liva.co.il

ירידה במשקל

54 כתבות נמצאו בירידה במשקל

דיאטת 17 הימים: הדיאטה שתבלבל את חילוף החומרים שלכם

האצה, הפעלה, השגה והגעה – לא, אלה לא סיסמאות לג'ימיל שלכם אלא שמות מחזורי הדיאטה שתעזור לכם לרזות. דיאטת 17 הימים כל מה שחשוב לדעת

סימי שאואר

דיאטות הדיאטה המדעית שתחליף את החברה הכי טובה שלך: דיאטת לורן

לורן גונר כתבה תזה באוקספורד בביוכימיה שהפכה לשיטה יעילה ופורצת דרך. הכירי את הדיאטה המוכחת מדעית שתוביל אותך למשקל החדש שלך וגם תעזור לך לשמור עליו.

דיאטת לורן

דיאטה מהירה, תוצאות בריאות

דיאטות דיאטה קטוגנית: איך שומן יכול לעזור לכם לרדת במשקל?

היא עשויה לשפר את חייהם של חולי אלצהיימר, אך למרבית האנשים היא גורמת (לפחות בהתחלה) עצירות. מי את - הדיאטה הקטוגנית ועבור מי אינך מומלצת?

סימי שאואר

דיאטות זהירות – השמנת חורף!

מדוע אנחנו משמינים דווקא בחורף? האם זה בגלל גורם אבולוציוני או מכיוון שאנחנו מעדיפים להתכרבל עוד שעה במיטה במקום לצאת לריצה בפארק? ומה נוכל לעשות בנוגע לכך?

סימי שאואר

דיאטות המדריך המלא לאדל הרזה: דיאטת סירטפוד

היא מאפשרת פינוקים כמו שוקולד ויין אדום, לכן אין זה מפתיע שיש לה לקוחות רבים (ביניהם הזמרת אדל) - הכירו את דיאטת הסירטפוד: הדיאטה הטרנדית שתעזור לכם לצמצם היקפים

סימי שאואר

דיאטות מומחית לבריאות: יש קשר בין ירידה במשקל לנשימה

אם השומן שלנו יוצא מהגוף דרך נשיפת פחמן, האם ייתכן שנשימות עמוקות או מהירות יעזרו לנו לרזות? חוקרים בדקו את הנושא והגיעו למסקנה עם שביב תקווה

רקפת ואליק

דיאטות דיאטה מהירה: המשטר הצבאי שיעזור לכם להשיל 4.5 קילוגרם בשבוע

היא מכונה "הדיאטה הצבאית", ואתם בהחלט הולכים להרגיש את המשמעת הקפדנית שהיא תצריך מכם בכל הנוגע לתפריט. ועדיין, היא כוללת גלידה ונקניקיות. איך כל זה אפשרי?

נטלי רון

NLP דיאטת ה-NLP: טיפים לירידה במשקל באמצעות שינויים בחשיבה

דמיינו שאתם כבר במשקל היעד שלכם; חשבו על הדוגמה שאתם נותנים לילדים שלכם; תכננו עוד פעולות מהנות חוץ מאכילה; מאמנת ה-NLP שירדה עשרות קילוגרמים ממשקלה מגלה מה עזר לה להצליח

נטלי רון

נשים הזנגביל למענךְ: יתרונות הג'ינג'ר לבריאות האישה

בריאות האישה היא סוגייה מורכבת ומשתנה; הורמונים, מחזור, הריונות, מהפכים במבנה הגוף ומחלות "נשיות". מי יכול לצעוד איתך יד ביד בין כל המהמורות? הג'ינגר כמובן

נטלי רון

דיאטות דיאטה בזמן יציאה משגרה: חלי ממן מסבירה איך לא לעלות במשקל בחגים ובחופשות

אל תצהירו בשולחן החג שאתם בדיאטה; העדיפו חופשה באירופה על פני נופש בטן-גב, והימנעו מלהרעיב את עצמם לפני ארוחה גדולה - חלי ממן עם עצות הזהב לדיאטה מחוץ לסדר הקבוע

חלי ממן

לנפש למה כולנו חייבות ללבוש ביקיני הקיץ?

הרעיון של "הכיני גופך לקיץ" זוכה לאחרונה, ובצדק, למענה הפוך ברשתות החברתיות; יותר ויותר נשים מציגות את גופן "הבלתי מושלם" ו"הבלתי מוכן" בביקיני, ומעודדות את כל מי שעדיין מתביישות להגיע לחוף בבגד ים, להצטרף אליהן. למה אנחנו חייבות להיענות? דבר העורכת

רויטל ונונו

עורכת ראשית

דיאטות דיאטת צירופי מזון: לאכול כמה שרוצים בתנאי שהשילוב נכון

לא מערבבים פירות וירקות, ניתן להוסיף חמאה ושמן לכל ארוחה, אפשר לאכול גבינות, בשר ופסטה - רק לחכות 3 שעות בין מרכיב אחד לשני. סקרנים?

נטלי רון

יוגה חוקרת מוח: "אתם צריכים לקפל את הגוף קדימה"

רוצים להירגע ולשדר למוח שהגיע הזמן לשחרר שומן מהגוף? מתברר שאתם רק צריכים להתכופף ולהוריד את הראש לכיוון הקרקע. הנה ההסבר המשכנע

סימי שאואר

ניקוי רעלים תפריט יומי מלא לניקוי רעלים

ניקוי רעלים, הוא לא בהכרח צום. אפשר להמשיך ליהנות מאוכל טוב ומזין וגם להתנקות. הנה הצעה לתפריט יומי מושלם, כולל נשנושים, שיעשה לכם ריסטארט מבפנים

עדי כץ

דיאטות האם זו הדיאטה לה חיכיתם? אוכלים פחמימות רק עד הצוהריים

הדיאטה הקטוגנית כנראה תגרום לרובנו לפרוש בשלב די התחלתי - כשאנחנו מתגעגעים לפחמימות ומוצפים בשומנים. הכירו את האלטרנטיבה: דיאטה שמכילה פחמימות - אבל רק בארוחת הבוקר והצוהריים. מה עומד מאחוריה, ולמה היא נשמעת הרבה יותר הגיונית?

סימי שאואר

דיאטות מחקר: דיאטות "יו יו" הורסות לכם את השינה לתמיד

כבר אמרו לכם שלא בריא להתכווץ ולהתרחב כמו אקורדיון? מחקר חדש מראה שעליות וירידות תכופות במשקל מזיקות גם לאיכות השינה ומובילות לעוד השמנה. מה ממליצה הדיאטנית הקלינית שירי נקש למי שלא יכול לשמור על תוצאות הדיאטה לאורך זמן?

שירי נקש

דיאטנית קלינית

אימון ויציבה להרזיה או לשרירים: כמה פעמים אתם צריכים להתאמן בשבוע?

גם אנחנו שמענו שאסור להתאמן כל יום, שכדי להוריד במשקל צריך יותר פעילות אירובית, ושהתדירות פחות משנה לעומת כמות המאמץ. מה מכל זה נכון?

מערכת LivA

דיאטות דיאטה מהירה: השיטות הבטוחות להורדה זריזה של קילוגרמים

כולנו יודעים שדיאטות כאסח אינן מומלצות, ולמרות זאת, לפעמים אנחנו עדיין מרגישים צורך להשיל כמה קילוגרמים עודפים בשיא המהירות. מה עושים כשרוצים לרדת עד 5 קילוגרמים בזמן קצר מבלי לפגוע בבריאות שלנו?

סימי שאואר

ניקוי רעלים זה מה שקורה לגוף שלנו כשאנחנו צמים – שעה אחר שעה

לפני שיחלפו לכם 24 שעות ללא מזון, התאים שלכם כבר יתחילו לנקות את עצמם. כעבור יממה תחושו צלילות מחשבתית ועלייה באנרגיה, ובתום שלושה ימים של שתיית מים בלבד, הגוף ייצר לכם כבר תאי חיסון חדשים. מבט מרתק לתוככי גוף בצום

נטלי רון

דיאטות כרובית במקום אורז? התחליפים שיגרמו לכם לרדת במשקל

כשמדובר בדיאטה, כל קלוריה נחשבת וכל ביס נספר - ואנחנו לא קטנוניים. במקום להימנע מאוכל או להרגיש רעבים, שזה אף פעם לא מומלץ, פשוט לכו על תחליפים. מה התחליף לפיצה רגילה, ומה עדיף לנשנש במקום צ'יפס? המדריך להמרות אוכל דיאטטיות וכמה קלוריות זה בדיוק יחסוך לכם

מערכת LivA