90 כתבות נמצאו בתזונה
חתול בשק הוא כבר לא אופציה; כשמדובר במוצרים תעשייתיים, כולם כיום יודעים שלא קונים בלי לעבור על רשימות הרכיבים, וכן, הן נועדו להטעות. המדריך המלא לפענוח ההגדרות, התגיות והטבלאות על אריזות המזון
להתחיל את היום בקינוח של 5 דקות הכנה; להתענג על כל ביס ולהשתגע מהריח; להזין את הגוף באוכל שהוא נטו בריאותי. המתכון בפנים
היישר ממקום מושבם של הצ'רקסים בצפון הקווקז, הגיעה מסורת הכנת גבינה בארבעה רכיבים פשוטים בלבד – והאורחים שלכם לשולחן החג יחטפו אותה בשנייה. עדות מניסיון
אם הילדים שלכם נוהגים להשתמש במקרר כמקור לנחמה - גם כשהם לא ממש רעבים - ייתכן שהם למדו זאת מכם, ההורים, וכבר משלב הינקות. איך משנים להם הרגלים? פסיכולוגית ילדים ומאמנת משפחתית עם הצעות להתמודדות רגשית שאינה כוללת חטיפים ומתוקים
כורכום מסייע לאסטמה, תפוח מפחית סיכון לסרטן ריאות, ואוכמניות מאטות את קצב הירידה בתפקודי הריאות – מה עוד כדאי להכניס לצלחת כדי לקבל קצת אוויר לנשימה? כתבת חובה לכל מעשן או מעשן לשעבר
אכלנו פרוסת עוגה בזמן הדיאטה, אז כמובן שהיום "נהרס" ונאכל כבר את כולה. הדיאטנית, נופר ואליק, מסבירה למה תפיסת "הכל או כלום" הצליחה לשבש לנו את תחושות הרעב והשובע
אתם אוכלים בריא, צורכים מגוון ירקות ופירות, לא מעשנים, עושים כושר ואפילו ישנים טוב. על פניו נראה שאין לכם שום סיבה לצרוך תוספי מזון. האומנם? באילו מצבים אתם חייבים לשקול נטילת תוספים, ואיך זה קשור למי ברז ואחסון פירות בקירור?
צריכה עודפת של נתרן גורמת לעלייה בלחץ דם ומגבירה את הסיכון למחלות לב - זה כבר ידוע לכולם. אבל לסכנה הבריאותית הבאה כתוצאה מאכילת כמה גרמים קטנים של מלח, באמת שלא ציפינו
לוויטמין D יש משמעות אדירה לתפקוד גופנו, והעדר שלו נקשר עם אין ספור מחלות. יחד עם זאת, לא ברור לנו עדיין אם כדאי לנו להסתכן בחשיפה לשמש כדי לצרוך אותו או שמא עדיף לכולנו פשוט לקחת תוסף? כל מה שרציתם לדעת על ויטמין D וההתלבטות סביבו
"מנגל זה בכלל מנהג אמריקאי; אנשים מחסלים ביום העצמאות גם את הטופו; יש ירק שאפשר לצלות על האש כדי לקבל מרקם של נקניקייה". גורו הטבעונים, אורי שביט, על אכילה מן הצומח בחגיגות המנגל ומתכון להמבורגר נוטף מיצים
אחת התקריות המביכות יותר שמזמנים לנו החיים, היא בריחה של נפיחה קולנית ואף גרוע מזה, ריחנית, בפורום הלא נכון. אז למה בכלל "התברכנו" ביכולת לייצר גזים, ואיך מורידים את המינון?
אנשים רבים נרתעים מהמחשבה על אכילת איברי פנים כמו מוח, חוט שדרה או אשכים, אבל מתברר שהם נכונים לנו גנטית ובעלי צפיפות תזונתית גבוהה יותר מכל מזון אחר. למה כדאי לכם לשלב לבבות וכבדים בתפריט כדי להאריך ימים?
תאכלי בשר אבל לא נא. תצרכי דגים אך ללא כספית. תמרחי מיונז אבל רק מביצים מפוסטרות. אישה בהיריון ניצבת מול המון שאלות לגבי תזונה נכונה וכזו שלא תזיק לעובר. בדקנו מה אומרים המחקרים וחזרנו גם עם המלצה לאכול במבה
חסינות לאנטיביוטיקה היא אחד מהאיומים הגוברים לבריאותנו. חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג'יה גילו כי אנו מפתחים עמידות נגדה גם מבלי שאנו צורכים אותה באופן ישיר. איך חיידקי־על מגיעים לכם לצלחת?
הריח העז שלהם גורם לרבים להימנע מהם, אבל הם לגמרי שווים את המאמץ. השום והבצל מוסיפים את כל הטעם לאוכל מבלי להוסיף לו קלוריות, שומן ומלח. מה מחבר בין שניהם, מהן הסגולות הבריאותיות של כל אחד מהם בנפרד, ואיך מכינים עוגה מבצלים?
מה הסיכוי שמיץ הירקות והפירות הטרי שלכם יביא אתכם לאי ספיקת כליות, למה כדאי להעדיף שייק על פני מיץ, ומה הבעיה עם נטילת תרופות יחד עם עלים ירוקים?
יכול להיות שבזמן האחרון שתיתם המון קפה, אכלתם הרבה טונה ואולי אפילו השתמשתם בשלל מוצרי דיאט? הרגלים כאלו ועוד רבים אחרים עלולים לגרום לעומס רעלים בגוף. כך תזהו אם הגזמתם
מרגישים אי נוחות או כאב בבטן אחרי לעיסת מסטיק? יכול להיות שאתם נחשפים לפחמימות בגומי הלעיסה שמתסיסות את המעי ומזיקות לו. מי רגיש יותר לתופעה, ומה לחפש בתווית של חפיסת המסטיקים?
החיידקים הידידותיים לא נמצאים רק ביוגורט, בהתחלה הם עלולים לגרום לכם בכלל לנפיחות ואי־נוחות בבטן, ויש דבר אחד שאתם חייבים לעשות איתם כדי ליהנות מיתרון בריאותי משמעותי
מי מאתנו לא חווה זאת על בסיס שבועי: הערב יורד, השעמום עולה, רעב פתאומי צץ לו לפתע ואנחנו מחפשים איך למלא את הבטן. אכילת לילה היא לא רק מנהג אימפולסיבי, אלא הרגל שגורם לכם נזק. אז מה עושים בפעם הבאה שבא לכם לאכול ב-12 בלילה?
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 