150 כתבות נמצאו בלנפש
כל התגובות שלנו לסיטואציות עכשוויות קשורות לחוויות דומות שכבר חווינו בעבר – פלא שרבים מאיתנו חשים מקובעים? שיטת NLP טוענת שאנחנו יכולים לתכנת את המוח שלנו להגיב עניינית ולא אוטומטית. איך הכל התחיל, וכיצד מפסיקים את דפוס החשיבה של "לא יכול"?
הקרב הוותיק בין שתי שיטות התרגול הדומות מגיע סוף סוף להכרעה ברורה - והכל תלוי במה שאתם רוצים להשיג מהאימון. אז איזו שיטה תעזור לכם לרדת במשקל, ומה עדיף לבחור אם אתם לא כל כך גמישים?
אם אתם מהאנשים שמעדיפים לחוות נופים דרך נשיונל ג'יאוגרפיק, זו הכתבה שתשנה את דעתכם; יציאה מהבית אל עבר מרחבים פתוחים וירוקים היא הרבה מעבר לחוויה נעימה או מלכדת משפחתית. איך בילוי בטבע מונע מכם התקפי לב, סרטן וחרדות ומה קורה למי שמתעקש לשכב בבית חולים מול נוף של ירוק?
תקופות קשות מדרדרות רבים מאיתנו לגלילה אינסופית באתרי החדשות וברשתות החברתיות - בחיפוש אחר ידיעות מצערות. למה מידע שלילי גורם לנו לחוש בשליטה, להיכנס לדיכאון ואז גם לבקש עוד?
האם רווחה היא משהו שניתן לזמן או חלילה להרחיק מהחיים? מדיטציית השפע נסמכת על האמונה שאנחנו מושכים לחיינו בדיוק את הדבר עליו אנחנו שמים את הפוקוס. תרגילים במחשבה שיוצרת מציאות
"Ghosting" הוא היעלמות פתאומית ונטולת הסבר של אחד מהצדדים במערכת יחסים רומנטית. עבור ה"גוסטר" זו דרך קלה לחמוק מעימות. עבור ה"גוסטי", דרך ייסורים של אי ודאות ואשמה. מה המניעים לגוסטינג, ולמה אנשים שמאמינים בגורל נוטים להיעלם יותר?
האם אתם חושבים שהדשא של השכן ירוק יותר או ירוק אחר? קנאה היא רגש טבעי, מייסר, הכרחי, מסוכן ומעצים – והכל בבת אחת. זה הזמן ללמוד להתמודד איתו
בודהה טען שאחד ממקורות הסבל בחיינו הוא אותו דחף של השתוקקות שקשה לשלוט עליו. פרויד כינה אותו "עיקרון העונג" המוביל את האדם לחפש את ההנאה ולא את הכאב. האם ניתן להסתפק בפחות ועדיין להרגיש מלאים, וכיצד זה מתבטא בהרגלי האכילה והצריכה שלנו?
פחד מ"מפלצות", קשיים בלימודים וחוסר ביטחון עצמי – שיטת NLP מטפלת ביותר ויותר ילדים שחווים אתגרים וחרדות ואינם ממצים את הפוטנציאל שלהם. מטפלת ה-NLP, לילך ורדי, טוענת שאם הילד שלכם מסוגל לדמיין ולשתף, ייתכן שהיא תתאים גם לו
מסרבים להעביר מצגת? לא רוצים לדבר בפני העובדים במשרד? ייתכן שיש לכם פחד קהל. למה התופעה הנפוצה שונה מהתקף פאניקה ואיך תוכלו לפתור אותה? כן, גם לבד
שנת לילה רציפה ואיכותית היא חלום של רבים. השאיפה לתת לגוף את האנרגיה לטעון מצברים ולהיבנות לקראת היום הבא, הופכת לסיוט כשאר אנחנו מתהפכים שוב ושוב במיטה ולא מצליחים לרוקן את הראש ולהירדם. תרגול מיינדפולנס נשמע אולי כמו פעילות רוחנית למדי, אך מדובר בדרך פרקטית ומוצלחת במיוחד להיכנס למוד שינה. הלילה הולכים לישון בקלות
עבור אנשים שאינם מסוגלים להתרכז ממושכות מבלי להיסחף למחשבה טורדנית־כפייתית, טיפול בנוירופידבק הוא מאמץ לא קל אבל כזה שעשוי להיות מוצלח במיוחד – עד כדי העלמת דפוס גלי המוח הגורם להפרעות. הפסיכותרפיסטית, אירנה נתנאל, על השיטה שפותרת מטופלים מתרופות
כשאנחנו בעבודה אנחנו חולמים על נופש. בחופשה אנחנו מודאגים מהמשימות שמצטברות לנו במשרד. נשמע מוכר? עיקרון ה"להיות כאן ועכשיו" של המיינדפולנס, עשוי להיות המפתח שלכם לאושר ואנחנו לא מגזימים. אז מה זה אומר לחיות ברגע הנוכחי, ומה כל כך טוב בהווה שלכם?
היצע העיסויים המוצעים כיום באתרי הספא ובמרפאות לרפואה המשלימה עצום. יש סיכוי שאתם תמיד חוזרים לעיסוי הקלאסי כי לא ברור לכם אם תאהבו אפשרויות אחרות. לא עוד. קבלו את המדריך המלא לעיסויים פופולריים
אם אתם משרתים לקוחות, שימו מראה מאחוריכם. אם אתם צריכים טובה, התחילו בלבקש אחת שאתם לא באמת מעוניינים בה. ואם אתם הולכים לקבל נזיפה מהבוס... תצטרכו להיכנס ולקרוא את הפתרון גם לזה
הימנעו מביקורתיות בסגנון "מה אתה תינוק?", תנו לילדים להחליט מבין שתי אפשרויות, וגלו מה אתם באמת מעניקים להם כשאתם משחקים איתם. עירית הובר, מאמנת הוליסטית המתמחה בטיפול רגשי ואימון מנטלי בילדים, עם המדריך לגידול ילדים שמחוברים לעצמם ולסביבתם
בחוץ קר וגשום, אתם מתחת לפוך וחסרי חשק ואנרגיה לגבי היום שממתין לכם בחוץ. מה שאתם חווים הוא הורמונלי וטבעי ויש דרכים לעצור זאת והן קשורות למשקפי שמש, סוודרים ומוזיקה קצבית
מדיטציית סריקת הגוף במיינדפולנס היא סוג של MRI מֶנְטָלִי. המדיטציה, במסגרתה עוברים איבר-איבר בגוף ובוחנים את התחושות העולות ממנו, מעוררת לעיתים גם תחושת תסכול. כך תצליחו לעבור את סריקת הגוף בשלום ולהרוויח את המרב ממנה
צמח הקנאביס הוא אומנם תרופה לקשת רחבה של מחלות ומצבים. מאידך, עבור חלק מהאנשים, הוא ממכר. איך משתחררים מהתלות ולא משתגעים?
יש מי שחושב שאנשים מבוגרים הופכים להיות כעוסים יותר ומלאי תלונות. מנגד, חלק חווים פרץ של רכות מההורים שלהם ברגע שאלו הופכים לסבים, שלא הייתה שם בעבר. השאלה היא, האם האישיות שלנו משתנה ככל שאנחנו מתבגרים? התשובה: לשיקולכם
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 