אנטי אוקסידנטים

חושבים ששתיית תה עם נענע היא מנהג ששמור בעיקר למבוגרים ולחורפים? כדאי שתחשבו שוב - במיוחד אם אתם סובלים מאקנה. זה מה שקרה לאנשים עם פצעונים שהתחילו ללגום אותו מדי יום

סימי שאואר

כשהיפוקרטס טען ש"אוכל הוא רפואה", הוא בוודאי התכוון לסולפוראפן. לא, לא מדובר בסופר־פוד חדש אלא בחומר המצוי בירקות מצליבים כמו קייל וברוקולי, והוא באמת פלא בריאותי מדהים

נטלי רון

לתה הירוק יש יתרונות רבים; הוא מוביל ל"ערנות רגועה", מפחית מתחים ומגן עלינו מפני שלל מחלות (כן, יש לו גם השפעה מסוימת על דיאטות). מעבר לכל אלו, כנראה שלא ידעתם שהוא גם סוג של מדיטציה

נטלי רון

אחרי כל השנים בהן נאמר לנו שסוכר הוא "רע", לא יכולנו שלא להתרגש מהממצאים החדשים על אותו סוכר שעבר בסך הכל תהליך חימום - כלומר הקרמל האהוב

נטלי רון

כורכום מסייע לאסטמה, תפוח מפחית סיכון לסרטן ריאות, ואוכמניות מאטות את קצב הירידה בתפקודי הריאות – מה עוד כדאי להכניס לצלחת כדי לקבל קצת אוויר לנשימה? כתבת חובה לכל מעשן או מעשן לשעבר

סימי שאואר

יצא לו שם של פרי "משמין", הוא הפסיד את יוקרתו לטובת הגזר ויש לו כמובן נטייה להשחיר. בחנו את האבוקדו מכל הכיוונים וחזרנו עם מסקנות חותכות. כל היתרונות והחסרונות של האבוקדו, וכמה פרטים שאין סיכוי שידעתם עליו

מערכת LivA

אצות, מזון העל שמגיע אלינו היישר מהים, מפוצץ בערכים תזונתיים כמו ויטמינים, חומצות אמינו ומינרלים ודל בקלוריות. באסיה האצות הן סוד גלוי לתזונה בריאה ואריכות ימים ובעולם המערבי אימצו אותן כמזון הנלחם במחלות. אז מה יש באצה ולמה היא חייבת להגיע לצלחת שלכם?

מערכת LivA

יכול להיות שהקפה סבל מדימוי שלילי שגוי במשך הרבה שנים? מה שאנחנו יכולים לרמוז לכם לגביו הוא שהוא טוב לרזים, רע לעוברים ואלוף במניעת כמה מחלות. אלו הדברים הכי מעניינים שמחקרים גילו לגבי קפה

רויטל ונונו

עורכת ראשית

עושים ממנו טחינה, חלווה ושמן ומתבלים איתו מאפים וסלטים; השומשום, שנחשב ל"הכי ישראלי", הוא פצצת הבריאות הכי טעימה ומגוונת שיש. הוא מסייע להילחם בסוכרת, יעיל בהפחתת לחץ דם גבוה ובטיפול בדיכאון ואפילו נחשב לתחליף למי פה

מערכת LivA

בגוף שלנו נוצרים רדיקלים חופשיים כל הזמן. למרות שיש להם שם רע, הם עושים גם טוב. מה שחשוב לבריאות שלנו הוא לשמור שהם לא יתרבו – ולכאן נכנסים נוגדי החמצון. ההסבר שיגרום לכם להבין מי הם בדיוק האנטי אוקסידנטים

אריאל רוז'יצקי

על פי מספר רב של מחקרים מהשנים האחרונות מתברר כי ג'ינג'ר מועיל להרבה יותר מכאבי בטן ויכול לסייע בהפחתת כולסטרול, טיפול בכאבי שרירים ומחזור ואפילו לשפר את תפקוד המוח - כל הדברים המפתיעים שלא ידעתם על הזנגביל

מערכת LivA

את החומצה ההיאלורונית אנחנו מכירים בעיקר ממזרקי חומרי המילוי האסתטיים והקרמים הקוסמטיים. החומר, שמסוגל לספוח כמות אדירה של מים, קיים בשלל מזונות. מי הם המאכלים שיחזירו לכם נפחים לפנים?

סימי שאואר

בחוץ קר וגשום, אתם מתחת לפוך וחסרי חשק ואנרגיה לגבי היום שממתין לכם בחוץ. מה שאתם חווים הוא הורמונלי וטבעי ויש דרכים לעצור זאת והן קשורות למשקפי שמש, סוודרים ומוזיקה קצבית

מוניק חסון אלעזר

נטורופתית

אם אתם עדיין במחשבה ש"שומן זה לא בריא", כדאי שתכירו את השמנים העשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים, וחומצות שומן בריאות – שנכנסו לרשימת השמנים הכי מומלצים שלנו. מי מתאים לטיגון ואת מי אסור לחמם?

סימי שאואר

קשה שלא לסמוך על עץ הזית שתוחלת החיים שלו עשויה להגיע ל-600 שנה - במהלכן הוא מפיק 4 ליטרים של שמן מדי שנה. על סגולותיו הפחות מוכרות של שמן הזית, ולמה הוא טוב להפחתת כולסטרול, לחץ דם ומשקל

אסתר מנחם

רפואה סינית

במבט תמים, הוא בסך הכל כרוב בשרני. אבל, אם מתקרבים קצת ובוחנים אותו מקרוב, מדובר על המלך הבלתי מעורער של הסופר־פודס שזכה בכל סופרלטיב אפשרי. הקייל הוא הירק שעושה המון טוב, אבל לא רק טוב. למי כדאי להיזהר ממנו, ומתי הוא הכי מועיל?

מערכת LivA

התה הירוק נחשב למשקה מיטיב, וכך גם קרוב משפחתו המופק מאותו צמח, התה השחור. אומרים עליו שהוא עשיר בנוגדי חמצון, אנטי סרטני, מאיץ מטבוליזם ומסייע לירידה במשקל - והכל נכון. אבל מדוע אנשים הלוקים באנמיה ומחלות לב צריכים לבחון אותו יותר מקרוב?

יעל גבינט

רפואה סינית

מעבר לתרומתו הבריאותית לכאבי גרון ולחיזוק המערכת החיסונית, לדבש יש את היכולת להגן על גופנו מפני חיידקים, בקטריות, דלקות עיניים והוא אף הוכח כיעיל כנגד סרטן. איך כל המתוק הזה עושה לנו טוב?

מערכת LivA