נבדק מחקרית

מקנדידה ועד מחסור במגנזיום: 10 הגורמים הלא מוכרים לפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית הגורמת לכאב מפושט בשרירים. המחלה מלווה לעיתים בכאבי בטן, מעי רגיז, הפרעות שינה וירידה בזיכרון ובאיכות החיים של הלוקים בה. מה משפיע עליה ומעורר אותה?

3 דק׳

הסיבות לפיברומיאלגיה | צילום: shutterstock

הסיבות לפיברומיאלגיה | צילום: shutterstock

שתף:

הסיבות לפיברומיאלגיה | צילום: shutterstock

הטיפול בפיברומיאלגיה ברפואה הקונבנציונאלית מתמקד בהמלצות לשינוי אורח החיים והתייחסות לסימפטומים של המחלה. כחלק מהטיפול, יוצעו בדרך כלל למטופלים תרופות נוגדות דיכאון, משפרות שינה ומשככות כאב.

 

מאידך, הרפואה הפונקציונלית (תפקודית) בוחנת את גורמי המחלה לעומקם ומבקשת לטפל בפיברומיאלגיה ובמחלות כרוניות אחרות מהשורש, מתוך אמונה שכך ניתן לשקם את בריאות המטופל לאורך זמן.

 

הגורמים לפיברומיאלגיה, המכונה בעברית "דאבת השרירים", אינם ברורים לחלוטין, אך נמצא כי קיים מקור גנטי למחלה וכי אירועים משתנים, כמו זיהום נגיפי או טראומות רגשיות עלולים להביא להתפרצותה.

 

בנוסף לכך, ידוע כי מחלות כרוניות רבות, וביניהן גם פיברומיאלגיה, נובעות משילוב של מספר גורמים מעוררים, הקשורים ומשפיעים אחד על השני.

 

 

10 גורמים ומחלות הנקשרים לפיברומיאלגיה

 

  • רגישות לגלוטן

    מחקר מסקרן משנת 2014 מצא שתזונה נטולת גלוטן הפחיתה את סימני הכאב בקרב המאובחנים בפיברומיאלגיה.

    לא קל לגלות את הרגישות לגלוטן, כיוון שמרבית הסימפטומים שלה אינם קשורים למעיים אלא למערכת העצבים וכוללים כאבים, ירידה בריכוז ובזיכרון, הפרעות שינה, בעיות התנהגות, עייפות ודיכאון. אך הממצאים מראים שרגישות לגלוטן עלולה להיות גורם סיכון לפיברומיאלגיה.
  • קנדידה

    קנדידה היא פטריית שמר השוכנת באופן קבוע אצלנו במעיים. כשהקנדידה מתרבה יתר על המידה, כמו לאחר טיפול אנטיביוטי למשל, שמחסל גם חיידקים טובים שאמורים למנוע מהקנדידה להתרבות יתר על המידה, היא עלולה לייצר כמות גדולה של רעלנים, לפגוע בדפנות המעיים ולגרום לסימפטומים כמו עייפות, ירידה בריכוז, בעיות במערכת העיכול וכאבים.

    צמיחת יתר של קנדידה נפוצה מאוד באוכלוסייה בשל תזונה עתירת סוכרים, אורח חיים לחוץ ושימוש תכוף באנטיביוטיקה. אף שלא נמצאו ממצאים ודאיים בנושא, תיאוריות מסוימות תומכות בגישה לפיה קנדידה עלולה להיות גורם לפיברומיאלגיה.

  • מחסור בגלוטתיון

    גלוטתיון (GSH) הוא תרכובת נוספת החיונית למערכות טיהור הרעלים של הגוף. בפועל, הגוף מסוגל למחזר את הגלוטתיון שהוא השתמש בו, אך הוא זקוק לתמיכה כשעומס הרעלים גדול מדי או כשיש מחסור באנזימים שמייצרים או ממחזרים גלוטתיון.

    מחקר הראה כי לחולי פיברומיאלגיה יש רמות נמוכות יותר של גלוטתיון. במצבים של חסר מומלץ לקחת תוספים כמו חומצה אלפא־ליפואית, NAC או צמחי מרפא כמו גדילן מצוי, כיוון שהם עשויים להפחית מהעייפות.

    גדילן מצוי
    גדילן מצוי להפחתת רמת העייפות | צילום: shutterstock
  • בעיות בבלוטת התריס

    כמחצית מהאנשים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס כלל אינם מודעים לכך, כאשר אצל רובם מדובר בתת פעילות של הבלוטה. חשוב לבצע בדיקות מעמיקות של הורמוני בלוטת התריס ולהתייחס לרמות האופטימליות שלהם, ולא רק לטווח התקין, כשבאים להעריך את פעילותה.

    תסמיני הפיברומיאלגיה ותת פעילות של בלוטת התריס זהים בהרבה מקרים ומתבטאים בעייפות, בקשיי ריכוז וחשיבה, בדיכאון ובהפרעות שינה.

    יש הטוענים כי תת פעילות של בלוטת התריס מאובחנת לעיתים בטעות כפיברומיאלגיה.

    עוד ב תזונה

    לא רק סושי: 6 סיבות מדהימות לאכילת אצות

    לכתבה המלאה
  • חסרים תזונתיים

    מחסור של מגנזיום, ויטמין D ו-B12 הם הנפוצים ביותר בקרב חולי פיברומיאלגיה. השלמתם, ובמיוחד תוספת מגנזיום, עשויים להקל על הסימפטומים.

    הדרך המומלצת לגילוי חוסר במגנזיום היא מדידת הרמות שלו בכדוריות הדם האדומות, ולא בנוזל הדם, כפי שנעשה בבדיקות הרגילות.

    מזון עשיר במגנזיום
    מזון עשיר במגנזיום
  • חיידקים במעי הדק ו"מעי דליף"

    במעיים שלנו חיים טריליוני חיידקים. כשהאיזון ביניהם מופר בשל טיפול באנטיביוטיקה או תזונה עתירת סוכרים, היכולת שלנו לעכל מזון ולספוג ויטמינים ומינרלים, במיוחד B12, יורדת.

    צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק (SIBO) ומעי דליף (מצב בו דפנות המעיים מאפשרות חדירה של חלקיקים בלתי מעוכלים למחזור הדם עקב גירוי ותהליכים דלקתיים בתוכם), עלולים להיגרם על ידי גלוטן.

    מאידך, וכמו במעגל קסמים, SIBO ומעי דליף עלולים להוביל להתפתחות אלרגיה או אי סבילות לגלוטן או למזונות אחרים. בקרב חולים עם פיברומיאלגיה זוהו במסגרת מחקר שינויים בהרכב החיידקים במעי ולכן נראה שקיים קשר בין המחלות שדורש המשך בירור.

  • פגם גנטי בחילוף חומרים של חומצה פולית

    פגמים במבנה הגן שאחראי על הפיכת חומצה פולית (ויטמין מקבוצת B) מצורתה במקורות המזון, לצורה שבה היא פעילה בגוף, עלולים להביא לפעילות לא תקינה של מערכת העצבים ושל תהליכי טיהור הגוף מרעלים וממתכות כבדות כמו עופרת וכספית.

    מחקר משנת 2015, הראה כי נטילת חומצה פולית בשילוב עם ויטמין B12 עלולה להקל על תסמיני פיברומיאלגיה.

    חומצה פולית (ויטמין B9)
    חומצה פולית (ויטמין B9) בתוספת ויטמין B12 עשויים להקל על תסמיני פיברומיאלגיה
  • תשישות האדרנל

    תשישות האדרנל (בלוטת יותרת הכליה) היא תוצאה של סטרס מתמשך, בין אם מדובר במאמץ יתר גופני, טראומה, לחץ או מתח נפשי.

    גם כאב כרוני גורם לעומס על בלוטות האדרנל (שתפקידן לעזור לגוף להתמודד עם מצבי סטרס). בדרך כלל, בין הגורמים שיוצרים סטרס אפשר למנות רגישויות למזון, צמיחת יתר של קנדידה, רעילות של כספית, חסרים תזונתיים או מיקוטוקסינים.

    מומלץ לתמוך בבלוטות האדרנל באמצעות צמחי מרפא אדפטוגניים (שעוזרים לגוף להסתגל למצבי מתח), בייחוד אם התפרצות הפיברומיאלגיה היא על רקע נפשי.

  • מיקוטוקסינים

    עובדה ידועה היא שעובש יכול לפגוע בבריאות בגלל חשיפה למיקוטוקסינים – רעלנים חזקים שמיוצרים על ידי עובשים רעילים.

    כרבע מהאוכלוסייה נושאת גנים שהופכים אותה ליתר רגישה להשפעות המזיקות של מיקוטוקסינים. במקרים של מחלות כרוניות, כמו פיברומיאלגיה, מומלץ לבדוק נוכחות עובש בבית או בעבודה.


  • רעילות של כספית

    כספית רעילה לגופנו, ולכן יש הממליצים להחליף את סתימות האמלגם בשיניים (שמכילות כספית) בסתימות לבנות.

    חלק מהמומחים סבורים שחשיפה לכספית היא "החוליה החסרה" בכל מה שקשור לפענוח פיברומיאלגיה ומחלות כרוניות נוספות, כמו תסמונת התשישות הכרונית, מחלות אוטואימוניות (בהן מערכת החיסון תוקפת בטעות רקמות או איברים בגוף), הפרעות נוירולוגיות וסרטן.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן לא

בנוסף

רוצים לקבל עדכונים למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

עוד באותו נושא

מזון בריא אבוקדו: טוב לבריאות ורע לדיאטה?

יצא לו שם של פרי "משמין", הוא הפסיד את יוקרתו לטובת הגזר ויש...

מערכת LivA

טיפוח ויופי אסטקסנטין: מעיין הנעורים בגרסת הקפסולות

המירוץ לעור צעיר, מתוח וקורן התרחב כבר אל עבר עולם התוספים - מה...

מירב דוסטר

דיקור סיני מוקסה: הטיפול שיצרוב ויצלק אתכם – וזה לגמרי לטובתכם

שיטת טיפול שנעשית באמצעות הבערת צמח עלי לענה וחימום נקודתי של נקודות גירוי...

שי בקליניק

רפואה סינית

בריאות עייפות בבוקר? 10 דרכים טבעיות לקום רעננים ונמרצים

מה אתם עושים כשאתם קמים בבוקר? כנראה שאת אותם הדברים אבל לאט. כן,...

אסתר מנחם

רפואה סינית

שיטות נוספות מה זה עיסוי רפואי ואיך הוא מעלים כאבי גב?

עיסוי רפואי הוא כלי טיפולי ממוקד מטרה, שלא דומה לעיסוי הספא שאתם מכירים....

עופר נגב

עיסוי רפואי

נשים את שורפת אקסטרה קלוריות: 10 דברים שלא ידעת על המחזור שלך

האם גברים מריחים אותך בזמן הווסת, למה את לא מדממת בבריכה, ומה כמות...

רויטל ונונו

עורכת ראשית

רפלקסולוגיה דלקות אוזניים: איך הרפלקסולוגיה משחררת הצטברות נוזלים?

מהם הסימנים לדלקת אוזניים, וכיצד לחיצות ועיסוי של כפות הרגליים מביאים לשחרור הליחה...

מערכת LivA

בריאות להרעיב את הסרטן: האם צום לסירוגין הוא הדרך לנצח את המחלה?

מחלימות מסרטן שד שצמו יותר שעות בין ארוחת הערב לארוחת הבוקר היו בסיכון...

סימי שאואר

בריאות טיפול טבעי בעצירות: כל הדרכים הפשוטות להקלה ולמניעה

צריכה מועטה של מים או סיבים תזונתיים, חוסר בפעילות גופנית, דחיית הצורך בהתרוקנות...

מערכת LivA