הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 
טיפוח טבעי: האם זה עובד? | צילום: shutterstock
זה לא רק הגיל. תזונה לקויה, מתח ואנרגיה ירודה נותנים אותותיהם על עור הפנים ויוצרים מראה עייף ודהוי. בגישה ההוליסטית לאנטי־אייג'ינג, הדגש ניתן על חיזוק המערכת הפנימית והאנרגיה הטבעית של האדם, כך שזו תקרין גם על עור פניו.
דוקרים וממריצים
אחת השיטות הידועות ברפואה הסינית לשמירה על עור פנים גמיש ובריא היא דיקור פנים. על פי הגישה הסינית, כשם שבגופנו זורמים ערוצי אנרגיה המכונים מרידיאנים, כך הם זורמים גם בפנים.
על פני כל מרידיאן קיימות נקודות המסמלות אזור אחר בגוף, ועל ידי דיקורן ניתן לשחרר חסימות שונות ולהביא לזרימה חופשית של אנרגיה ודם.
בדיקור פנים (אקופונקטורה אסתטית) מוחדרות מחטים עדינות לאזורים שונים בפנים המעודדות הזרמת דם לאזור, חידוש תאי העור והגברת ייצור הקולגן הטבעי (החלבון המצוי בכל רקמות החיבור בגוף ומעניק לעור את גמישותו ואת המרקם החלק שלו).
כיוון שעור הפנים משקף את המתרחש בתוך הגוף, הטיפול בדיקור הפנים עשוי להשפיע לטובה גם על התחושה הפיזית והנפשית של המטופל.
לרוב, טרם הדיקור בפנים יתרחש דיקור באזורים אחרים בגוף, על מנת לחזקו ולעודד איזון אנרגטי.
לאכול, לשתות, לטפח
גם למזון שאנו אוכלים קיימת השפעה רבה על האנרגיה שלנו ועל מראה עור הפנים, וזה המקום בו הנטורופתיה נפגשת עם עולם הטיפוח.
ישנם מזונות שמשפיעים לטובה על רמת הקולגן בגוף ובכך הם מסייעים לשמירה על עור גמיש. תאי הקולגן נפגעים בעיקר מהרדיקלים החופשיים, ועל כן חשוב לצרוך מזונות המכילים נוגדי חמצון שמנטרלים את השפעתם.
מדובר בעיקר במאכלים המכילים ויטמינים מסוג A ,E ו-C, המצויים בין היתר ב:
- פירות וירקות כתומים (ויטמין A)
- אבוקדו, שקדים, בוטנים ושמן זית (ויטמין E)
- פלפל אדום ופירות הדר (ויטמין C)
לשלושת הוויטמינים השפעה חזקה על עור הפנים כשהם פועלים יחד, על כן מומלץ להרכיב ארוחה המשלבת ביניהם.
מזונות נוספים המכילים נוגדי חמצון ומסייעים למלחמה ברדיקלים החופשיים הם:
- עגבניות
- יין אדום
- תה ירוק
- שוקולד מריר איכותי, המכיל מעל 70% מוצקי קקאו.
גם מזונות המכילים אומגה 3, כמו דגים ואגוזים, יסייעו לגמישות ולבריאות העור וימנעו הופעת קמטים.
מעבר למזון, לאנטי־אייג'ינג פנימי חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים – שעוזרים לגוף ולעור הפנים לשמור על גמישות, מסייעים לחילוף חומרים תקין ולמניעת היווצרות פסולת בגוף.
מורחים אותנו
הנטורופתיה איננה מתמקדת רק במזון לאכילה, לשמירה על עור הפנים, אלא גם במזונות שניתן למרוח על העור כמסכת פנים.
מזונות יעילים ליצירת מסכת פנים טיפולית וטבעית הם מיץ לימון שפועל להבהרה, מלפפון שנחשב לירק מקרר ויעיל להרגעה, ויוגורט טבעי המסייע אף הוא להבהרה.
גם אבוקדו יכול לשמש כמסכת פנים טיפולית בפני עצמו.
יתרונות נוספים שעשויים להתקבל מתזונה נכונה ודיקור פנים הם צמצום כתמי עור, קמטוטים ובעיות אקנה.
לעסות ולנוח
להמרצת הדם והאנרגיה ולזרימת חמצן משופרת, מומלץ לבצע עיסוי פנים עצמי או ע"י איש מקצוע. את העיסוי כדאי לבצע במשך כמה דקות, בתנועות סיבוביות עדינות, עם או בלי שמנים אתריים.
עבור המשתמשים בשמנים אתריים, המומלצים מביניהם הם שמן עץ התה, שמן קלנדולה, חוחובה, אובליפיכה ולבנדר.
כיוון שמתח וחרדות משפיעים לרעה על זוהרו של עור הפנים וגורמים להופעת פצעים, חשוב למצוא זמן למנוחה, להירגעות ולפעילות גופנית שאינה אירובית. מוזיקה ומדיטציה יעזרו בסיפוק שלווה ושקט לגוף, ושעות שינה מספקות יאפשרו לעור הפנים להתחדש.
