מה קורה לחזה שלנו כשאנחנו מפסיקות ללבוש חזייה?

נופל וקם? | צילום: shutterstock

בשנות ה-60 החזייה נתפסה כסמל לדיכוי הנשים. גם היום, נשים רבות בוחרות לא ללבוש חזייה או שהן מסירות אותה ברגע שהן נכנסות הביתה – לאו דווקא בשם אג'נדה פמיניסטית כלשהי כמו בגלל שחזיות אינן הדבר הכי נוח ללבישה, בוודאי כאשר הן מלוות בברזלים.

מאז שווירוס הקורונה נכנס לחיינו ויותר ויותר נשים עובדות מהבית, רבות מהן מוותרות על החזייה חלק ניכר משעות היום ולעיתים בכלל. אבל מה קורה לחזה שלנו כשאנחנו מפסיקות ללבוש חזייה? האם החזה באמת צונח ונכנע לגרביטציה או שמדובר בכלל בהחלטה בריאה שמחזקת את השרירים באזור? הגיע הזמן לענות על השאלות ש"עומדות", או שלא, על הפרק ולנפץ כמה מיתוסים.

חזה נפול או מורם?

רקמת השד מעוגנת לדופן שרירי החזה דרך החלק האחורי של השד. המשמעות היא שרוב רקמת השד שלנו איננה מקבלת תמיכה באופן טבעי. יש הטוענים שהיעדר תמיכה טובה וארוכת טווח לחזה, עלול לגרום לשדיים לצנוח, משום שרקמת השד נמתחת והופכת לרפויה, ולא משנה אם ניחנת בחזה קטן או גדול. יש גם טענות הפוכות, שדווקא לבישת חזייה מחלישה את שרירי החזה וגורמת לו לצנוח.

אחת הסברות המקובלות היא שהכל תלוי בצפיפות השדיים. שדיים צפופים מכילים יותר שומן מאשר רקמה סיבית ולכן הם גדולים יותר ונוטים יותר לצנוח בהיעדר תמיכה. שדיים לא צפופים, לעומת זאת, לא זקוקים לתמיכה והמראה שלהם לא ישתנה גם אם לא תלבשו חזייה.

עם זאת, כדאי לקחת בחשבון שיש גורמים נוספים שמשפיעים על צניחה, מלבד צפיפות השד, ובהם גנטיקה, משקל, היריון והנקה.

בסיכומו של עניין, אין מספיק ראיות מדעיות לכך שאי לבישת חזייה גורמת לצניחת החזה, אבל עבור נשים עם חזה גדול, לבישת חזייה עשויה לתמוך ברקמות החיבור של השדיים ולמתן את צניחתם.

נשים ללא חזיות, השלכות:

כאבי גב ויציבה

נשים עם חזה גדול נוטות יותר לסבול מכאבי גב וצוואר – משקל החזה עשוי לעלות על קילו במידות D ומעלה. שדיים גדולים וכבדים עלולים להפעיל לחץ על השרירים שמתחת לשדיים, מה שעשוי לגרום לכאבים בחזה, בגב ובכתפיים.

עם זאת, לפי המכון למחקר בריאות האישה באוניברסיטת נורת'ווסטרן באילינוי, ישנם גורמים משמעותיים יותר לכאבי גב אצל נשים, ובהם השמנה, היריון, לבישת חזייה לא מתאימה ויציבה לא נכונה. יחד עם זאת, לחזה גדול עדיין יש השפעה – והוא עשוי להחמיר חלק מהמצבים הללו, כמו במקרה של יציבה לקויה.

כך או אחרת, לבישת חזייה טובה ומתאימה מסייעת להוריד את מרבית משקל השדיים מהגב ומהכתפיים, משפרת את היציבה ובכך ומקלה על הכאבים. עבור נשים עם חזה קטן, הסוגיה הזו פחות רלוונטית.

כדאי לקחת בחשבון שגם נשים שלובשות חזייה עלולות לסבול מכאבים שונים. חזייה הדוקה מדי, למשל, עלולה להזיק לצלעות ולגרום לכאבים בגב ובצוואר. לכן, אם אתן בוחרות ללבוש חזייה, כדאי מאוד לבצע התאמה מדויקת ולבחור חזייה שיושבת עליכן "בול" ולא כמעט.

סרטן השד

אחד המיתוסים המפורסמים בתחום הוא שלבישת חזייה עלולה להגדיל את הסיכון לחלות בסרטן השד, וזאת משום שלבישת חזייה משפיעה על הניקוז במערכת הלימפה האחראית על הוצאת רעלים ופסולת מהגוף. על פי האגודה האמריקנית למלחמה בסרטן, מחקר שנערך על למעלה מ-1,500 נשים לאחר גיל המעבר לא מצא קשר בין לבישת חזייה לבין סרטן השד. פחות דאגה אחת לפחות.

מצב העור

בכל הנוגע לבריאות העור, יש יתרון דווקא בללכת בלי. לבישת חזייה עלולה לגרום להצטברות זיעה מתחת לשדיים והתפתחות פטריות ודלקות שמביאות לאדמומיות, גירוי וכאבים. כדי להימנע מכך, חשוב להתקלח מדי יום ולנגב היטב את אזור החזה לאחר המקלחת.

בנוסף, מומלץ לנגב זיעה מאזור החזה לאחר אימון או ביום לח במיוחד. כדאי גם לקחת בחשבון חזיות מבדים נעימים יותר שפחות גורמים לגירוי – למשל, להעדיף חזיות כותנה על פני חזיות תחרה.

חזייה בלילה – כן או לא?

יש מי שתחשוב שמדובר בעינוי, אבל יש נשים שאכן ישנות עם חזייה. השאלה היא האם זה מועיל במשהו. אז התשובה היא ששינה בחזייה לא משפיעה על צניחת שדיים או על כאבי גב, אבל היא בהחלט עשויה להשפיע על איכות השינה שלך.

מחקר שנערך בשנת 2000, מצא שלבישת חזייה או לבוש צמוד אחר בלילה עשויה לשבש את מחזורי השינה. החוקרים מצאו שהלחץ מהלבוש הצמוד מביא לעליית חום הגוף ולירידה בהורמון השינה מלטונין, מה שעלול להשפיע על איכות השינה.

יש לציין שהמחקר נערך בהיקף קטן מאוד ודרושים מחקרים נוספים כדי לקבוע הפרעה כזו באופן מוחלט. אבל בינינו, למה לכן להירדם עם חזייה?!

ומה קורה כשעושים ספורט?

בכל הנוגע ללבישת חזייה בשגרה, יש כאמור דעות לכאן ולכאן. על דבר אחד אין מחלוקת – פעילות ספורטיבית בלי חזייה עשויה לפגוע במבנה הפנימי של השד. בנוסף, ביצוע פעילות גופנית ללא חזייה מביא לכך ששרירי הגב, הצוואר והטרפז צריכים לעבוד קשה יותר כדי לאזן את המשקל. לכן, בזמן פעילות ספורטיבית כדאי מאוד ללבוש חזייה ורצוי שזו תהיה חזיית ספורט נוחה שמספקת תמיכה מלאה לשדיים.

השורה התחתונה:

כמו בהרבה דברים בחיים, קשה להכריע באופן חד משמעי בעד או נגד חזייה. אין עדות מחקרית לכך שאי לבישת חזייה משפיעה על מראה השדיים, או לכך שלבישת חזייה (מתאימה) היא בעלת השפעות שליליות על הבריאות.

מה שכן ידוע הוא שחזייה טובה עשויה לספק תמיכה לחזה ולהקל על כאבי גב במקרה של חזה גדול, ושלא מספיק ללבוש חזייה – חשוב שהיא תהיה טובה ותותאם במדויק למידותיכן.

אם אתן חשות לא נוח בחזייה, ייתכן ואתן פשוט לא לובשות את החזייה המתאימה לכן. וכמו בכל היבט הקשור לבריאות – הכי חשוב להיות קשובות לגוף שלכן.