טיפול עצמי

בענייני פיפי, מתברר שיש מצבים של יותר מדי ופחות מדי – ותכיפות הטלת השתן עלולה לעיתים להעיד על בעיה. אם אתם רוצים לשלוט בשלפוחית השתן שלכם, במקום שהיא תשלוט בכם, מתברר שזה אפשרי

עדי כץ

עבור חדשים בתחום, מדיטציה יכולה להיראות תרגול פשוט ומאיים בו־זמנית. אף שרבים מתנסים בה לראשונה במטרה להפחית סטרס, היתרונות הבריאותיים שלה נרחבים הרבה יותר - וכך גם המגוון של המדיטציות שניתן לבחור מבניהן. המדריך המלא לבחירת מדיטציה בהתאמה אישית

סימי שאואר

המחזאי אוסקר ווילד אמר: "תהיה עצמך, כל שאר האנשים כבר תפוסים", וכנראה שידע על מה הוא מדבר; אף שספג ביקורת רבה על יצירתו, הוא נודע כמי שהלך עם האמת שלו עד הסוף וטען כי מיצה את החיים במלואם. כמה מאיתנו מוכנים ללכת בדרכו ולהתמודד עם האמת הפנימית שלנו - למרות המחירים?

צביה טורקניץ

לוויטמין D יש משמעות אדירה לתפקוד גופנו, והעדר שלו נקשר עם אין ספור מחלות. יחד עם זאת, לא ברור לנו עדיין אם כדאי לנו להסתכן בחשיפה לשמש כדי לצרוך אותו או שמא עדיף לכולנו פשוט לקחת תוסף? כל מה שרציתם לדעת על ויטמין D וההתלבטות סביבו

אושרת זהר

הם נראים חסרי שקט, לחוצים ומוזנחים - כוססי הציפורניים מתקשים להיפטר מהדחף לכרסם את הציפורניים והעור סביבן ונמצאים בסכנת הידבקות גדולה יותר בווירוסים וחיידקים – לתשומת לב כל מי שלא מעוניין לחלות בקורונה. איך נפטרים מההרגל ולמה מומלץ להתחיל בציפורן אחת?

נטלי רון

חושבים שאת העבודה קיבלתם בזכות מזל או במקרה? כל טעות מערערת על כשירותכם בעיני עצמכם? חוששים שיגלו שאינכם בקיאים בנושא מסוים? הכתבה הזאת היא עליכם ובשבילכם

נדב הריס

פסיכולוג קליני

נשים רבות מעדיפות שלא לדבר על גיל המעבר מתוך הנחה שמדובר בתהליך של "קמילה" - מה שאיש לא ייחס אגב לנשים כמו האלי ברי וג'ניפר לופז שחצו את גיל 50. אז דימויים שליליים בצד: לשינויים הביולוגיים והרגשיים שעוברים על נשים בגיל זה יש פתרונות וכדאי שתקראו עליהם עכשיו

ד"ר (M.D) רגינה אגיזים

רופאת נשים

איזו אישה לא שמעה את בן הזוג שלה טוען: "יכולתי להמשיך יותר", ואיזה גבר לא צווה "לגמור כבר" מהאישה שלצידו? בענייני אורכם של אקטים מיניים, יש לנו לפעמים הבדל בין הרצוי למצוי, כשהממוצע האמיתי יפתיע אתכם. איך משפרים ביצועים ואיזו קבוצה עושה את זה יותר מחצי שעה?

רויטל ונונו

עורכת ראשית

יושבים שעות מול המסך? כנראה שאתם לא ממצמצים מספיק וגורמים ליתר מאמץ של שרירי העיניים. התוצאה עלולה להיות "תסמונת ראיית המחשב" שגורמת לנזק לראייה שלכם. זה מה שאתם חייבים לעשות כדי למנוע את התופעה

רקפת ואליק

הנתונים ידהימו אתכם: אתם זקוקים למעט מאוד דקות של צעידה מדי יום כדי לשפר את הבריאות שלכם באופן משמעותי. כמה, למה ואיך לא משתעממים מללכת? כל המידע בפנים

אריאל רוז'יצקי

אתם מניחים את כף הרגל שלכם על גופו של בן זוגכם והוא קופץ בבהלה? לא מסוגלים לתת יד למישהו בלי שהוא מתלונן שאתם קפואים? כנראה שגם אתם סובלים מתופעת כפות הידיים והרגליים הקרות. האם יש סיבה לדאגה, ולמה יש אמת באמירה שהלב שלכם חם?

אריאל רוז'יצקי

אם הכרתם עד היום את המונח "פסיכוסומטי", מה דעתכם לנסות ולהפוך אותו - כלומר, לתת לגוף להשפיע על הנפש. מה מומלץ לעשות עם העיניים כדי להפחית דאגות?

מערכת LivA

בני האדם הם היצורים החיים היחידים שבוכים דמעות רגשיות. אבל אם נדמה לכם שבכי הוא רק דרך להשתחרר או לקבל תשומת לב מהסביבה, מתברר שמחקרים גילו שהוא גם עוזר לעמוד במשימות קשות, לנקות רעלים ולרדת במשקל

צביה טורקניץ

שפיך גברי, שכולל בתוכו גם את תאי זרע, הוא מקור להרבה מחלוקות בזמן קיום יחסי מין. אף שדעת הנשים חצויה לגבי ריחו וטעמו של נוזל זרע, מה שבטוח הוא שהדבר הרבה יותר תלוי ביצרן הזרע, ובמה שהוא שותה, אוכל ומעשן להנאתו. האם השפיך שלך מתוק, חמוץ או רקוב?

חגית גינזבורג

זוכרים טראומות ועלבונות יותר ממחמאות והצלחות? אתם לא לבד. מתברר שבני אדם נוטים להתמקד יותר בשלילי ושהתופעה משפיעה אפילו על האידיאולוגיה הפוליטית שלנו. למה שליליות נותנת לנו מוטיבציה, ולמה כדאי בכל זאת להילחם בה?

רויטל ונונו

עורכת ראשית

ככל שיש לנו יותר ידע כך הסיכוי שנהפוך לצרי אופקים גָּדֵל, ומשם הדרך להחלטות גרועות – קצרה. הנה הסיבות שזה קורה גם לכם

צביה טורקניץ

אתם הולכים לישון טוב יותר, לרדת במשקל, לקיים יותר יחסי מין ולהרגיש בנוח בגוף שלכם. תשכחו מכותונת לילה סקסית או מפיג'מה נוחה - הסוד לאושר נמצא כנראה בעור חשוף תחת שמיכה

עדי כץ

אחד מחוקרי תוחלת החיים הנחשבים ביותר כיום בעולם טוען שזקנה היא מחלה שניתן למנוע ולרפא. איך עושים זאת? רמז: אוכלים הרבה פחות ונמנעים מצילומי רנטגן

רויטל ונונו

עורכת ראשית

רבים מאיתנו מוטרדים מאדם שאיננו עוטה מסכה ונכנס איתנו, למשל, למעלית. השאלה היא האם להעיר לו זה דבר מועיל. ובכן, תלוי בביצוע. פסיכולוג ומומחית למדעי ההתנהגות מסבירים איך לעשות זאת נכון

עדי כץ