36 כתבות נמצאו בגיל שלישי
תמיד אמרו לנו שרמות גבוהות של כולסטרול "רע" (LDL) מסוכנות לבריאות הלב, אך מתברר שזה לא בהכרח נכון. איך תקראו נכון את בדיקות הדם שלכם ומתי יש באמת סיבה לדאגה?
במציאות בה שמירה על ניידות וחיזוק מערכת החיסון הם צרכים גוברים בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי, אומנות הצ'י קונג הופכת לרלוונטית יותר מתמיד. שימו לב, יש לה גם יתרונות מוכחים בהגנה מפני זיהומים נשימתיים, והפחתת כאבי שרירים ומפרקים, ובקיצור, היא כנראה התרגול הגופני שאתם חייבים לאמץ
הבשורה הטובה: קיום של יחסי מין סדירים ובטוחים יגרום לכם לחלות פחות ולחיות יותר. האם סקס הוא תחליף לפעילות ספורטיבית, אילו מחלות תימנעו מעצמכם, ולמה נשים צריכות ליהנות יותר? באנו בשביל הכיף ונשארנו בשביל הבריאות
לאימון פילאטיס יש את היכולת לתקן ולשפר את תפקוד הגוף ולכן הוא אמור להיות אידיאלי עבור בני ה-60 פלוס. עד כמה הוא באמת בטוח ויעיל בגיל הזה, ואם הוא יכול למנוע נפילות?
לא כדאי ליפול בגיל המבוגר, כשהעצמות שבירות יותר, רק שאז בדיוק זה קורה. תרגול טאי צ'י עובד על היציבה, על תפקוד הרגליים וגם על הריכוז ויכול למנוע את אותן מעידות גורליות
הרופא נתן לכם מרשם ואתם כבר בדרך לבית המרקחת? טעות. ישנן שאלות חשובות שכדאי שתבררו מול הגורם המטפל לפני שאתם ממהרים לאמץ טיפול חדש. מדריך לדיאלוג עם הרופא בזמן קבלת מרשם לתרופה
חושבים שלא צריך לציין בפני הרופא את תוספי התזונה שאתם נוטלים? מאמינים שהמערכת הממוחשבת של קופ"ח תמנע מכם התנגשויות בין תרופות? תחשבו שוב. טעויות בנטילת תרופות עלולות להיות משמעותיות, בעיקר עבור קשישים. איך תוכלו למנוע אותן, ומי הרופא שיציל אתכם?
יש מי שחושב שאנשים מבוגרים הופכים להיות כעוסים יותר ומלאי תלונות. מנגד, חלק חווים פרץ של רכות מההורים שלהם ברגע שאלו הופכים לסבים, שלא הייתה שם בעבר. השאלה היא, האם האישיות שלנו משתנה ככל שאנחנו מתבגרים? התשובה: לשיקולכם
שמתם לב שככל שאנחנו מתבגרים אנחנו יותר ויותר מחבבים שוקולד מריר ומתענגים על גבינות מסריחות? מתברר שחוש הטעם שלנו עובר איתנו תהליך התבגרות ומשתנה לאורך השנים. איך זה קשור לשמיעה, ולמה במקרה הזה עדיף להיות שמנמנים?
מצד אחד מדובר באימון איטי ורפטטיבי בדגש על נשימה עמוקה ורגיעה. מצד שני זו בעצם אומנות לחימה שמחזקת את השרירים, היציבה, האיזון ואפילו את המוח - במיוחד בגיל המבוגר. כל היתרונות של טאי צ'י, ולמה חשוב שההורים שלכם יכירו אותה?
האחד ימנע מכם שברים מנפילות והשני יוכל להעלים לכם חולשה ובלבול; התבגרות מביאה לקשיים בספיגת מזון, להסתגרות מוגברת בבית ולעייפות של הכליות. כל אלו עלולים לגרוע מכם צמד ויטמינים שאתם חייבים לשים אליהם לב. מי הם?
דלקת מפרקים היא בעיה שכיחה הכרוכה בכאבים כרוניים והגבלה בטווח התנועה - וכזו שטרם נמצא לה ריפוי. הרפואה הסינית מטפלת במחלה באמצעות סילוק של קור, רוח או לחות מהגוף. איך זה עובד?
מחלת האוסטאופורוזיס משויכת לגיל השלישי, לנשים ולאנשים רזים ונחשבת לכזו שניתן למנוע ואף להאט את התפתחותה. הסוד: תזונה נכונה, בדגש על ויטמינים ומינרלים ייחודיים, ספורט והפחתת לחץ - ומתברר שלא יזיק לכם גם להיות גבוהים
הם מחזקים את רצפת האגן, עוזרים במניעת דליפת שתן ואפילו מסייעים במניעת שפיכה מוקדמת; תרגילי קיגל, המוכרים גם כתרגילי רצפת האגן, יכולים לחולל פלאות, אבל חשוב לדעת איך לעשות אותם נכון. הקדישו כמה דקות ביום לשרירים הכי מוזנחים בגוף שלכם
ערמונית מוגדלת היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב גברים מעל גיל 50. התופעה עלולה להביא לבעיות במתן שתן כמו גם לפגיעה בתפקוד המיני. שיטת הסו-ג'וק מציעה טיפול בבעיה באמצעות לחיצה על נקודות ריפוי. נסו זאת בעצמכם
התמודדות עם שבץ מוחי חייבת להתחיל מהשלב בו אנו עוסקים במניעת הופעתו. המפתח טמון, בין היתר, באיזון רמות הסוכר והכולסטרול בדם, גמילה מעישון, אימוץ אורח חיים פעיל וגם, על פי מחקר חדש, במתיחות פאסיביות
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 