רפואה מונעת

טיפול טבעי, מותאם אישית וללא תופעות לוואי למחלת הסוכרת? יש דבר כזה. נדב סגמן מסביר מהי המחלה וכיצד טיפול אישי יכול לשפר את ההתמודדות איתה פלאים

נדב סגמן

רפואה סינית

אתם לא חייבים לחלות בשביל להבין שמערכת החיסון שלכם קצת אכזבה. גם אם אתם רק חושדים שהותקפתם על ידי חיידקים, וירוסים או פולשים אחרים ורוצים הוכחות לכך, יש לנו כמה בדיקות שיעזרו לכם לגלות מה מצב הגוף שלכם מבפנים

נטלי רון

דלקות הן סימן למנגנון הגנה תקין בגוף, אך לעיתים הן גם גורם סיכון למחלות כרוניות וקשות. אילו ויטמינים יכולים לעזור לכם להימנע מהן?

אייל פלד

אם יש נתון בסיסי שכולנו הפנמנו מזמן בקשר לתזונה הוא כנראה העובדה שאנחנו צריכים לאכול ירקות ופירות כדי להיות בריאים. מחקר ענק בדק איזו כמות וסוג של ירקות ופירות יעזרו לנו להימנע ממחלות לב וסרטן ולחיות יותר שנים

נטלי רון

איך שומרים על מוח חד ככל כשמתבגרים ומפחיתים את הסיכון ללקות בדמנציה ובאלצהיימר? אוכלים תפוזים. לא אנחנו אומרים את זה, אלא חוקרי הרווארד שעקבו במשך שני עשורים אחרי הרגלי התזונה והיכולות הקוגניטיביות של מבוגרים. המסקנה: אין כמו פלבונואידים

נטלי רון

האחד הוא תבלין תימני, השני הוא ג'ל שבדרך כלל נמצא במוצרי קוסמטיקה והשלישי קיים כמעט בכל רוטב לסלט; המשותף לכולם: הם יורידו לכם את רמות הסוכר בדם

סימי שאואר

האחד מחזיק שנים, השני מיועד רק לרגע יחסי המין, השלישי טבעי ויצריך בעיקר לנהל רישומים, ורק אחד מהם יגן עליכם גם מפני מחלות מין – הכירו את אמצעי המניעה הכי טובים ואת היתרונות והחסרונות של כל אחד ואחד מהם

מערכת LivA

בעקבות ההתמוטטות של שחקן נבחרת דנמרק בכדורגל בטורניר היורו, שוחחנו עם קרדיולוג בכיר שהסביר לנו מה גורם לדום לב, כיצד ניתן לזהות אותו לפני שהוא מתרחש ומה הכלי שיציל אתכם ברגע האמת. וכן, יש לזה גם קשר לחיסוני קורונה

פרופ' יהודה אדלר

מומחה לקרדיולוגיה

נוהגים לפתוח את הבוקר במים עם לימון סחוט? אם לא, כדאי שתתחילו. ההרגל הבריא הזה קיבל לאחרונה שדרוג שהופך את כל הפרי לשימושי. איך שותים קליפות לימון ולמה זה כל כך טוב לבריאות שלכם?

רויטל ונונו

עורכת ראשית

נפילות הן גורם סיכון נפוץ ומשמעותי לפציעות והידרדרות בריאותית בגיל השלישי. בין "האשמים" השכיחים לכך ניתן למצוא את התרופות שמורידות לכם לחץ דם ומרימות לכם את מצב הרוח. למה חשוב לשים לב כבר עכשיו כדי לא למעוד?

אריאל רוז'יצקי

למה התייבשות מזיקה למערכת החיסון? האם פיפי שקוף הוא באמת טוב? ומי צריך להוסיף קצת מלח למים שלו? היות וכולנו מאבדים ליטרים של נוזלים מדי יום הגיע הזמן להכיר את המדריך השלם להתייבשות ולמניעתה

סימי שאואר

לתה הירוק יש יתרונות רבים; הוא מוביל ל"ערנות רגועה", מפחית מתחים ומגן עלינו מפני שלל מחלות (כן, יש לו גם השפעה מסוימת על דיאטות). מעבר לכל אלו, כנראה שלא ידעתם שהוא גם סוג של מדיטציה

נטלי רון

כורכום מסייע לאסטמה, תפוח מפחית סיכון לסרטן ריאות, ואוכמניות מאטות את קצב הירידה בתפקודי הריאות – מה עוד כדאי להכניס לצלחת כדי לקבל קצת אוויר לנשימה? כתבת חובה לכל מעשן או מעשן לשעבר

סימי שאואר

למרות שקשה לנו לדמיין את החיים בלעדיו, בשנים האחרונות הדאודורנט הפך למוצר שנוי במחלוקת אשר מיוחסות לו שלל בעיות בריאות - מאלרגיה ועד סרטן. מה הוכח כנכון, וכיצד תוכלו להכין דאודורנט טבעי בטוח לשימוש בבית?

סימי שאואר

אתם אוכלים בריא, צורכים מגוון ירקות ופירות, לא מעשנים, עושים כושר ואפילו ישנים טוב. על פניו נראה שאין לכם שום סיבה לצרוך תוספי מזון. האומנם? באילו מצבים אתם חייבים לשקול נטילת תוספים, ואיך זה קשור למי ברז ואחסון פירות בקירור?

סימי שאואר

איך שומרים על מוח צעיר ומתפקד היטב? בדיוק כמו עם הגוף – מאמנים אותו. את המשקולות יחליפו במקרה הזה גירויים חדשים, הזזת רהיטים, משחקי פוקר והעברת הידע החדש שצברתם לאדם שלצידכם. מה המדע גילה בשנים האחרונות על "הצערת" המוח?

רויטל ונונו

עורכת ראשית

כשאנחנו חושבים על השתנה לילית אנחנו בדרך כלל מדמיינים גבר כבן 70 פלוס אשר צועד מדי לילה מהמיטה אל השירותים. מתברר שהשתנה לילית היא תופעה נפוצה שפוגעת גם באנשים צעירים יותר ויש דרכים לטפל בה. למה כדאי לכם להתחיל להשתין אל תוך כוס מדידה בלילות?

אריאל רוז'יצקי

בלי לשתות קפה, בלי לקרוא בנייד ובלי לשבת כנגד כיוון הנסיעה. מה כן? ללגום תה קמומיל, להקשיב למוזיקה ולא לדבר על בחילות. כל הדרכים למנוע את מחלת הנסיעה ולהשתחרר משקיות ההקאה

סימי שאואר

יושבים שעות מול המסך? כנראה שאתם לא ממצמצים מספיק וגורמים ליתר מאמץ של שרירי העיניים. התוצאה עלולה להיות "תסמונת ראיית המחשב" שגורמת לנזק לראייה שלכם. זה מה שאתם חייבים לעשות כדי למנוע את התופעה

רקפת ואליק