בלי תרופות: 8 דרכים טבעיות להורדת חום

חום איננו מחלה, אלא תגובה בריאה של המערכת החיסונית נגד זיהום נגיפי או חיידקי. אף שהוא לרוב חולף תוך ימים בודדים, לא בטוח שתרצו להמתין את הזמן הזה ולחוש בינתיים כמו סמרטוטים. הנה כמה שיטות טבעיות להורדת חום עם מוצרים שנמצאים בכל בית

6 דק׳

איך מורידים חום באמצעים טבעיים? | צילום: shutterstock

איך מורידים חום באמצעים טבעיים? | צילום: shutterstock

שתף:

איך מורידים חום באמצעים טבעיים? | צילום: shutterstock

חום הגוף עולה כשמערכת החיסון נלחמת בזיהומים הגורמים למחלות שונות כמו הצטננות, שפעת, דלקת גרון, דלקת אוזניים ועוד. חום עלול לעלות גם בתגובה לחיסון ועקב מחלות דלקתיות או מחלות אוטואימוניות מסוימות ועוד.

 

בחום הנגרם ממקור בקטריאלי, נהוג לטפל באמצעות אנטיביוטיקה. חום ממקור ויראלי חולף לרוב ללא התערבות, כעבור ימים בודדים עד שבוע.

 

לעיתים, החום מלווה בתסמינים נוספים כמו הזעות, כאבי ראש או שרירים, צמרמורות וחוסר תיאבון. כאשר החום עולה על 41-40.5 מעלות צלזיוס, המצב נחשב מדאיג ודורש טיפול מידי.

 

 

 

 

למרות זאת, על פי רוב, חום בטמפרטורה נמוכה איננו דורש טיפול תרופתי ומומחים אף ממליצים להימנע משימוש בתרופות להורדת חום במצבים אלו ולאפשר לגוף להילחם בזיהום.

 

יתרה מכך, על פי מחקרים שונים, הימנעות מתרופות להורדת חום עשויה אף לקצר את זמן ההחלמה וסיכויי ההדבקה.

 

הבעיה היא שחום מלווה לרוב גם בתחושת אומללות ו"סמרטוטיות" מוכרת. אנחנו עלולים להתייבש, זקוקים למנוחה, מרגישים חולשה וחוסר שקט ומבקשים הקלה.

 

כדי להתגבר על חום נמוך־בינוני, מתברר כי ניתן להיעזר במספר דרכים טבעיות ובטוחות, ללא שימוש בתרופות.

 

איך מורידים חום באופן טבעי

מטלית עם מים קרירים או אמבטיה פושרת

"תרופת הסבתא" של מטליות קרירות להורדת חום בהחלט יעילה. שימו לב שהמים לא קרים מדי, כיוון שדווקא חשיפה למים קרים מאוד תגרום לעלייה בחום הגוף.

 

  1. הרטיבו מטלית במי ברז קרירים, סחטו את עודפי הנוזלים ונגבו איתה את הזרועות, הרגליים, ואזורים חמים במיוחד בגוף, כמו בית השחי והמפשעה.
  2. בנוסף, אפשר להניח מטליות קרירות ולחות על המצח או מאחורי הצוואר ולהחליף אותן בכל כמה דקות.
  3. ניתן גם לעשות אמבטיה פושרת, שתעזור להרגיע את הגוף ולהפחית את החום.
איך להוריד חום לתינוקות וילדים? מטלית עם מים קרירים על הראש
תרופת הסבתא שעדיין עוזרת | צילום: shutterstock

בזיליקום (ריחן)

בזיליקום מסייע להורדת חום גבוה ובנוסף מכיל רכיבים אנטי דלקתיים.

 

  1. הרתיחו 20 עלי בזיליקום עם כפית זנגביל (ג'ינג'ר) מגורר בכוס מים, עד שכמות הנוזלים תפחת בחצי. הוסיפו מעט דבש ושתו את התה פעמיים־שלוש ביום במשך כשלושה ימים.
  2. השרו כפית בזיליקום מיובש עם רבע כפית אבקת פלפל שחור בכוס מים רותחים במשך כחמש דקות, סננו ושתו את התה פעמיים־שלוש ביום עד לתחושת הקלה.

 

בר מים 69 מובייל

 

 

חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא מוצר זמין שקיים כמעט בכל בית ויכול לסייע בהורדת חום. ישנן כמה שיטות להשתמש בו:

 

  1. טבלו באמבטיית מים פושרים בתוספת חצי כוס חומץ תפוחים, במשך חמש־עשר דקות. אתם צפויים לחוש בהקלה לאחר 20 דקות. כדאי לחזור על הפעולה כשהחום שוב עולה.
  2. ערבבו חומץ תפוחים עם מים קרירים (מידה אחת של חומץ תפוחים ושתי מידות מים), טבלו מטלית בתמיסה, סחטו נוזלים והניחו על המצח והבטן או עטפו בה את כפות הרגליים. ברגע שהמטלית מתחממת, החליפו אותה במטלית חדשה וקרירה. המשיכו את הטיפול עד שהחום יורד.
  3. ערבבו שתי כפיות חומץ תפוחים (עדיף אורגני) וכפית דבש בכוס מים, ושתו את המשקה פעמיים־שלוש ביום.
איך להוריד חום לילדים? חומץ תפוחים
חומץ תפוחים – על מטלית לראש או לשתייה בתוספת דבש

צימוקים

צימוקים עוזרים להילחם בזיהומים ומקלים על החום. הם מכילים שפע של תרכובות פנוליות – בעלות השפעה נוגדת חמצון.

 

  1. השרו 25 צימוקים בחצי כוס מים במשך שעה או עד שהם מתרככים, מעכו אותם וסננו את הנוזל. הוסיפו מיץ מחצי לימון ושתו פעמיים ביום עד שהחום עובר.

 

 

livia- באנר חדש

 

 

שום

השום נחשב ברפואה הסינית לצמח בעל אנרגיה מחממת ולכן הוא יכול לסייע להורדת חום על ידי הגברת הזעה. ההזעה מעודדת גם סילוק חומרים מזיקים מהגוף ומזרזת החלמה.

 

בנוסף, לשום יש תכונות אנטי ויראליות והוא פועל גם לחיזוק מערכת חיסונית וכך מסייע להתגבר על המחלה.

 

עוד ב בריאות

תרופות סבתא לצינון ושפעת מרחבי העולם: לפת, משמשים ושוקו

לכתבה המלאה

 

  1. קצצו שן שום גדולה אחת והוסיפו אותה לכוס מים רותחים, השרו 10 דקות וסננו. לגמו את המשקה לאט־לאט לפחות פעמיים ביום. ניתן להחליף את המים הרותחים בכוס מרק צח.
  2. ערבבו שתי שיני שום כתושות עם שתי כפות שמן זית ומרחו את התערובת על כפות הרגליים. עטפו את הרגליים בתחבושת או גרביים והשאירו למשך הלילה.

שימו לב! נשים בהריון, אנשים שנוטלים קומדין (תרופה מדללת דם) וילדים קטנים צריכים להיוועץ ברופא לפני השימוש בשום בכמות גדולה.

 

איך להוריד חום ולחזק את המערכת החיסונית - שום בכוס מים
שום – לחיזוק המערכת החיסונית ולסיוע בהורדת החום | צילום: shutterstock

זנגביל (ג'ינג'ר)

ג'ינג'ר הוא צמח מרפא מוכר שלא רק שעוזר להוריד חום מהגוף, אלא גם מסייע למערכת החיסונית להילחם בזיהומים.

 

  1. הוסיפו חצי כפית של זנגביל טרי מגורר לכוס מים רותחים והשרו במשך כמה דקות. הוסיפו מעט דבש ושתו את התה שלוש־ארבע פעמים ביום.
  2. ערבבו חצי כפית מיץ זנגביל טרי עם כפית מיץ לימון וכף דבש ואכלו את התערובת שלוש־ארבע פעמים ביום עד שהחום עובר.

 

 

 

 

כורכום

בנוסף לשלל היתרונות הבריאותיים שלו, כורכום הוכח גם כיעיל להקלה על חום גבוה.

 

לכורכומין, החומר הפעיל של הכורכום, יש השפעה אנטי ויראלית, אנטי חיידקית ואנטי פטרייתית. השימוש בכורכום בזמן מחלה זיהומית עשוי גם להפחית סיכון לסיבוכים ואף לקצר את משך המחלה.

 

  1. ערבבו חצי כפית אבקת כורכום ורבע כפית פלפל שחור גרוס דק, עם כוס חלב חם ושתו את התערובת פעמיים ביום.
איך מורידים חום גבוה? - כוס חלב עם כורכום
כוס חלב עם כורכום ופלפל שחור להקלה על חום גבוה | צילום: shutterstock

נענע

התכונות המקררות של הנענע או הנענע החריפה (מנטה) עוזרות לצנן את הגוף ולהוריד את החום.

 

  1. השרו כף עלי נענע כתושים בכוס מים רותחים במשך 10 דקות, סננו והוסיפו קצת דבש. שתו את התה המרגיע שלוש־ארבע פעמים ביום כדי לזרז את ההתאוששות.
  2. הרתיחו חופן עלי נענע בתוספת חצי כפית פלפל שחור טחון וחצי כפית אבקת זנגביל מיובש בשתי כוסות מים, עד שכמות המים תפחת לכדי מחצית. סננו וחלקו את הנוזל לשלוש מנות שוות. שתו את המשקה שלוש פעמים ביום עד שתבריאו.

 

להתייעצות נוספת על הורדת חום:

 

צור קשר עם

תמי סגמן

רפואת ילדים

רפואה סינית וצמחי מרפא סינים

 

אזור טיפול

צרעה, קיבוץ צרעה

צור קשר עם

תמי סגמן

רפואת ילדים

רפואה סינית וצמחי מרפא סינים

 

אזור טיפול

צרעה, קיבוץ צרעה

אודות תמי סגמן | רפואה סינית

מטפלת ברפואה סינית, דיקור וצמחי מרפא. בעלת מרפאה שמתמחה בטיפול בתינוקות ומתבגרים. חלק מצוות ההוראה בקורס התמחות לילדים של ה-ICCM

אודות תמי סגמן | רפואה סינית

מטפלת ברפואה סינית, דיקור וצמחי מרפא. בעלת מרפאה שמתמחה בטיפול בתינוקות ומתבגרים. חלק מצוות ההוראה בקורס התמחות לילדים של ה-ICCM

כתוב פניה אל תמי סגמן

    השדות המסומנים ב-* הינם חובה

    *

    *

    האם הכתבה עניינה אותך?

    כן לא

    בנוסף

    רוצים לקבל עדכונים על נטורופתיה למייל?

    הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
    שמעניין אתכם באמת

    בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

    עוד באותו נושא

    נטורופתיה בצקות: הטיפול בגישה הנטורופתית

    בצקת היא נפיחות הנגרמת מהצטברות הנוזל התוך־תאי ברקמות. הנפיחות יכולה לנוע מבצקת מקומית...

    טליה בראל

    נטורופתית

    שיטות נוספות סוכרת: כך תשנו את המדדים שלכם תוך חצי שעה

    שיטת הריפוי הקוריאנית, סו-ג'וק, מאפשרת להקל על תסמיני מחלת הסוכרת ולטפל בה באמצעות...

    יוסי שטרוזמן

    כירופרקטיקה מה הסיבה שלרובנו יש רגל אחת קצרה מהשנייה?

    סובלים משחיקת נעליים לא סימטרית או הקשתה באחת מכפות הרגליים? יכול להיות שרגל...

    ד"ר שמי שגיב

    כירופרקט

    רפלקסולוגיה רפלקסולוגיה ואקופרסורה לזירוז לידה

    רגע לפני שיעודדו אותך ללחוץ והרבה, כדאי שתדעי שיש נקודות ברגליים ובחלקים נוספים...

    נטלי רון

    בריאות אומרים ביי לאפטות: הטיפול הטבעי שתוכלו ליישם בקלות

    לפעמים פצע זעיר עלול לשבש באופן משמעותי את איכות החיים שלנו. כאלה הן...

    סימי שאואר

    מזון בריא תזונה ליום הלימודים: במה נוכל להחליף את הפיתה עם השוקולד?

    הילד רוצה לאכול לחמנייה עם ממרח שוקולד מדי יום, ואין מצב שהוא יכניס...

    ראיון עם:

    לורן בן יהודה

    דיאטנית קלינית

    שיטות נוספות מה זה עיסוי רפואי ואיך הוא מעלים כאבי גב?

    עיסוי רפואי הוא כלי טיפולי ממוקד מטרה, שלא דומה לעיסוי הספא שאתם מכירים....

    עופר נגב

    עיסוי רפואי

    לנפש "גזלייטינג": האם אתם הורים רעים?

    יצא לכם להגיד לילדים: "איך אתה יכול לזכור את זה? היית קטן" או...

    סימי שאואר

    נשים את שורפת אקסטרה קלוריות: 10 דברים שלא ידעת על המחזור שלך

    האם גברים מריחים אותך בזמן הווסת, למה את לא מדממת בבריכה, ומה כמות...

    רויטל ונונו

    עורכת ראשית