תמיד אמרו לנו שרמות גבוהות של כולסטרול "רע" (LDL) מסוכנות לבריאות הלב, אך מתברר שזה לא בהכרח נכון. איך תקראו נכון את בדיקות הדם שלכם ומתי יש באמת סיבה לדאגה?
תשכחו מכל מה שחשבתם; מדיטציה לילדים יכולה להיות קצרה, להיעשות תוך כדי הליכה, להשתלב במשחק ולכלול גם את מי שלא יכול לשבת בשקט למשך חמש דקות. כך תלמדו את הילדים להירגע, לפתח מודעות קשובה ולשפר את הריכוז
עושים ממנו טחינה, חלווה ושמן ומתבלים איתו מאפים וסלטים; השומשום, שנחשב ל"הכי ישראלי", הוא פצצת הבריאות הכי טעימה ומגוונת שיש. הוא מסייע להילחם בסוכרת, יעיל בהפחתת לחץ דם גבוה ובטיפול בדיכאון ואפילו נחשב לתחליף למי פה
בלי לרוקן את מוחנו ממחשבות, אנחנו לא יכולים ללכת לישון. הפתרון: 45 דקות של תרגול מדיטציית השינה "יוגה נידרה" שהגוף יחווה כמו 3 שעות שינה. כיצד ניתן להביא את עצמנו למצב תודעתי שבין ערות לשינה ולהפחית מתח בחיים?
חום איננו מחלה, אלא תגובה בריאה של המערכת החיסונית נגד זיהום נגיפי או חיידקי. אף שהוא לרוב חולף תוך ימים בודדים, לא בטוח שתרצו להמתין את הזמן הזה ולחוש בינתיים כמו סמרטוטים. הנה כמה שיטות טבעיות להורדת חום עם מוצרים שנמצאים בכל בית
האם אנשים שאוהבים את עצמם מנשקים את הראי ומפנקים את עצמם במתנות מענגות? ממש לא. למה אהבה עצמית היא הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות למען אחרים?
ג'ימנמה להפחתת התשוקה למתוקים, תה ירוק לשריפת תאי שומן וגוארנה לחילוף חומרים מהיר. שחקני החיזוק שלנו בתהליך של דיאטה הם צמחי מרפא ייחודיים שמעוררים את המטבוליזם, מפחיתים את התשוקה לסוכר ומאזנים את פרופיל השומנים בדם. איפה הם מתחבאים?
אירוע מוחי, המכונה גם שבץ מוחי, עלול לגרום לפגיעות נוירולוגיות שונות. ממה הוא נובע, מהו הטיפול הניתן לסובלים ממנו וכיצד יכולה הרפלקסולוגיה לסייע בשיקום האזורים הפגועים?
הם הפכו למילת גנאי לתיאור אוכלוסיית "המתלוננים", אנחנו רגילים לצרוך אותם לצד מנת החומוס והפלאפל, וצנצנת אחת שלהם על אדן החלון מיד מזכירה לנו בית. כעת מתברר שהחמוצים האהובים כל כך על הישראלי הממוצע הם גם ממש בריאים, וכן, זה למרות הנתרן
סובלים משחיקת נעליים לא סימטרית או הקשתה באחת מכפות הרגליים? יכול להיות שרגל אחת שלכם קצרה מהשנייה. איך מאבחנים הבדלים בין הרגליים ומהי הדרך הנכונה לטיפול? הסבר כירופרקטי "על רגל אחת"
האדם הממוצע נושם כ-22 אלף נשימות ביממה, כאשר לאופן שבו מתבצעות הנשימות הללו יש השפעה עצומה על תפקודים פיזיולוגיים - במיוחד על הופעת כאבי ראש. כיצד תזהו האם אתם נושמים נכון, ואיך תרגילו את הגוף לעשות זאת?
כל התגובות שלנו לסיטואציות עכשוויות קשורות לחוויות דומות שכבר חווינו בעבר – פלא שרבים מאיתנו חשים מקובעים? שיטת NLP טוענת שאנחנו יכולים לתכנת את המוח שלנו להגיב עניינית ולא אוטומטית. איך הכל התחיל, וכיצד מפסיקים את דפוס החשיבה של "לא יכול"?
כולנו שמענו על שימוש בשקיות קרח על מנת להקל על נפיחויות ממכה חזקה, ולחילופין, על כריות חימום המסייעות לסובלות מכאבי מחזור. טיפולים באמצעות חימום או קירור יכולים לסייע במקרים של פציעה, דלקת או שריר תפוס ולקצר את תהליך ההחלמה. איך תבחרו מבין השניים?
הצום מזרז חילוף חומרים, מסייע לאריכות ימים ואפילו משפר את תפקוד המערכת החיסונית והמוח. מה הסיבה שהוא נחשב ל"אתחול תוכנה" עבור הגוף, ולמה בעלי חיים צמים בעצמם בטבע?
הקרב הוותיק בין שתי שיטות התרגול הדומות מגיע סוף סוף להכרעה ברורה - והכל תלוי במה שאתם רוצים להשיג מהאימון. אז איזו שיטה תעזור לכם לרדת במשקל, ומה עדיף לבחור אם אתם לא כל כך גמישים?
לאכול מאכלים שמנים, בלי לספור קלוריות ולרדת מהר במשקל - הדיאטה הקטוגנית גרמה גם לצמחונים ולטבעונים לרצות להצטרף לתפריט "הפלא" של הקיטו. השאלה היא: מה הם בכלל יכולים לאכול?
על אף שבעיות פריון מקושרות אצלנו לרוב עם החצי הנשי, כחמישית עד מחצית מהמקרים של בעיות פוריות - מקורם בגבר. הרפואה הקונבנציונלית תשלח אתכם לטיפולים תרופתיים, התערבות ניתוחית או הפרייה חוץ גופית. אבל האם חשבתם לנסות דיקור סיני, אבץ וג'ינסנג?
אם אתם מהאנשים שמעדיפים לחוות נופים דרך נשיונל ג'יאוגרפיק, זו הכתבה שתשנה את דעתכם; יציאה מהבית אל עבר מרחבים פתוחים וירוקים היא הרבה מעבר לחוויה נעימה או מלכדת משפחתית. איך בילוי בטבע מונע מכם התקפי לב, סרטן וחרדות ומה קורה למי שמתעקש לשכב בבית חולים מול נוף של ירוק?
עולם המדע לא התרשם ממנה, אך דיאטה לפי סוג דם צברה מאמינים רבים שנשבעים ביעילותה. רוצים לנסות? קבלו את המדריך המלא לדיאטה ולפעילות הגופנית שמותאמת לסוג הדם שלכם - כולל בעלי סוג הדם שנחשבים הכי מאוזנים נפשית ואלה שנוטים להתמכרות להימורים וסיכונים
מחלימות מסרטן שד שצמו יותר שעות בין ארוחת הערב לארוחת הבוקר היו בסיכון מופחת משמעותית להישנות המחלה. ממצא זה מצטרף לגילויים הנוגעים ליתרונות הצום לסירוגין בריפוי עצמי והפחתת תופעות הלוואי של הטיפולים הכימותרפיים. איך צום עוצר גידולים?
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 