102 כתבות נמצאו בטיפול עצמי
מה ההבדל בין חיסון חי למומת, איזה חלק בגוף אחראי על בליעה ופירוק של חיידקים ונגיפים, ולמה חיסון עדר הוא לא בהכרח רעיון רע? כל מה שרציתם לדעת על חיסונים – ולא רק לקורונה
ככל שאנחנו עולים בגיל, כך עולה הסיכוי שנשכח מדי פעם איפה הנחנו את משקפי הקריאה או את השלט ונתקשה לשלוף את שמו של המכר ההולך לקראתנו ברחוב. מתי צריכות אפיזודות השכחה הללו להדליק לנו נורה אדומה?
מה אתם עושים כשאתם קמים בבוקר? כנראה שאת אותם הדברים אבל לאט. כן, כולנו מתעוררים לפעמים בתחושת חוסר אנרגיה ותשישות שמאטים לנו את הקצב. לרפואה הסינית יש הסבר לתופעה וגם כמה שיטות מבריקות שיעזרו לכם לפתוח את היום עם מרץ ומיקוד וכמעט שבלי טיפת קפאין
האם אינטליגנציה רגשית (EQ) היא המצאה רוחנית לאנשים עם IQ נמוך? ובכן מתברר שהיא קובעת דברים ריאליים לחלוטין כמו כמה תרוויחו בעבודה, אילו רכישות תעשו והאם הזוגיות שלכם תצליח. למה אתם חייבים להתחיל להזדהות עם אחרים?
מה חשבו הפילוסופים הגדולים בהיסטוריה על אהבה ואיך התפיסות שלהם יכולות להשפיע על הריבים שאתם חווים ברגע זה ממש עם בני הזוג? הד"ר לפילוסופיה פוליטית והסופר שלומי ששון, מסביר איך ייעוץ פילוסופי אישי יכול להציל לכם את הנישואים
לעיתים נדמה שמיינדפולנס היא טרנד ניו אייג'י להפחתת מתחים המבוסס בעיקר על אמונה ורצון טוב. מחקרים מדעיים עדכניים מוכיחים אחרת: מטיפול בהפרעות נפשיות, לשינויים בתפקוד המוח ועד להחלפת סמים ממכרים – אלו כנראה הממצאים המפתיעים ביותר שהתגלו על מיינדפולנס
האם אנשים שאוהבים את עצמם מנשקים את הראי ומפנקים את עצמם במתנות מענגות? ממש לא. למה אהבה עצמית היא הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות למען אחרים?
אם אתם מהאנשים שמעדיפים לחוות נופים דרך נשיונל ג'יאוגרפיק, זו הכתבה שתשנה את דעתכם; יציאה מהבית אל עבר מרחבים פתוחים וירוקים היא הרבה מעבר לחוויה נעימה או מלכדת משפחתית. איך בילוי בטבע מונע מכם התקפי לב, סרטן וחרדות ומה קורה למי שמתעקש לשכב בבית חולים מול נוף של ירוק?
תקופות קשות מדרדרות רבים מאיתנו לגלילה אינסופית באתרי החדשות וברשתות החברתיות - בחיפוש אחר ידיעות מצערות. למה מידע שלילי גורם לנו לחוש בשליטה, להיכנס לדיכאון ואז גם לבקש עוד?
השיער שלנו חשוף לזיהום, קרינת שמש, כימיקלים של חומרי צבע וטיפוח, וחום של מעצבי שיער. במצב כזה, לא פלא שהוא מקור לספיגת מגוון חומרים מזיקים שהופכים אותו לדהוי, יבש ומפוצל. מה עושים? ניקוי מהשורש
אפשר להדבק בה בקלות, קשה להיפטר ממנה, היא נוטה לחזור ללא טיפול יסודי, וכמה שהיא מכוערת. במקום תרופות עם תופעות לוואי ומשחות עם אחוזי הצלחה משתנים, יש לנו דרכים יעילות, טבעיות ובדוקות להיפטר מפטרת הציפורניים
האם רווחה היא משהו שניתן לזמן או חלילה להרחיק מהחיים? מדיטציית השפע נסמכת על האמונה שאנחנו מושכים לחיינו בדיוק את הדבר עליו אנחנו שמים את הפוקוס. תרגילים במחשבה שיוצרת מציאות
האם אתם חושבים שהדשא של השכן ירוק יותר או ירוק אחר? קנאה היא רגש טבעי, מייסר, הכרחי, מסוכן ומעצים – והכל בבת אחת. זה הזמן ללמוד להתמודד איתו
כולנו מכירים את זה: נתקלים ברהיט בבית, סובלים מכאב רגעי חזק, ואחר כך, כשנדמה שהכל עבר, אנחנו רואים סימן כחול גדול על הרגל שיישאר שם לזמן רב. האמת שלא בהכרח. מכות יבשות ניתן להעביר בעזרת צמחים, פירות וירקות. מי ברשימה? לקרוא ולשמור
בודהה טען שאחד ממקורות הסבל בחיינו הוא אותו דחף של השתוקקות שקשה לשלוט עליו. פרויד כינה אותו "עיקרון העונג" המוביל את האדם לחפש את ההנאה ולא את הכאב. האם ניתן להסתפק בפחות ועדיין להרגיש מלאים, וכיצד זה מתבטא בהרגלי האכילה והצריכה שלנו?
מסרבים להעביר מצגת? לא רוצים לדבר בפני העובדים במשרד? ייתכן שיש לכם פחד קהל. למה התופעה הנפוצה שונה מהתקף פאניקה ואיך תוכלו לפתור אותה? כן, גם לבד
שנת לילה רציפה ואיכותית היא חלום של רבים. השאיפה לתת לגוף את האנרגיה לטעון מצברים ולהיבנות לקראת היום הבא, הופכת לסיוט כשאר אנחנו מתהפכים שוב ושוב במיטה ולא מצליחים לרוקן את הראש ולהירדם. תרגול מיינדפולנס נשמע אולי כמו פעילות רוחנית למדי, אך מדובר בדרך פרקטית ומוצלחת במיוחד להיכנס למוד שינה. הלילה הולכים לישון בקלות
חפיפת השיער בשמפו היא פעולת חובה בסיסית בעיניי רובנו, אך מתברר שיש מי שחושב שהיא מיותרת ומזיקה לחלוטין. הכירו את ה-Co-Washing השיטה שמאמינה בריכוך בלבד וסוחפת אחריה רבים. האם הטרנד הזה יתאים לכם, ומה קורה אחרי שלא חופפים במשך חודש שלם?
אם אתם משרתים לקוחות, שימו מראה מאחוריכם. אם אתם צריכים טובה, התחילו בלבקש אחת שאתם לא באמת מעוניינים בה. ואם אתם הולכים לקבל נזיפה מהבוס... תצטרכו להיכנס ולקרוא את הפתרון גם לזה
בחוץ קר וגשום, אתם מתחת לפוך וחסרי חשק ואנרגיה לגבי היום שממתין לכם בחוץ. מה שאתם חווים הוא הורמונלי וטבעי ויש דרכים לעצור זאת והן קשורות למשקפי שמש, סוודרים ומוזיקה קצבית
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 