39 כתבות נמצאו בטיפים בתזונה
אף שהוא ידוע לשמצה, גם באוכל המהיר מתברר שיש מזיק יותר ומזיק פחות, ואפילו כמה בחירות שנחשבות מזינות ומומלצות. התזונאית הקלינית, קרן אן גיימן, מסבירה מה ההבדל בין מזון מהיר לג'אנק פוד ומכתירה את המקום הראשון
אפשר להפוך את הקובייה המוצקה והאנמית הזאת למשהו שהרבה יותר דומה לבשר, למזון ש"צמא" לרטבים ולקוביות פריכות ברמה שלא הכרתם. הטריק בפנים
אם הגעתם לגיל השלישי יכול להיות שהגיעה שעתכם להפוך לכוכבי רשת. זה בדיוק מה שקרה לסבתא בת 72 שבסך הכל עזרה לבת שלה לצלם מתכון והפכה לסנסציית טיק טוק בעצמה. אספנו עבורכם את המתכונים והטיפים הכי מוצלחים שלה
טיפול טבעי, מותאם אישית וללא תופעות לוואי למחלת הסוכרת? יש דבר כזה. נדב סגמן מסביר מהי המחלה וכיצד טיפול אישי יכול לשפר את ההתמודדות איתה פלאים
אנחנו יודעים מה אתם צריכים: רשימה ברורה ומלאה של מיטב המוצרים הבריאים שכדאי שיעברו מהמדפים בסופרמרקט למזווה ולמקרר שלכם - מכל מחלקה ומחלקה. ככה הופכים מטבח לאזור בריא, מזמין ובטוח
אחת התזונאיות המובילות בעולם טוענת שיש דרך נכונה לצרוך פירות והיא שונה ממה שרובנו מכירים. מה דעתה על סלט פירות ומה יש לה להגיד על מי שאוכל פירות עם הידיים?
מלבד הבעיה האסתטית שמייחסים לו, שומן בטני עלול להיות גם עניין בריאותי. מתי צריך להתחיל לדאוג, מדוע הוא עלול להיות מסוכן ומהם הדגשים התזונתיים שיעזרו לנו לצמצם את היקף האזור? פרופ' אולגה רז עונה על כל השאלות
גידלנו אותם בגן הילדים, הם מציצים עלינו ממדפי הסופר, ואושיות הבריאות לא מפסיקות לדבר עליהם: מי הם הנבטים והאם הם באמת כל כך טובים לבריאותנו? רמז: אם אתן בהיריון, זה בעייתי
האבוקדו יהפוך לשחור אחרי יום במחיצת חברה צהובה, המלפפון ממש לא אוהב את העגבנייה שאתם מצוותים לו, ותפוחי האדמה רגישים במיוחד – אבל למה? אלו הירקות והפירות שישפיעו לרעה האחד על השני
אל תצהירו בשולחן החג שאתם בדיאטה; העדיפו חופשה באירופה על פני נופש בטן-גב, והימנעו מלהרעיב את עצמם לפני ארוחה גדולה - חלי ממן עם עצות הזהב לדיאטה מחוץ לסדר הקבוע
במקום לשאול שוב ושוב במשרד אם למישהו יש משהו טעים ואז לקבל הצעות לעוגיות או לבורקסים, התזונאית מיה בן אפרים מציעה לכם לעבור לנשנושים הבריאים האולטימטיביים לשעות העבודה. המתכונים בפנים והם בוודאות יפתיעו אתכם
אוכלים בריא ומאוזן ומרגישים שהגוף שלכם מקבל את כל מה שהוא צריך? תחשבו שוב. מצב רוח שלילי עלול לגרום לאובדן של עד 80 אחוזים מהחומרים המזינים של המזון שאנחנו צורכים - טוענת מומחית למדעי המוח הקוגניטיביים. איך זה קורה, וכיצד ניתן לנצל את כל הטוב שבאוכל שלנו?
נוהגים לפתוח את הבוקר במים עם לימון סחוט? אם לא, כדאי שתתחילו. ההרגל הבריא הזה קיבל לאחרונה שדרוג שהופך את כל הפרי לשימושי. איך שותים קליפות לימון ולמה זה כל כך טוב לבריאות שלכם?
בפעם הבאה שאימא מציעה לכם לקחת קופסאות של אוכל הביתה, כדאי שתחשבו על זה פעמיים - במיוחד אם היא גרה רחוק
כשמדובר בדיאטה, כל קלוריה נחשבת וכל ביס נספר - ואנחנו לא קטנוניים. במקום להימנע מאוכל או להרגיש רעבים, שזה אף פעם לא מומלץ, פשוט לכו על תחליפים. מה התחליף לפיצה רגילה, ומה עדיף לנשנש במקום צ'יפס? המדריך להמרות אוכל דיאטטיות וכמה קלוריות זה בדיוק יחסוך לכם
החלטתם להפחית בצריכת הנתרן ופתאום האוכל נעשה די תפל? אל ייאוש. גרידת לימון, שמרים תזונתיים ורוטב שמזכיר סויה יהוו תחליף נהדר למלח ויוסיפו טעם למנות וכן, גם לחיים
אתם שומרים על דיאטה מסודרת ומשתדלים לאכול בריא, ובכל זאת – כשעומד לנגד עיניכם קרואסון חמים או חטיף שוקולד, קשה לכם מאוד לשלוט בדחף להתנפל עליהם. נשמע לכם מוכר? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתגבר על החשק למתוק, ממש ברגע שהוא ניצב לפניכם – פנים מול פנים
בלי לשתות קפה, בלי לקרוא בנייד ובלי לשבת כנגד כיוון הנסיעה. מה כן? ללגום תה קמומיל, להקשיב למוזיקה ולא לדבר על בחילות. כל הדרכים למנוע את מחלת הנסיעה ולהשתחרר משקיות ההקאה
זה מתחיל משלב בחירת הפטרייה הנכונה, ממשיך באחסון ארוך ויעיל ומגיע כמובן לרגע המבלבל של הניקוי במים זורמים – או שלא? על הפטריות שלנו יש סימני אדמה ונקודות שחורות, האם זה הגיוני שלא נשטוף אותן?
האם אתם מעדיפים לאכול תותים או נפט בעוגה שלכם? כשמדובר בצבעי מאכל, הבחירה היא בין חומרים סינטטיים וכימיים מפוקפקים לבין פירות, ירקות ותבלינים שקיימים בכל מטבח, והייצור הביתי – פשוט להפליא. המדריך להכנת צבעי מאכל טבעיים ויפים
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 