26 כתבות נמצאו ביוגה
בהיריון? מזל טוב! דברים רבים הולכים להשתנות בחייך, אך ספורט לא חייב להיות אחד מהם. איך להתאמן נכון, מהן הפעילויות המומלצות וממה עלייך להיזהר בזמן האימון.
תלויים על ערסל עם הראש כלפי מטה ועוד נהנים מזה? כנראה שאתם מתרגלים יוגה ערסלים. הכירו את הטרנד הלוהט בתחום היוגה שיגרום לכם לרחף
אין לה טלוויזיה בבית ואם היא לא הייתה עוסקת ביוגה, כנראה שהייתה חוקרת תרבויות קדומות. הכירו את קארין קננדה – המורה ליוגה שמתמודדת עם דלקת פרקים בעזרת תרגול יוגה, בדרך הכי פוטוגנית שיש
גם כשתמונותיו הפכו להיות ויראליות הוא לא התרגש כמו ברגע ההוא ש- Jordan Matter שיתף את עבודתו בעמוד האינסטגרם שלו ואת הצלחתו הוא זוקף לטובת הניסיון. אה, וגם לטובת אשתו. הכירו את הצלם עפר גדנקן
תחומי הספורט, שיטות התזונה וגם האירועים שהפכו את חיינו לבריאים יותר בשנה החולפת - הנה אנחנו באים.
היא מסייעת לסובלות מבעיות פוריות, לנשים בהיריון ואפילו לנשים בגיל המעבר - הכירו את היוגה הנשית - שיטת תרגול היוגה שמותאמת במיוחד לנשים
בין אם תרגלת יוגה לפני ותוך כדי ההיריון ובין אם את רק מעוניינת להתחיל – יוגה לאחר לידה דורשת הכנה והבנה של כמה כללים. אז מתי מותר להתחיל להתאמן, אילו תנוחות מותר ואסור לעשות, האם אפשר לתרגל עם התינוק, וכיצד משיבים את הבטן שטוחה? כל המידע בפנים
אִמרו לנו מה אתם אוהבים לעשות באימון ואיזו מטרה אתם רוצים להשיג – ואוניברסיטת הרווארד תגיד לכם איזה תרגול עדיף לכם
רוצים להירגע ולשדר למוח שהגיע הזמן לשחרר שומן מהגוף? מתברר שאתם רק צריכים להתכופף ולהוריד את הראש לכיוון הקרקע. הנה ההסבר המשכנע
את גרסת כרטיסיות היוגה הבאה - שכוללת הוראות בחרוזים והמון פאן לילדים - בטוח שגם הורים ישמחו לאמץ ולתרגל יחד עם גוזלי יוגה מתחילים. לומדים, זזים, ונהנים
היא תגרום לכם להפסיק עם הדיאטות, לקום בשבת מהספה ולזנוח את כל סוגי הספורט מלבד היוגה. למה אתם חייבים להתחיל לעקוב אחרי מרינה?
סרטון של סיקרט, כלבת רועה אוסטרלי שמבצעת תנוחות יוגה בדיוק מעורר השתאות, הפך לסופר־ויראלי וגרם לאנשים לתהות למה החתול שלהם לא מוכן לזוז
בלי כימיקלים, בחינם ובמרחק של 20 דקות אימון, ייתכן שנמצא הפתרון הטבעי לזריקות המילוי והבוטוקס הפופולריות - ללא סכנת המראה המנופח והעשוי. כוהנות "היוגה לפנים" צוברות תאוצה ואוספות קהל מאמינים שנהנה לעשות איתן פרצופים. ככה יוצרים אנטי אייג'ינג מבפנים
כשהרוב המוחלט של האוכלוסייה חווה כאבים בגב התחתון - בשלב כזה או אחר של חייו - אין ספק שאנחנו לא זזים נכון או לא זזים מספיק. הפתרון המומלץ הוא למתוח ולחזק שרירים גדולים שתומכים בגב ובעמוד השדרה, לשפר יציבה ולהפיג מתחים - ובמילים אחרות לתרגל יוגה
המחשבה להצטרף לשיעור מלא במתאמנות גמישות שמפתלות את גופן, עלולה להרתיע גברים רבים. מצד שני, יותר ויותר מהם חווים את היתרונות הרבים של יוגה דרך בנות הזוג שלהם ומרגישים שהם רוצים גם. מה עוצר בעדם, ולמה הם צריכים לקנות את מזרן היוגה הראשון שלהם עוד היום?
מבט משתהה על סרטונים של מתרגלי יוגה ששולטים באופן מושלם בגופם גורם לחלקנו לתהות גם לגבי חיי המין שלהם. מתברר שזה לא רק בראש שלנו: מחקרים מוכיחים שיוגה אכן מחזקת אורגזמות, משחררת מעכבות ומשפרת את חיי המין של המתרגלים, ויש לכך הסברים משכנעים
מתלבטים בין יוגה לבין פילאטיס? בעוד שהשיטה הראשונה תאפשר לכם להתחבר לרגש ולרוחניות שבכם תוך עבודה על הגוף, השנייה תחזק לכם בעיקר את שרירי הליבה והיציבה. מדריכת הכושר דליה מנטבר על הדומה והשונה בין השיטות, ועל איך לבחור מבין השתיים
בואו נדבר על זה: יוגה נראית לפעמים כמו תרגול שמיועד לרוחניקים, טבעוניים שמשננים מנטרות "אום", או לחילופין לנשים רזות, צעירות וגמישות שעסוקות בשיעורי מתיחות. מה מכל זה נכון? כל האמיתות מאחורי היוגה והבונוס שיעזור לכם לבחור את השיטה שהכי תתאים לכם
בלי לרוקן את מוחנו ממחשבות, אנחנו לא יכולים ללכת לישון. הפתרון: 45 דקות של תרגול מדיטציית השינה "יוגה נידרה" שהגוף יחווה כמו 3 שעות שינה. כיצד ניתן להביא את עצמנו למצב תודעתי שבין ערות לשינה ולהפחית מתח בחיים?
הקרב הוותיק בין שתי שיטות התרגול הדומות מגיע סוף סוף להכרעה ברורה - והכל תלוי במה שאתם רוצים להשיג מהאימון. אז איזו שיטה תעזור לכם לרדת במשקל, ומה עדיף לבחור אם אתם לא כל כך גמישים?
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 