63 כתבות נמצאו בויטמינים ומינרלים
על פי מספר רב של מחקרים מהשנים האחרונות מתברר כי ג'ינג'ר מועיל להרבה יותר מכאבי בטן ויכול לסייע בהפחתת כולסטרול, טיפול בכאבי שרירים ומחזור ואפילו לשפר את תפקוד המוח - כל הדברים המפתיעים שלא ידעתם על הזנגביל
היא לעיתים אידיאולוגית, אבל אתם עדיין יכולים לאמץ אותה בהדרגתיות. היא מבטיחה שתהיו רזים יותר, אבל לא בכל מצב ולא כל כך מהר. היא תשאיר אתכם עם חוסרים תזונתיים ועדיין תמנע מכם שפע מחלות - כל מה שרציתם לדעת על מעבר לתזונה שכולה מהצומח
עור יבש הוא לא תענוג בשום אזור של הגוף, אבל עור יבש סביב העיניים בולט יותר ומגרה עור עדין – ולכן מציק במיוחד. תוסיפו לזה את העיגולים השחורים והקמטים מסביב לעין שנראים הרבה יותר מודגשים במצב של יובש, וקיבלתם תופעה מטרידה ומבגרת. למה זה קורה, ומה עושים?
הרופא נתן לכם מרשם ואתם כבר בדרך לבית המרקחת? טעות. ישנן שאלות חשובות שכדאי שתבררו מול הגורם המטפל לפני שאתם ממהרים לאמץ טיפול חדש. מדריך לדיאלוג עם הרופא בזמן קבלת מרשם לתרופה
עברו הימים בהם על מדף הסופר אפשר היה למצוא מלח שולחן בלבד, הלוא הוא המלח הלבן. רשתות השיווק, ובמיוחד חנויות הטבע, מציעים מגוון מלחים טבעיים שלא עברו תהליכי עיבוד ושופעים במינרלים כמו יוד, מגנזיום, אבץ, ברזל ואשלגן. באיזה מלח כדאי להשתמש ומתי?
את החומצה ההיאלורונית אנחנו מכירים בעיקר ממזרקי חומרי המילוי האסתטיים והקרמים הקוסמטיים. החומר, שמסוגל לספוח כמות אדירה של מים, קיים בשלל מזונות. מי הם המאכלים שיחזירו לכם נפחים לפנים?
האחד ימנע מכם שברים מנפילות והשני יוכל להעלים לכם חולשה ובלבול; התבגרות מביאה לקשיים בספיגת מזון, להסתגרות מוגברת בבית ולעייפות של הכליות. כל אלו עלולים לגרוע מכם צמד ויטמינים שאתם חייבים לשים אליהם לב. מי הם?
כולנו שמענו מתישהו את השמועה לפיה חימום, ובעיקר בישול במיקרוגל, מזיק לבריאות, משפיע על הערכים התזונתיים של המזון וגוזל ממנו ויטמינים ומינרלים חשובים. האם כל זה נכון? ספויילר: רק חלקית
כולנו שמענו על "מים מינרלים" ועל אנמיה, אבל האם ידעתם ששניהם קשורים למינרלים שאנחנו חייבים לצרוך כדי לגרום לגוף שלנו לתפקד? מה הקשר בין מלח למתכות, למה אנחנו זקוקים להם ובאיזו מידה?
הם הכרחיים לקיומנו, חיוניים לתפקוד מערכות הגוף, מגנים עלינו מפני מחלות ואנו מקבלים אותם בעיקר ממה שאנחנו אוכלים. מהם המקורות התזונתיים הטובים ביותר לוויטמינים ולמינרלים הכי חשובים? המדריך למיקרו מזינים שנותנים לנו מקרו תועלת
פרי מלא בחלבון עם טעם של לחם טרי והמון יתרונות בריאותיים; הכירו את פרי עץ הלחם שמגיע מהאזורים הטרופיים ומספק את כל הצרכים התזונתיים של המקומיים. מתי הוא מגיע גם לפה?
החטיפים והארוחות הקלילות שאנחנו צורכים לפני ואחרי אימונים צריכים להיות מותאמים לסוג הפעילות שאנו מבצעים - ויוגורט בתוספת חלבון לא בהכרח יתאים לכולם. אז מתי כדאי לצרוך קינואה, מתי תפוזים, ואחרי איזה ספורט כדאי לקנח בשוקו?
כמות השחיינים הקטנים שלכם הולכת להיות משמעותית ביום שבו תחליטו להקים משפחה. מה הם הגורמים לספירת זרע נמוכה, ואיך המחשב, הלחץ בעבודה, ומקום המגורים שלכם קשורים לעניין? קבלו את המדריך המלא לספירת זרע - כולל המלצה להרבות ביחסי מין
מה ההבדל בין המסיסים לבלתי מסיסים, למה צריך את שניהם, ומדוע הם כל כך חשובים אם הגוף בכלל לא מסוגל לפרק את רובם? המדריך לסיבים תזונתיים
מדובר במינרל הכרחי לתהליכים ביולוגיים שונים שקיים, בין היתר, בקטניות, אבוקדו וקקאו. אך האם אנחנו צריכים לצרוך נחושת גם דרך המים שאנחנו שותים? על הטרנד שמתפשט בעולם ומה שידוע עליו עד כה
במבט תמים, הוא בסך הכל כרוב בשרני. אבל, אם מתקרבים קצת ובוחנים אותו מקרוב, מדובר על המלך הבלתי מעורער של הסופר־פודס שזכה בכל סופרלטיב אפשרי. הקייל הוא הירק שעושה המון טוב, אבל לא רק טוב. למי כדאי להיזהר ממנו, ומתי הוא הכי מועיל?
החורף מביא איתו את הקור והגשם ויחד איתם גם את מצב הרוח הקודר, השפעות והצינון, המחסור בויטמין D ותוספת הקילוגרמים. הפירות והירקות הבאים יעניקו מענה לכל אחד מתסמיני העונה הקרה ויהפכו אתכם לפצצת אנרגיה שהודפת נגיפים
אוכלים קרח, מתנשפים או מקפיצים רגליים? ייתכן שאתם סובלים ממחסור בברזל. איזה רעב משונה מחייב תשומת לב, מה גוון העור שמעיד שאתם בבעיה והאם החרדות שלכם קשורות אף הן למינרל החשוב? 13 תסמינים אופייניים לחוסר ברזל
מקור הסידן המוכר ביותר בעולם המערבי הוא החלב, אך אובדן סידן קשור לעודף זרחן - שבכלל נובע מצריכת בשר מוגברת. אלי טופר, נטורופת מוסמך, מסביר מי "המזיק" מבין השניים ואיך ניתן למנוע את דלדול העצם?
גרעיני דלעת וחמנייה לשיפור הפוריות, זרעי צ'יה ופשתן כמקור לאומגה 3, וזרעי שומשום לבריאות העצם והורדת כולסטרול. כיצד גרעינים וזרעים יכולים לשדרג את הדיאטה, ומדוע הם כל כך חשובים לתפריט שלנו?
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 