liva.co.il

לחץ דם

10 כתבות נמצאו בלחץ דם

תפריט מלא לדיאטת דש

עד 2,000 קלוריות, לא יותר מכפית אחת של מלח ליום, וכמות של ירקות ופירות שנמדדת בחצאי כוסות. תפריט דיאטת דש יעבוד כנראה מצוין על מי שזקוק למידות מדויקות ומבנה מסודר. אם אתם חייבים להפחית בנתרן או ברמות לחץ הדם - הוא בכלל מושלם

נטלי רון

דיאטות כל מה שרציתם לדעת על דיאטת דש, כולל חוות דעת של מי שניסו אותה

אומרים עליה שאין בה מספיק מלח ושהיא מיועדת רק לבעלי לחץ דם גבוה. האמת שהיא שמדובר בדיאטה מוצלחת, אפקטיבית ומוכחת שתתאים לרבים. בדקנו מה העקרונות של דיאטת הדש ואילו ביקורות נכתבו עליה

אייל פלד

דיקור סיני דיקור סיני: האם הוא באמת עובד?

מדובר בטיפול משלים נפוץ ופופולרי מאוד, ועדיין יש מי שטוענים שרפואה "רצינית" לא יכולה להתבסס על מרידיאנים ואנרגיות. החלטנו לבחון את הדברים באופן מדעי ולברר מה מחקרים הוכיחו לגבי דיקור סיני. אקופונקטורה במבחן הת'כלס

סימי שאואר

הגיל השלישי מי הן התרופות שגורמות לכם ליפול בגיל השלישי?

נפילות הן גורם סיכון נפוץ ומשמעותי לפציעות והידרדרות בריאותית בגיל השלישי. בין "האשמים" השכיחים לכך ניתן למצוא את התרופות שמורידות לכם לחץ דם ומרימות לכם את מצב הרוח. למה חשוב לשים לב כבר עכשיו כדי לא למעוד?

אריאל רוז'יצקי

מזון בריא איך להוסיף טעם לאוכל בלי מלח? 11 הצעות מפתיעות

החלטתם להפחית בצריכת הנתרן ופתאום האוכל נעשה די תפל? אל ייאוש. גרידת לימון, שמרים תזונתיים ורוטב שמזכיר סויה יהוו תחליף נהדר למלח ויוסיפו טעם למנות וכן, גם לחיים

נטלי רון

אימון ויציבה צ'י קונג לגיל השלישי: גם בכיסא גלגלים וגם נגד קורונה

במציאות בה שמירה על ניידות וחיזוק מערכת החיסון הם צרכים גוברים בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי, אומנות הצ'י קונג הופכת לרלוונטית יותר מתמיד. שימו לב, יש לה גם יתרונות מוכחים בהגנה מפני זיהומים נשימתיים, והפחתת כאבי שרירים ומפרקים, ובקיצור, היא כנראה התרגול הגופני שאתם חייבים לאמץ

אריאל רוז'יצקי

מזון בריא מלח בטעם ביצים ומלח קוויאר: המדריך המלא לסוגי מלחים

עברו הימים בהם על מדף הסופר אפשר היה למצוא מלח שולחן בלבד, הלוא הוא המלח הלבן. רשתות השיווק, ובמיוחד חנויות הטבע, מציעים מגוון מלחים טבעיים שלא עברו תהליכי עיבוד ושופעים במינרלים כמו יוד, מגנזיום, אבץ, ברזל ואשלגן. באיזה מלח כדאי להשתמש ומתי?

סימי שאואר

נטורופתיה מאגוזי מלך למרווה סינית: כל הדרכים הטבעיות למנוע ולטפל בלחץ דם גבוה

כשהעורקים שלנו נעשים צרים, הם מגבירים את ההתנגדות לזרימת הדם בגוף ומביאים ללחץ דם גבוה. התופעה המסוכנת והשקטה עלולה לגרום נזק משמעותי לכלי הדם, ללב ולמוח ואף להיות קטלנית. מהם הגורמים ליתר לחץ דם, כיצד ניתן למנוע אותו באופן טבעי ואיך תה עלי זית יכול לעזור?

טליה בראל

נטורופתית

בריאות עד כמה בדיקות הדם שלכם מדויקות?

מהמדבקות שמוצמדות למבחנות ועד לאי הקפדה על צום – היבטים שונים משפיעים על בדיקות הדם שלנו ועל האמינות שלהן. מתי עלול להתרחש הבלבול ואיך תדעו לזהות אותו?

אריאל רוז'יצקי

שיטות נוספות ביופידבק: אימון מול מחשב להורדת לחץ דם

הטיפול בביופידבק מלמד אותנו להיות בשליטה על גופינו ובכך להתמודד עם מצבים פיזיולוגים לא רצויים, כמו יתר לחץ דם הנובע מסטרס. כיצד עובדת השיטה הטבעית שיכולה לסייע לנו להילחם ב"רוצח השקט"?

יהודית דביר

ביופידבק