102 כתבות נמצאו בטיפול עצמי
האם גם אתם מוצאים את עצמכם גוללים את הפיד במשך שעות כדי לא להחמיץ חלילה שום דבר בזמן ששעת השינה שלכם הולכת ומתאחרת? טוב, אתם לא לבד. הבעיה: זה עלול לעלות לכם בבריאות.
איזה כאב ראש עוצמתי עד כדי כך שהוא מביא למחשבות אובדניות ואיזה עלול להעיד על זיהום בסינוסים, כיצד מרגישה מיגרנה, ומה נוכל לעשות בכדי להקל על הכאבים?
מדוע אנו מתקשים להירדם, האם שנ"צ מומלצת ומה הקשר בין תזונה לקויה לבין איכות השינה שלנו? רופאה מומחית לשינה עונה על כל השאלות המטרידות וגם מסבירה על הקשר בין התקופה הנוכחית לבעיות שינה
אתם רוצים לעמוד על שלכם, אבל לא מעוניינים לעורר עוינות או להתנהג באגרסיביות. מה שאתם מחפשים נקרא אסרטיביות, וככה מפתחים אותה
יאיר יונה, מומחה לניהול אישי, מסביר לנו למה אנחנו מוכרחים להתחיל לקחת אחריות על חיינו, מדוע כדאי לנו להפסיק עם התירוצים ועד כמה זה באמת חשוב שנתחיל להעלות קצת את הסטנדרט
האם בעזרת מודעות למקור החרדה שלי אוכל לשפר את מצבי ובאילו כלים אוכל להיעזר? ומה הם המשאבים האישיים שלנו, בעזרתם נוכל להתחזק ולשמוע את הקול האותנטי שלנו?
מאשימים אותם שהם עצלנים וחסרי מוטיבציה, אבל האמת רחוקה מכך. מי אתם "אנשי הקשב", מה קשה לכם ולמה דווקא "ההפרעה הזאת" יכולה להיות הדבר הכי טוב שקרה לכם?
איך נצליח להיות אופטימיים יותר, מה עלינו לעשות כדי לזכות במעט שלוות נפש, וכיצד נוכל להיגמל סוף כל סוף מהרשתות החברתיות? 5 הטיפים הטובים ביותר לשנת 2021 של מגזין LivA לחיזוק הנפש – בשבילכם.
היא מרגיעה ומשפרת את מצב הרוח, את זה כולנו יודעים. אבל האם ידעתם שאמבטיה יכולה לתרום לניקוי רעלים או לעזור בשחרור השרירים? על סגולותיה של האמבטיה ועל איך להכין את האמבטיה המושלמת- בכתבה הבאה
כולנו שמענו ששינה עם גרביים לא מאפשרת לכפות הרגליים "לנשום". האם אנחנו באמת "חונקים" אותן שם, ואיך גרביים יכולים לפתור לכם סכסוך עם בן או בת הזוג?
צעקות וריבים אין סופיים בבית? שימו לב לחדשות הבאות: יכול להיות שבניגוד למה שאתם חושבים, לא הילד המתבגר שלכם הוא הבעיה, אלא דווקא אתם
הן יבשות, סדוקות, שורפות ומדממות ויש לזה סיבה טובה. הנה כמה פתרונות פשוטים שתוכלו בעזרתם להחזיר לשפתיים שלכם את הלחות החיונית להן
יעקב ברונובסקי טען שיצירתיות היא החוט המקשר בין מה שנראה על פניו כאוסף אקראי. ניוטון זיהה חוט המקשר בין נפילת תפוח לתנועות גרמי השמים. יצירתי? בהחלט. אבל גם אם אנחנו עדיין לא ניוטון, זה לא אומר שאיננו יכולים לגלות יצירתיות בחיינו
ליחה, כתוצאה מזיהום ויראלי, היא בדרך כלל לא סיבה לדאגה. אבל, כשהיא מצטברת והופכת לכרונית, מדובר כבר במטרד רציני. מה הגורמים להיווצרות כיח, והאם בננות ותה יעזרו או יזיקו לו?
המחזור שלך מתעכב ואין לך בדיקת היריון ביתית זמינה? רוצה לברר אם את בהיריון ולשמור על פרטיותך? עשי זאת בדרך המסורתית וערבבי קצת שתן עם מוצרים שיש לך במטבח
כולנו היינו אכלנים אינטואיטיביים כתינוקות – אכלנו כשהיינו רעבים ואת הכמות שהיינו צריכים. איפשהו, עם השנים, היחס שלנו לאוכל השתבש ונהרס. איך חוזרים לשם כבוגרים?
כאבי גב תחתון, הם צרת רבים. לפי ה-מומחה לבעיות גב, ד"ר סטיוארט מק'גיל, הגאולה עוברת דרך חיזוק שרירי הליבה. הכירו את "שלושת הגדולים" - התרגילים שישמרו על עמוד השדרה שלכם, יפסיקו את הכאב ויזקפו אתכם
מכירים את הקול הזה בראש שמבחין רק ברע ושופט אותנו תמיד לחומרה? המבקר הפנימי שלנו אף פעם לא מרוצה ותמיד יודע איך להרוס לנו כל תחושה של הישג או הצלחה. ככה עושים לו סוף
שוב קמתם בבוקר עייפים או חשתם חסרי אנרגיה במהלך היום? ייתכן וזה קשור למשך או לאיכות השינה שלכם, אבל, לא בהכרח. הנה עוד סיבות אפשריות לתשישות ולחולשה שלכם. רוצים דוגמה? דיאט קולה
המפה הרפלקסולוגית משייכת כל אזור בכף הרגל לאיבר או למערכת מסוימת בגוף שלנו. למרות שהיא מורכבת ומפורטת, אתם לא חייבים ללמוד את כולה בשביל לדעת איפה ללחוץ כדי להקל על כאבי ראש או כאב בטן לדוגמה. בשביל זה אנחנו פה
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 