8 כתבות נמצאו בהפרעות שינה
יש אנשים השומרים עליה בקנאות ויש כאלה המזלזלים בחשיבותה, אבל אין אחד שלא אוהב אותה. אחת ולתמיד, הגיע הזמן להכריע בסוגיה: האם השנ"צ הכרחית לבריאותנו או פינוק בלבד?
מדוע אנו מתקשים להירדם, האם שנ"צ מומלצת ומה הקשר בין תזונה לקויה לבין איכות השינה שלנו? רופאה מומחית לשינה עונה על כל השאלות המטרידות וגם מסבירה על הקשר בין התקופה הנוכחית לבעיות שינה
מה הדבר שאנחנו מנסים להימנע ממנו בבריחה, איך להגיב ל"רודף" בפעם הבאה, והאם חלום בו תופסים אותנו הוא סימן למוות ממשמש ובא?
מדובר בטיפול משלים נפוץ ופופולרי מאוד, ועדיין יש מי שטוענים שרפואה "רצינית" לא יכולה להתבסס על מרידיאנים ואנרגיות. החלטנו לבחון את הדברים באופן מדעי ולברר מה מחקרים הוכיחו לגבי דיקור סיני. אקופונקטורה במבחן הת'כלס
כבר אמרו לכם שלא בריא להתכווץ ולהתרחב כמו אקורדיון? מחקר חדש מראה שעליות וירידות תכופות במשקל מזיקות גם לאיכות השינה ומובילות לעוד השמנה. מה ממליצה הדיאטנית הקלינית שירי נקש למי שלא יכול לשמור על תוצאות הדיאטה לאורך זמן?
מחקר חדש טוען שבניגוד למה שחשבתם, קפה ממש לא ישמור עליכם חדים אחרי לילה לבן. איך זה יכול להיות, ומה כן יחזיק אתכם ערניים ומתפקדים?
אם הורגלנו עד היום לחשוב ש-8 שעות שינה הן אופטימליות לאנשים בוגרים, כדאי לחשב מסלול מחדש. שני מומחי שינה טוענים שיש להתאים את שעות השינה לאדם באופן אינדיבידואלי ונותנים את הנוסחה המתוקנת לחישוב זמן השינה המושלם עבורכם
נראה שכולנו סובלים מעייפות הפוגעת באיכות חיינו באופן ניכר. אז מה הם הגורמים לתחושת העייפות וכיצד ניתן להתגבר עליה באמצעות תזונה נכונה ורפלקסולוגיה?
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 