו בצורה מקיפה ויסודית. בהתאם לתוצאות האבחון ולמטרות שלשמן הגיע המטופל, מרכיב המטפל הנטורופת תכנית טיפולית מסודרת.

נטורופת אינו בונה תכנית המטפלת אך ורק במחלות או בסימפטומים, אלא מתבונן על הדרך שבה האדם יוכל לחיות חיים מאוזנים ובריאים יותר. תדירות המפגשים משתנה מאדם לאדם ומותאמת לבעיה הרפואית שעמה המטופל מתמודד.

תכנית הטיפול בנטורופתיה יכולה לכלול שינוי באורחות החיים ולשלב שימוש בצמחי מרפא, הומאופתיה, דיקור סיני, קינסיולוגיה שימושית, חוקנים, אוסטאופתיה גולגולתית, הידרותרפיה, אירידיולוגיה, פסיכותרפיה, חשיפה לאלמנטים טבעיים כמו אור שמש ואוויר צח, כמו גם ייעוץ תזונתי, צומות, מדיטציה ועוד.

יתרונות השיטה:

נטורופתיה מאפשרת שמירה על אורח חיים בריא לאורך זמן ויתרונה טמון גם בשילוב הרחב של שיטות הטיפול שהיא מציעה. טיפול נטורופתי יכול להציע פתרון לבעיות רפואיות שונות, אך הוא גם יכול לשמש כרפואה מונעת.

בין השאר, נטורופתיה עשויה להציע מענה טבעי לטיפול במחלות כרוניות ואוטואימוניות, כמו גם לבעיות יומיומיות כגון בעיות עיכול, מיגרנות, עודף משקל, דיכאון ועייפות.

מחקר קנדי משנת 2009 מצא כי טיפול נטורופתי שכלל שימוש בצמח המרפא, ויתיניה משכרת, מולטי ויטמין, ייעוץ תזונתי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי, היה בטוח ויעיל, ואף אפקטיבי יותר מפסיכותרפיה סטנדרטית בטיפול בחרדה כללית קלה עד קשה.

מחקר נוסף משנת 2007 גילה כי טיפול נטורופתיה סיפק שיפור משמעותי במצבם של חולים עם כאבי גב תחתון כרוניים בהשוואה לייעוץ פיזיותרפי.

למי מיועדת השיטה:

הנטורופתיה מציעה פתרונות מקיפים למגוון גדול של בעיות רפואיות ומתאימה לכל טווח הגילים, מינקות ועד זקנה, בשל היותה טבעית לחלוטין. נטורופתיה יכולה להתאים גם כרפואה מונעת וכ"עזרה ראשונה", ומתאימה לסובלים ממגוון רחב של בעיות רפואיות, הן במישור הפיזי הן במישור הנפשי.

להמשך קריאה