למה כפות הידיים והרגליים שלכם קרות?

אתם האנשים עם כפות הידיים והרגליים הקפואות? | צילום: shutterstock

גוף האדם מותאם לוויסות הטמפרטורה שלנו בתנאים סביבתיים משתנים – בחמסין הקיצי ובקור המקפיא. יש אנשים שהינם בעלי נטייה לכפות רגליים וידיים קרות יותר באופן טבעי, מבלי שהדבר מעיד על נוכחות של מחלת רקע כלשהי.

עבורם, נדרשת בעיקר הגנה מוגברת על כפות הידיים והרגליים בזמן ירידת טמפרטורות. יחד עם זאת, התופעה יכולה לעיתים להעיד על שיבוש כלשהו במערכות הגוף, בעיקר כאשר היא מלווה בתסמינים נוספים.

זה מה שאתם צריכים לדעת על הסיבות האפשרויות שכפות הידיים והרגליים שלכם קרות:

ירידה פיזיולוגית ותקינה בזרימת הדם

גוף האדם מתוכנת להגיב לגירויים מהסביבה בכדי להתאים את עצמו למציאות החיים בה הוא נמצא. במצב בו קר מאוד בחוץ, הגוף ינסה לשמור על החום כמה שיותר, בעיקר סביב האיברים החיוניים כמו הלב, המוח והכליות. אולי מכאן גם מגיעה האימרה: "ידיים קרות, לב חם".

מאחר וזרימת הדם חשובה דווקא למקומות אלו, הגוף מכווץ את כלי הדם במקומות אחרים, כמו כפות הידיים והרגליים, בכדי להוריד עד כמה שאפשר את זרימת הדם לשם ואת אובדן החום.

הירידה בזרימת הדם גורמת לחיוורון ולתחושת הקור המוכרת לחלק מאיתנו כל כך. ברגע שמתחמם מסביב, כלי הדם מתרחבים שוב וזרימת הדם חוזרת לעצמה, כך שלא תחוו את התופעה בימים חמים אם הפיזיולוגיה שלכם תקינה.

בלוטת התריס כבר לא מה שהייתה

ההורמונים של בלוטת התריס אחראיים לניצול האנרגיה של תאים בגוף. במידה והם חסרים – בעקבות תפקוד לא תקין של בלוטה זו – הדבר עלול להתבטא בירידת אנרגיה, עייפות, עלייה במשקל וכן באי סבילות לקור וידיים ורגליים קרות.

הדבר ככל הנראה נובע מזרימת דם חלשה יותר עקב חוסר האנרגיה של הגוף. את הקור תרגישו גם אם חם יותר בחוץ, מה שיכול להוות סימן אזהרה עבורכם.

במידה וזוהי אכן הבעיה שאתם סובלים ממנה, ניתן לקחת הורמוני תריס המיוצרים במעבדה באופן מלאכותי, וכך להתגבר על החוסר ולהתמודד גם עם שלל הבעיות הנלוות שהוזכרו. קודם לכן יש לעבור אבחון על ידי גורם רפואי.

אנמיה מקררת

בעברית אנמיה נקראת "מיעוט דם". זהו מצב בו אין מספיק המוגלובין או כדוריות דם אדומות כדי לשאת את החמצן למקומות השונים בגוף ולכן הגוף צריך לתעדף את המקומות אליהם הוא שולח את החמצן החיוני כל כך.

מאחר וכפות הידיים והרגליים הן חלקים פחות חשובים בסדר העדיפויות, הם מקבלים פחות דם. כך נוצר מצב בו הידיים והרגליים מרגישות קרות ואפילו נראות חיוורות, וכל זאת בעקבות אנמיה בלבד.

במקרים רבים בעולם המערבי, האנמיה נגרמת כתוצאה מחוסר תזונתי בברזל שניתן להשלים חיצונית, אך עדיין כדאי לבצע בירור לסיבת האנמיה ולטפל בשורש הבעיה.

זה קר ומתוק – השפעת הסוכר

אחד המאפיינים המשמעותיים של מחלת הסוכרת הוא פגיעה בכלי הדם הגדולים והקטנים כאחד – בעקבות כמויות הסוכר הגדולות שנמצאות בתוך זרם דם. הפגיעה בזרימת הדם יכולה להתבטא בהפרעות תחושתיות אך באותה המידה בידיים חיוורות ובירידה בזרימת הדם לאזור.

בנוסף, מחקרים הוכיחו כי סוכרת מפריעה גם בניהול הטמפרטורה של הגוף ובמנגנון וויסות החום הטבעי, מה שיכול אף הוא להשפיע על הטמפרטורה הכללית שלכם.

תופעת רנו – קור מוציא את הידיים שלכם מאיזון

הזכרנו את העובדה שכיווץ כלי הדם בידיים יכול להיות תופעה נורמלית לחלוטין של הגוף במטרה לווסת את החום הפנימי, אך מה קורה אם התגובה לקור היא מוגזמת? אם האצבעות שלכם מלבינות לגמרי, או שאתם מרגישים כאבים ונימולים, יכול להיות שאתם שייכים ל-10% מהאוכלוסייה הסובלת ממצב בו כיווץ כלי הדם הוא קיצוני ואינו מותאם לשאר הגוף.

תופעה זו המכונה "תופעת רנו" יכולה להיות ללא רקע שניוני, אך עלולה גם להיגרם בעקבות מחלות עורקים, סרטן ומחלות אוטואימוניות.

חשוב לציין כי לרוב המטופלים עם תופעת רנו לא יהיו חייבים בטיפול, אך אם המצב מציק מאוד, התרופות המומלצות הן ממשפחת חוסמי הסידן. יש להתייעץ עם רופא ולקבל את האבחון והמרשם הנכון לטיפול.

זה הזמן לבדיקת ויטמינים

חוסר בוויטמין B12 יכול לגרום למגוון תופעות כמו בלבול, קושי להתרכז, שינויים במצב הרוח וגם לחוסר תחושה בידיים וברגליים ותחושות קור בכל הגוף. לפעמים רק אחד מהסימפטומים מופיע, ולעיתים כולם נוכחים יחדיו.

אם אתם סובלים מכפות ידיים ורגליים קרות מומלץ לבצע בדיקת דם פשוטה לזיהוי רמות הוויטמין אצלכם בגוף. במידה והוא חסר, ניתן להשלים אותו בקלות על ידי תוספים, או במקרים קיצוניים על ידי זריקות קבועות.

כפי שהבנתם, תופעת כפות הידיים והרגליים הקרות יכולה לנבוע ממגוון של סיבות שונות ומשונות. במידה ואתם סובלים, מומלץ להיבדק ולבחון מה שורש הבעיה על מנת לטפל בה.