31 כתבות נמצאו במוטיבציה
היא אחת מ- 3 המתעמלות האומנותיות היחידות בעולם שהתחרו ב- 3 אולימפיאדות במהלך הקריירה שלהן והראשונה להביא את המדליה לישראל בתחום. נטע ריבקין, על חשיבות החוסן המנטלי לספורטאי וכיצד נוכל להפוך בעזרתו, כמעט כל משבר מר, לניצחון מתוק
מחקר חדש על רושם ראשוני גילה שאפשר לתקן אותו אם הוא נהרס, אך גם הוכיח ממצאים מדהימים על שתי התכונות שאנשים מחפשים באחר. איך כל זה קשור לרצח עם?
יאיר יונה, מומחה לניהול אישי, מסביר לנו למה אנחנו מוכרחים להתחיל לקחת אחריות על חיינו, מדוע כדאי לנו להפסיק עם התירוצים ועד כמה זה באמת חשוב שנתחיל להעלות קצת את הסטנדרט
האנושות לא הייתה מתפתחת אם כולם היו נשארים בבטוח ובנוח. שינוי כיוון בחיים יצריך מכם אומץ והתעלמות מנבואות זעם. כך מממשים זאת
הפציעה ששברה לה את החלום, הרגע שבו הצילה את חיי המתאמנת שלה, ואיך היא מציעה לנו לתרגל הקשבה פנימית שתניע אותנו לפעולה, ותגרום לנו להתחיל להתאמן בעצמינו.
מצד אחד אתם מתוסכלים מחייכם כפי שהם עכשיו ומצד שני אתם לא מעיזים לעשות שום צעד על מנת לשנות אותם? ייתכן שאתם כלואים באזור הנוחות. פסיכולוג קליני מסביר על הסיבות לכך וגם מונה דרכים שיסייעו לצאת מהלופ
נשים סקרניות יותר לגבי בני הזוג שלהן. גברים יתקשו לעמוד בפיתוי של יומן אישה סגור. שניהם יסכימו להסתכן כדי לברר משהו מסקרן וחסר חשיבות
יעקב ברונובסקי טען שיצירתיות היא החוט המקשר בין מה שנראה על פניו כאוסף אקראי. ניוטון זיהה חוט המקשר בין נפילת תפוח לתנועות גרמי השמים. יצירתי? בהחלט. אבל גם אם אנחנו עדיין לא ניוטון, זה לא אומר שאיננו יכולים לגלות יצירתיות בחיינו
כן, יכול להיות שאתם קוראים עכשיו את הכותרת הזאת רק כדי להימנע או להתחמק ממשהו שאתם חייבים לעשות. קצת אירוני. הפעם זה יהיה שווה את זה
מכירים את הקול הזה בראש שמבחין רק ברע ושופט אותנו תמיד לחומרה? המבקר הפנימי שלנו אף פעם לא מרוצה ותמיד יודע איך להרוס לנו כל תחושה של הישג או הצלחה. ככה עושים לו סוף
מישהו חכם פעם אמר שקפיצה למסקנות היא הספורט היחידי שחלק מהאנשים עושים. כולנו חוטאים בשיפוט מהיר של האחר ואת ההרגלים מתברר שפיתחנו עוד מימי בית הספר. איך עוצרים את כל הביקורתיות הזאת?
היא תגרום לכם להפסיק עם הדיאטות, לקום בשבת מהספה ולזנוח את כל סוגי הספורט מלבד היוגה. למה אתם חייבים להתחיל לעקוב אחרי מרינה?
בשעת לילה מאוחרת מוקרן בראשנו סרט מרתק שהתת מודע שלנו יצר ובו אנחנו הכוכבים הראשיים. כולנו רוצים לזכור חלומות, בעיקר טובים, אבל לעיתים נדמה שחלק מהאנשים הרבה יותר יעילים בזה. האם אתם יכולים להיות כמותם?
האם אנחנו באמת לא מסוגלים לעמוד באתגר חדש או שאנחנו רק מחויבים לכישלונות העבר? על הסיבות שגורמות לנו להאמין שאנחנו לא מספיק טובים - כולל מפגש עם פיל שישנה לכם את החשיבה
אכילה קשובה, או "אכילת מייינדפולנס", איננה עוד דיאטה טרנדית, אלא שינוי כולל של היחס שלנו לאוכל ואמצעי לטיפול בדפוסים של אכילה רגשית. הרעיון: להתענג על אוכל, ללא מגבלות וללא הלקאה עצמית. מה הקאץ'? לתת לכל ארוחה תשומת לב
המחזאי אוסקר ווילד אמר: "תהיה עצמך, כל שאר האנשים כבר תפוסים", וכנראה שידע על מה הוא מדבר; אף שספג ביקורת רבה על יצירתו, הוא נודע כמי שהלך עם האמת שלו עד הסוף וטען כי מיצה את החיים במלואם. כמה מאיתנו מוכנים ללכת בדרכו ולהתמודד עם האמת הפנימית שלנו - למרות המחירים?
את מה שאנחנו מרגישים וחושבים אנחנו מבטאים בשפה. שיטת NLP מאמינה שכדי ליצור שינוי בחיים יש לשנות מילים. אם הכרזנו ש"הפסקנו לעשן" או "התחלנו דיאטה", שידרנו לעצמנו שמדובר בהפסקה בלבד ובמהלך שיש לו סוף. איך ניתן לשנות את ראיית המציאות דרך הדברים שאנו אומרים?
אנשים שאומרים "אני לא מתחרט על כלום" כנראה משקרים. כולנו חשים צער ותחושת החמצה על בחירות קטנות וגדולות בחיים. מה ההבדל בין נשים וגברים בענייני חרטה, והאם עדיף לבכות על חלב שנשפך או כזה שנותר ללא שימוש בכד?
מהות המיינדפולנס היא תרגול מיקוד תשומת הלב שלנו לרגע הנוכחי, ללא הפעלת שיפוטיות. נשמע פשוט אך שונה מאוד מהדרך בה רובנו חיים את חיינו - חסרי מודעות להווה ועמוסי מחשבות על העבר והעתיד. רוצים עזרה? אלו הם 18 הציטוטים הכי יפים שנאמרו על הנוכחות בהווה
אל תחשבו שאתם יודעים מה טוב לכם, קבלו את השינויים מנקודת מבט מכילה, ותפנימו שלהיות אופטימי זה להיות ריאלי. מאמן ה-NLP, שחר כהן, עם המתכון לחזרה מוצלחת לחיים שאחרי המגפה
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 