שוודי, תאילנדי או רקמות עמוק: איזה עיסוי הכי מתאים לכם?

להתאים את העיסוי לאדם

עיסוי מקושר אצל רובנו עם פינוק, ואכן, עיסוי טוב מהווה חוויה נעימה ומרגיעה. אבל עיסויים הם גם הרבה יותר מזה. יש להם שלל סגולות רפואיות – משחרור שרירים תפוסים, דרך חיזוק מערכת החיסון ועד להקלה על מתחים ושיפור השינה. משמע, עיסוי יעיל הוא כזה המותאם להעדפות האישיות שלכם ולצרכים רפואיים אינדיבידואליים.

אז איזה עיסוי יסייע להוציא אתכם מדיכאון, מי ישפר לכם את הגמישות, ומה לבחור אם אתם סובלים מכאבי גב?

עיסוי שוודי

העיסוי השוודי, אשר נקרא במקומות רבים גם "עיסוי קלאסי", הוא העיסוי הנפוץ ביותר. זהו עיסוי שעובד על כל הגוף, משחרר שרירים תפוסים ומביא לרגיעה. העיסוי פותח בראשית המאה ה-18 על ידי סייף שוודי אשר ריפא את עצמו לאחר פציעה באמצעות טפיחות על האזור הפגוע.

טכניקה:

במהלך הטיפול המטפל משתמש בידיים, במרפקים ובאמות בעודו לש את גוף המטופל, מניע את המפרקים שלו ומעסה אותו בתנועות מעגליות.

יתרונות:

העיסוי ממריץ את זרימת הדם, מרגיע ומשחרר שרירים תפוסים, מקל על כאבי ראש ומרפה מתחים. מחקרים מראים שעיסוי שוודי מקל על בעיות נשימה אצל ילדים, מפחית כאבי גב תחתון ואף משפר את תפקוד יותרת המוח אצל תינוקות.

למי זה מתאים?

לסובלים ממתח, לסובלים מכאבי שרירים, למי שעובר עיסוי בפעם הראשונה.

לבוש:

העיסוי מתבצע בעירום, אפשר להישאר בלבוש תחתון. המטופל מכוסה במגבת בזמן הטיפול.

1. למטפלים בעיסוי שוודי ברחבי הארץ – לחצו >>

עיסוי ארומתרפי

עיסוי ארומתרפי הוא עיסוי שמשולבים בו שמנים אתריים. שמנים אלה, המופקים מצמחים, מעבירים לגוף את התכונות המרפאות של הצמח על ידי הרחה או מגע עם העור. הם יכולים להרגיע או להמריץ – בהתאם לסוג השמן – ולשפר את מצב הרוח.

טכניקה:

העיסוי הארומתרפי הוא עיסוי שוודי עדין אשר במהלכו המטפל מעסה את גופו של המטופל עם שמנים אתריים מדוללים, שהמטפל בחר לבד או בשיתוף עם המטופל. בנוסף למריחת השמנים על העור, המטופל גם מריח שמנים ממבער השמנים הפועל בחדר. לעיתים מדובר בעיסוי גוף מלא ולעיתים בעיסוי גב, כתפיים וראש.

יתרונות:

שיפור מצב הרוח, הפגת מתחים, הקלה על דיכאון, הפגת מתח בשרירים, הקלה על כאבים, שינה טובה יותר.

למי זה מתאים?

לסובלים מכאבים ומדיכאון, למי שרוצה עיסוי לשיפור מצב הרוח. לא מתאים לאנשים שרגישים לריחות או אלרגיים לשמנים.

לבוש:

העיסוי מתבצע בעירום או בלבוש תחתון בלבד. המטופל מכוסה במגבת בזמן הטיפול.

1. למטפלים בעיסוי משולב ברחבי הארץ – לחצו >>

עיסוי באבנים חמות

עיסוי באבנים חמות דומה לעיסוי השוודי, אבל יש לו תוספת מפתיעה: המטפל נעזר באבני בזלת חמות המונחות על הגוף, אשר חומן מסייע לשחרור שרירים תפוסים וכן לשחרור חסימות פיזיות ורגשיות. עיסוי זה נחשב למפנק במיוחד.

טכניקה:

במהלך הטיפול המטפל מניח אבני בזלת חמות על נקודות מסוימות בגוף. במקביל, הוא מעסה עיסוי שוודי עדין אזורים שונים בגוף.

יתרונות:

מקל על מתח בשרירים, משפר את זרימת הדם, מקל על כאבים, מפיג מתחים. מחקר שנעשה על חולי כליות שטופלו בהמודיאליזה מצא שעיסוי באבנים חמות הביא לשיפור איכות השינה שלהם.

למי זה מתאים?

לאנשים שסובלים מלחץ וממתח ולכל מי שרוצה להתפנק. במקרה של לחץ דם גבוה או בעיות לב – כדאי להתייעץ עם רופא.

לבוש:

העיסוי מתבצע בעירום, אפשר להישאר בלבוש תחתון. המטופל מכוסה בסדין.

1. למטפלים בעיסוי אבנים חמות ברחבי הארץ – לחצו >>

עיסוי רקמות עמוק

עיסוי רקמות עמוק הוא עיסוי יותר אינטנסיבי מעיסוי שוודי, ולכן הוא נחשב לעיסוי פחות נעים. העיסוי, כפי שניתן להבין משמו, מגיע אל הרקמות העמוקות של השריר ולכן יעיל במיוחד לשחרור שרירים תפוסים ולמניעת פציעות ספורט.

טכניקה:

במהלך העיסוי המטפל משתמש במשיכות איטיות ובלחיצות עמוקות עם האצבעות כדי להרפות את המתח מהשכבות העמוקות ביותר בשרירים. העיסוי יכול להתבצע בכל הגוף או באזורים ספציפיים הזקוקים לריפוי.

יתרונות:

משחרר שרירים מכווצים, מאיץ החלמת רקמות, משכך כאבים, מרגיע את מערכת העצבים, משפר יציבה.

למי זה מתאים?

לספורטאים, לסובלים מפציעות או מבעיות שרירים כרוניות. לא מתאים למי שרגיש לכאבים.

לבוש:

בעירום או בתחתונים. המטופל מכוסה בסדין באזורים בהם הטיפול איננו מתבצע.

1. למטפלים בעיסוי רקמות עמוק ברחבי הארץ – לחצו >>

שיאצו

שיאצו היא טכניקת טיפול במגע שנולדה ביפן, המשלבת עקרונות מהרפואה הסינית. לפי הרפואה הסינית, אנרגיית החיים זורמת בערוצים קבועים לאורך הגוף הנקראים מרידיאנים. טיפול השיאצו כולל לחיצות אשר מטרתן לפתוח את המרידיאנים ולהביא לזרימת אנרגיה בגוף ולאיזון גופני ונפשי.

טכניקה:

המטפל לוחץ בכפות ידיו ובאצבעותיו על נקודות זרימת האנרגיה לאורך הגוף, כשהוא משתהה כמה שניות בכל נקודה. לעיתים הלחיצות יותר מהירות וקצביות. המטפל יכול להתמקד באזורים שדורשים יתר תשומת לב. בנוסף, הטיפול כולל מתיחות, החזקות בתנוחה ומניפולציות שהמטפל מבצע בגוף המטופל.

יתרונות:

טיפול בכאבים, ובהם כאבי ראש וכאבי גב, הקלה על בעיות במערכת העיכול, הפגת מתחים וחרדות, שיפור השינה.

למי זה מתאים?

לסובלים מכאבים ולאנשים מתוחים שזקוקים לרגיעה.

לבוש:

בגדים רפויים ונוחים.

1. למטפלים בשיאצו ברחבי הארץ – לחצו >>

עיסוי תאילנדי

העיסוי, אשר נולד בתאילנד לפני יותר מאלפיים שנה, משלב אלמנטים מהרפואה הסינית ומהיוגה ההודית. זהו עיסוי אקטיבי מאוד, שכולל מתיחות ותנוחות מעולם היוגה להמרצת מחזור הדם.

טכניקה:

המטופל שוכב על מזרן דק בעוד שהמטפל משתמש בידיים, במפרקים ואף ברגליו על מנת לעסות, ללוש, למתוח ולפתל את גוף המטופל.

יתרונות:

הקלה על כאבים, ובהם כאבי גב, כאבי ראש ושרירים, הפגת מתחים, המרצת מחזור הדם, העלאת רמת האנרגיה ושיפור הגמישות.

למי זה מתאים?

למי שמעוניין בעיסוי אקטיבי ואנרגטי.

לבוש:

בגדים רפויים ונוחים.

1. למטפלים בעיסוי תאילנדי ברחבי הארץ – לחצו >>

עיסוי לנשים בהיריון

זהו עיסוי עדין ובטוח לנשים בהיריון, אשר מאפשר להקל על תופעות ההיריון ולהפיג מתחים, ללא חשש לפגיעה באם או בעובר. המטפלים יודעים לתמוך בצרכים של גוף האישה במהלך ההיריון ולהימנע מעיסוי אזורים שעלולים להיות מסוכנים למגע.

טכניקה:

העיסוי מבוסס על עקרונות העיסוי השוודי, תוך התאמה לנשים בהיריון. העיסוי מתבצע בשכיבה על הצד או בשכיבה על הבטן – במידה ובמיטת הטיפולים יש פתח מיוחד לבטן. המטפל מתמקד בגב התחתון, באגן וברגליים.

יתרונות:

המרצת מחזור הדם, הקלה על כאבים, הפגת מתחים.

למי זה מתאים?

לנשים בהיריון החל מהשליש השני להיריון.

לבוש:

העיסוי מתבצע בעירום או בלבוש חלקי. גוף האישה מכוסה באזורים שאינם מעוסים.

1. למטפלים בעיסוי לנשים בהריון ברחבי הארץ – לחצו >>