38 כתבות נמצאו בהשראה
אנשים שאומרים "אני לא מתחרט על כלום" כנראה משקרים. כולנו חשים צער ותחושת החמצה על בחירות קטנות וגדולות בחיים. מה ההבדל בין נשים וגברים בענייני חרטה, והאם עדיף לבכות על חלב שנשפך או כזה שנותר ללא שימוש בכד?
מהות המיינדפולנס היא תרגול מיקוד תשומת הלב שלנו לרגע הנוכחי, ללא הפעלת שיפוטיות. נשמע פשוט אך שונה מאוד מהדרך בה רובנו חיים את חיינו - חסרי מודעות להווה ועמוסי מחשבות על העבר והעתיד. רוצים עזרה? אלו הם 18 הציטוטים הכי יפים שנאמרו על הנוכחות בהווה
אל תחשבו שאתם יודעים מה טוב לכם, קבלו את השינויים מנקודת מבט מכילה, ותפנימו שלהיות אופטימי זה להיות ריאלי. מאמן ה-NLP, שחר כהן, עם המתכון לחזרה מוצלחת לחיים שאחרי המגפה
בני האדם הם היצורים החיים היחידים שבוכים דמעות רגשיות. אבל אם נדמה לכם שבכי הוא רק דרך להשתחרר או לקבל תשומת לב מהסביבה, מתברר שמחקרים גילו שהוא גם עוזר לעמוד במשימות קשות, לנקות רעלים ולרדת במשקל
זוכרים טראומות ועלבונות יותר ממחמאות והצלחות? אתם לא לבד. מתברר שבני אדם נוטים להתמקד יותר בשלילי ושהתופעה משפיעה אפילו על האידיאולוגיה הפוליטית שלנו. למה שליליות נותנת לנו מוטיבציה, ולמה כדאי בכל זאת להילחם בה?
ככל שיש לנו יותר ידע כך הסיכוי שנהפוך לצרי אופקים גָּדֵל, ומשם הדרך להחלטות גרועות – קצרה. הנה הסיבות שזה קורה גם לכם
האם אינטליגנציה רגשית (EQ) היא המצאה רוחנית לאנשים עם IQ נמוך? ובכן מתברר שהיא קובעת דברים ריאליים לחלוטין כמו כמה תרוויחו בעבודה, אילו רכישות תעשו והאם הזוגיות שלכם תצליח. למה אתם חייבים להתחיל להזדהות עם אחרים?
האם אנשים שאוהבים את עצמם מנשקים את הראי ומפנקים את עצמם במתנות מענגות? ממש לא. למה אהבה עצמית היא הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות למען אחרים?
כל התגובות שלנו לסיטואציות עכשוויות קשורות לחוויות דומות שכבר חווינו בעבר – פלא שרבים מאיתנו חשים מקובעים? שיטת NLP טוענת שאנחנו יכולים לתכנת את המוח שלנו להגיב עניינית ולא אוטומטית. איך הכל התחיל, וכיצד מפסיקים את דפוס החשיבה של "לא יכול"?
תקופות קשות מדרדרות רבים מאיתנו לגלילה אינסופית באתרי החדשות וברשתות החברתיות - בחיפוש אחר ידיעות מצערות. למה מידע שלילי גורם לנו לחוש בשליטה, להיכנס לדיכאון ואז גם לבקש עוד?
האם רווחה היא משהו שניתן לזמן או חלילה להרחיק מהחיים? מדיטציית השפע נסמכת על האמונה שאנחנו מושכים לחיינו בדיוק את הדבר עליו אנחנו שמים את הפוקוס. תרגילים במחשבה שיוצרת מציאות
האם אתם חושבים שהדשא של השכן ירוק יותר או ירוק אחר? קנאה היא רגש טבעי, מייסר, הכרחי, מסוכן ומעצים – והכל בבת אחת. זה הזמן ללמוד להתמודד איתו
בודהה טען שאחד ממקורות הסבל בחיינו הוא אותו דחף של השתוקקות שקשה לשלוט עליו. פרויד כינה אותו "עיקרון העונג" המוביל את האדם לחפש את ההנאה ולא את הכאב. האם ניתן להסתפק בפחות ועדיין להרגיש מלאים, וכיצד זה מתבטא בהרגלי האכילה והצריכה שלנו?
כשאנחנו בעבודה אנחנו חולמים על נופש. בחופשה אנחנו מודאגים מהמשימות שמצטברות לנו במשרד. נשמע מוכר? עיקרון ה"להיות כאן ועכשיו" של המיינדפולנס, עשוי להיות המפתח שלכם לאושר ואנחנו לא מגזימים. אז מה זה אומר לחיות ברגע הנוכחי, ומה כל כך טוב בהווה שלכם?
אם אתם משרתים לקוחות, שימו מראה מאחוריכם. אם אתם צריכים טובה, התחילו בלבקש אחת שאתם לא באמת מעוניינים בה. ואם אתם הולכים לקבל נזיפה מהבוס... תצטרכו להיכנס ולקרוא את הפתרון גם לזה
האם אפשר וכדאי לשתוק כשאנחנו נתקלים באדם "חשוך", האם מחובתנו להילחם על צדק, והאם בכלל ניתן להיאבק בצורה "נחמדה"? על הדרכים השונות להביא לשינוי בחיים
במהלך חיינו אנו נאלצים להתמודד עם מצבים שונים של חוסר ודאות בתחומים הקשורים לבריאות, מערכות יחסים, תעסוקה ומצב כלכלי. האם אפשר לאבד שליטה מבלי לאבד את השפיות והתקווה?
אם אין לכם – תנו לאחר. אם רע לכם – דעו שאתם בצמיחה. אם אתם נושמים – תגידו תודה. כך תתגברו על תקופות של משבר ותרחיקו מחשבות שליליות
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 