נבדק מחקרית

למה כפות הידיים והרגליים שלכם קרות?

אתם מניחים את כף הרגל שלכם על גופו של בן זוגכם והוא קופץ בבהלה? לא מסוגלים לתת יד למישהו בלי שהוא מתלונן שאתם קפואים? כנראה שגם אתם סובלים מתופעת כפות הידיים והרגליים הקרות. האם יש סיבה לדאגה, ולמה יש אמת באמירה שהלב שלכם חם?

5 דק׳

אתם האנשים עם כפות הידיים והרגליים הקפואות? | צילום: shutterstock

אתם האנשים עם כפות הידיים והרגליים הקפואות? | צילום: shutterstock

שתף:

אתם האנשים עם כפות הידיים והרגליים הקפואות? | צילום: shutterstock

גוף האדם מותאם לוויסות הטמפרטורה שלנו בתנאים סביבתיים משתנים – בחמסין הקיצי ובקור המקפיא. יש אנשים שהינם בעלי נטייה לכפות רגליים וידיים קרות יותר באופן טבעי, מבלי שהדבר מעיד על נוכחות של מחלת רקע כלשהי.

 

עבורם, נדרשת בעיקר הגנה מוגברת על כפות הידיים והרגליים בזמן ירידת טמפרטורות. יחד עם זאת, התופעה יכולה לעיתים להעיד על שיבוש כלשהו במערכות הגוף, בעיקר כאשר היא מלווה בתסמינים נוספים.

 

זה מה שאתם צריכים לדעת על הסיבות האפשרויות שכפות הידיים והרגליים שלכם קרות:

 

 

ירידה פיזיולוגית ותקינה בזרימת הדם

גוף האדם מתוכנת להגיב לגירויים מהסביבה בכדי להתאים את עצמו למציאות החיים בה הוא נמצא. במצב בו קר מאוד בחוץ, הגוף ינסה לשמור על החום כמה שיותר, בעיקר סביב האיברים החיוניים כמו הלב, המוח והכליות. אולי מכאן גם מגיעה האימרה: "ידיים קרות, לב חם".

 

מאחר וזרימת הדם חשובה דווקא למקומות אלו, הגוף מכווץ את כלי הדם במקומות אחרים, כמו כפות הידיים והרגליים, בכדי להוריד עד כמה שאפשר את זרימת הדם לשם ואת אובדן החום.

 

הירידה בזרימת הדם גורמת לחיוורון ולתחושת הקור המוכרת לחלק מאיתנו כל כך. ברגע שמתחמם מסביב, כלי הדם מתרחבים שוב וזרימת הדם חוזרת לעצמה, כך שלא תחוו את התופעה בימים חמים אם הפיזיולוגיה שלכם תקינה.

 

הדמיה של זרימת דם לרגל קרה ולרגל חמה
כלי הדם מתכווצים וגורמים לקור בכפות הרגליים | הדמיה: shutterstock

 

בלוטת התריס כבר לא מה שהייתה

ההורמונים של בלוטת התריס אחראיים לניצול האנרגיה של תאים בגוף. במידה והם חסרים – בעקבות תפקוד לא תקין של בלוטה זו – הדבר עלול להתבטא בירידת אנרגיה, עייפות, עלייה במשקל וכן באי סבילות לקור וידיים ורגליים קרות.

 

הדבר ככל הנראה נובע מזרימת דם חלשה יותר עקב חוסר האנרגיה של הגוף. את הקור תרגישו גם אם חם יותר בחוץ, מה שיכול להוות סימן אזהרה עבורכם.

 

במידה וזוהי אכן הבעיה שאתם סובלים ממנה, ניתן לקחת הורמוני תריס המיוצרים במעבדה באופן מלאכותי, וכך להתגבר על החוסר ולהתמודד גם עם שלל הבעיות הנלוות שהוזכרו. קודם לכן יש לעבור אבחון על ידי גורם רפואי.

 

עוד ב בריאות

גמבה ואננס: כך תעלימו סימנים כחולים

לכתבה המלאה

 

אנמיה מקררת

בעברית אנמיה נקראת "מיעוט דם". זהו מצב בו אין מספיק המוגלובין או כדוריות דם אדומות כדי לשאת את החמצן למקומות השונים בגוף ולכן הגוף צריך לתעדף את המקומות אליהם הוא שולח את החמצן החיוני כל כך.

 

מאחר וכפות הידיים והרגליים הן חלקים פחות חשובים בסדר העדיפויות, הם מקבלים פחות דם. כך נוצר מצב בו הידיים והרגליים מרגישות קרות ואפילו נראות חיוורות, וכל זאת בעקבות אנמיה בלבד.

 

במקרים רבים בעולם המערבי, האנמיה נגרמת כתוצאה מחוסר תזונתי בברזל שניתן להשלים חיצונית, אך עדיין כדאי לבצע בירור לסיבת האנמיה ולטפל בשורש הבעיה.

 

בחורה מנסה לחמם את כפות הידיים והרגליים עם משקה חם וגרביים
לא בהכרח יועילו – משקה חם וגרביים חמים | צילום: shutterstock

 

זה קר ומתוק – השפעת הסוכר

אחד המאפיינים המשמעותיים של מחלת הסוכרת הוא פגיעה בכלי הדם הגדולים והקטנים כאחד – בעקבות כמויות הסוכר הגדולות שנמצאות בתוך זרם דם. הפגיעה בזרימת הדם יכולה להתבטא בהפרעות תחושתיות אך באותה המידה בידיים חיוורות ובירידה בזרימת הדם לאזור.

 

בנוסף, מחקרים הוכיחו כי סוכרת מפריעה גם בניהול הטמפרטורה של הגוף ובמנגנון וויסות החום הטבעי, מה שיכול אף הוא להשפיע על הטמפרטורה הכללית שלכם.

 

 

תופעת רנו – קור מוציא את הידיים שלכם מאיזון

תופעת רנו
תופעת רנו

הזכרנו את העובדה שכיווץ כלי הדם בידיים יכול להיות תופעה נורמלית לחלוטין של הגוף במטרה לווסת את החום הפנימי, אך מה קורה אם התגובה לקור היא מוגזמת? אם האצבעות שלכם מלבינות לגמרי, או שאתם מרגישים כאבים ונימולים, יכול להיות שאתם שייכים ל-10% מהאוכלוסייה הסובלת ממצב בו כיווץ כלי הדם הוא קיצוני ואינו מותאם לשאר הגוף.

 

תופעה זו המכונה "תופעת רנו" יכולה להיות ללא רקע שניוני, אך עלולה גם להיגרם בעקבות מחלות עורקים, סרטן ומחלות אוטואימוניות.

 

חשוב לציין כי לרוב המטופלים עם תופעת רנו לא יהיו חייבים בטיפול, אך אם המצב מציק מאוד, התרופות המומלצות הן ממשפחת חוסמי הסידן. יש להתייעץ עם רופא ולקבל את האבחון והמרשם הנכון לטיפול.

 

 

זה הזמן לבדיקת ויטמינים

חוסר בוויטמין B12 יכול לגרום למגוון תופעות כמו בלבול, קושי להתרכז, שינויים במצב הרוח וגם לחוסר תחושה בידיים וברגליים ותחושות קור בכל הגוף. לפעמים רק אחד מהסימפטומים מופיע, ולעיתים כולם נוכחים יחדיו.

 

 

אם אתם סובלים מכפות ידיים ורגליים קרות מומלץ לבצע בדיקת דם פשוטה לזיהוי רמות הוויטמין אצלכם בגוף. במידה והוא חסר, ניתן להשלים אותו בקלות על ידי תוספים, או במקרים קיצוניים על ידי זריקות קבועות.

 

כפי שהבנתם, תופעת כפות הידיים והרגליים הקרות יכולה לנבוע ממגוון של סיבות שונות ומשונות. במידה ואתם סובלים, מומלץ להיבדק ולבחון מה שורש הבעיה על מנת לטפל בה.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן לא

בנוסף

רוצים לקבל עדכונים למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

עוד באותו נושא

צמחי מרפא 7 סגולות הריפוי האדירות של צמח האלוורה

יש המכנים אותו צמח על בזכות סגולות הריפוי הייחודיות שלו ולא, אנחנו לא...

סימי שאואר

בריאות הפתרונות הטבעיים להרגעה מידית של עקיצות יתוש

יש ערבי קיץ שפשוט מזמינים בילוי בחצר, בחוף הים או בטבע, אבל...

סימי שאואר

שיטות נוספות רואה לך בעיניים: אבחון אירידיולוגי עצמי

הכינו את מצלמות הסמארטפון: האירידיולוגית, חוה נדלר, יודעת איך תצליחו לזהות בעצמכם אנמיה,...

חוה נדלר

אירידיולוגיה

בריאות קנאביס רפואי: מדריך מלא למתחילים

מעוניינים לקבל רישיון לקנאביס רפואי? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על זנים,...

ראיון עם:

אירית אבישר

מנהלת קליניקה לטיפול בקנאביס

מזון בריא מנפצים את קודש הקודשים: למה מיץ הבריאות שלכם עלול להיות מסוכן?

מה הסיכוי שמיץ הירקות והפירות הטרי שלכם יביא אתכם לאי ספיקת כליות, למה...

מערכת LivA

סקס לא רק גלולות וקונדומים: המדריך השלם לאמצעי מניעה

האחד מחזיק שנים, השני מיועד רק לרגע יחסי המין, השלישי טבעי ויצריך בעיקר...

מערכת LivA

ויטמינים ומינרלים המדריך המלא לקולגן: איזה תוסף הכי מומלץ?

אחד התוספים המדוברים ביותר בשנים האחרונות בהקשר של עור בריא וזוהר הוא קולגן....

סימי שאואר

מזון בריא קייל: כל היתרונות הבריאותיים, כולל מתכון לצ'יפס קייל ממכר

במבט תמים, הוא בסך הכל כרוב בשרני. אבל, אם מתקרבים קצת ובוחנים...

מערכת LivA

בריאות מחפשים בר מים מומלץ? השווינו בין תמי 4 לבר המים המסוננים החדש של מי עדן

שחקנית חדשה ומשמעותית בתחום ברי המים המסוננים: חברת PAUZA WATER מקבוצת "מי עדן",...

בשיתוף עם PAUZA WATER

מקבוצת מי עדן