טיפוח טבעי: השיער והעור שלכם זקוקים לאותם דברים

טיפוח טבעי שמתאים לשיער וגם לעור

בקיץ הישראלי הלוהט, לשיער יש נטייה להתייבש ולאבד מזוהרו, ומי הבריכה והים לא בדיוק מסייעים בתחום הזה. גם עור הפנים נוטה ליובש בעונה החמה, ועם שעות השמש הרבות יש סכנה גדולה יותר להופעת פיגמנטציה באזורים שונים בפנים ובמיוחד מעל השפה.

שגרת טיפוח יומית היא מחויבת המציאות, אבל לא בהכרח שתצטרכו להיפרד לטובת העניין מכמה עשרות או מאות שקלים כדי לרכוש מוצרי קוסמטיקה. מוצרי בסיס הקיימים אצלנו במטבח הפרטי, כמו דבש, שמן זית, בננה, מלפפון ואבוקדו הם רק רשימה חלקית של מזונות טבעיים, המכילים ויטמינים לשיער בעלי סגולות טיפוח והזנה.  אז איך הם עובדים?

1. דבש – נחשב למשמיד חיידקים טבעי, יעיל לחיטוי פצעונים, סופח לחות ובעל נוגדי חמצון טבעיים, המעכבים תהליכי הזדקנות.
2. שמן זית – מכיל כמות גבוהה של הוויטמינים A , ו-E (בעל תכונות נוגדות חמצון).
3. בננה – עשירה בוויטמינים C ו- ,E התורמים לגמישות העור ולזוהרו, וכן בוויטמין B, המסייע להילחם בנשירת שיער.
4. מלפפון – מכיל כ-95% מים, ועל כן נחשב לירק מקרר בעל תכונות המרגיעות את העור. בנוסף, המלפפון מכיל מרכיבים כמו ויטמין C, אשלגן ואבץ, היעילים נגד הזדקנות העור.
5. אבוקדו – מכיל נוגדני חמצון טבעיים כגון ויטמין E ובטא קרוטן, בעל יכולת חדירה טובה לעור ומרגיע עור מגורה.

עשו זאת בעצמכם: מסכות טבעיות לפנים ולשיער

מסכת ריענון לפנים

המצרכים: בננה אחת, חצי מלפפון, כף דבש, חצי כוס מיץ לימון טבעי.

אופן ההכנה: יש לכתוש את הבננה ולערבב במערבל עם שאר המרכיבים. את התערובת יש למרוח בשכבה דקה על הפנים ולהשאיר למשך 30-20 דקות. לאחר מכן יש לשטוף את הפנים במים פושרים.

פילינג טבעי לקילוף עור הפנים – דבש לימון ושקדים מקולפים 

המצרכים: כפית דבש, שתי כפיות שקדים טחונים (ללא קליפה), חצי כפית מיץ לימון.

אופן ההכנה: יש לערבב היטב את המצרכים עד לקבלת תערובת אחידה ללא גושים, ולמרוח בעדינות על הפנים, בתנועות סיבוביות. לאחר מכן יש לשטוף את הפנים היטב במים פושרים.

קרם להרגעת עיניים נפוחות ו"עיגולים שחורים" מתחת לעיניים

המצרכים: שתי כפות דבש, שתי כפות שמן זית, מעט מים פושרים.

אופן ההכנה: מערבבים את המצרכים לתערובת אחידה ומורחים אותה סביב העיניים בתנועות טפיחה קלות. לאחר כ-10 דקות שוטפים את הפנים במים פושרים.

מסכה להזנת השיער – ללחות ומראה בריא וטבעי

המצרכים: מיץ מלימון אחד, כף דבש, כף מים.

אופן ההכנה: לאחר החפיפה, יש לערבב את המצרכים ולמרוח באופן אחיד על השיער. כעבור 15-10 דקות יש לשטוף את השיער במים פושרים.

קרם לחות טבעי למראה שיער בריא

המצרכים: שלוש כפות שמן זית, שתי כפות מיץ לימון טבעי.

אופן ההכנה: יש לערבב את שמן הזית והלימון עד לקבלת תערובת חלקה, ולמרוח תוך עיסוי הקרקפת על שיער לח, לאחר החפיפה. יש להשאיר את התערובת על השיער למשך כחצי שעה, ולאחר מכן לשטוף את השיער במים פושרים.

שמנים להזנת העור

פרט לשמן זית, קיימים שמנים נוספים בעלי ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, היעילים למלחמה בסימני הזדקנות העור. בנוסף, השמנים תורמים להמרצת הדם ולבניית קולגן – חלבון האחראי למראה המתוח והצעיר של העור.

לשמנים מסוימים יש מקום של כבוד במוצרי קוסמטיקה רבים ואף במוצרי איפור:

1. שמן קוקוס – עשיר בחומצות שומן ויעיל להזנת עור הקרקפת והפנים. בעל תכונות נוגדות חמצון המעכבות את סימני ההזדקנות.
2. שמן אורגנו – מסייע לשיער יבש הנוטה להישבר בקלות, שכן הוא מטפל בזיהומים הפוגעים בשורש השערה.
3. שמן אובליפיחה (אשחר רוסי) – בעל ריכוז גבוה של הוויטמינים A ,C ו-E, המסייעים במלחמה נגד הרדיקלים החופשיים (שאחראים לקמטים ולשאר סימני הזדקנות העור), ובחידוש העור – ועל כן מתאים גם לטיפול בפצעים או בכתמים. השמן מצוין גם לשמירה על השיער מפני נזקי האקלים וקצוות מפוצלים.
4. שמן רוז היפ – מכיל את הוויטמינים C ו-A, מצוין לטיפול בצלקות ובעור אדמומי ואף יעיל לטיפול בסימני מתיחה בקרב נשים בתקופת ההיריון.
5. שמן אבוקדו – מכיל ויטמינים חיוניים כגון A ,B ו-E, בעל יכולת ספיגה טובה בעור עקב השמן הטבעי של הפרי, ומצוין להזנת ולהרגעת העור.
6. שמן חוחובה – בעל תכונות הזנה וריכוך, חודר בקלות לעור ועל כן יעיל מאוד לטיפוח עור הפנים והקרקפת.
7. שמן זרעי ענבים – בעל יכולת ספיגה טובה בעור, עשיר בנוגדי חמצון ותכונות הזנה. יעיל מאד לחידוש העור ולטיפול בשיער יבש.

צמחי מרפא: גם לטיפוח

פורמולות צמחי מרפא, בהתאמה אישית על ידי מטפל מוסמך, יסייעו לטיפוח עור הקרקפת והפנים, לסילוק רעלים, לחידוש העור, למיצוקו ולהזנתו.

בין צמחי המרפא שנחשבים יעילים לטיפוח, ניתן למנות את הבזיליקום (ריחן) ואת המנטה – היעילים למלחמה באקנה או כטיפול מונע, ומתאימים במיוחד לעור שמן. בנוסף, צמחי מרפא אלו טובים להזרמת הדם לעור ולקרקפת, מה שמסייע בשמירה על גמישות העור והשיער.

טיפים לשמירה על עור הפנים ועל מראה שיער בריא:

שיער ועור בריאים יתקיימו בנפש בריאה, ועל כן חשוב להקפיד על אורח חיים רגוע ועל תזונה מאוזנת.

• השומן שנמצא על הקרקפת שומר על השערה ומזין אותה. עם זאת, עודף שומן הוא מצע נוח לחיידקים, ועל כן חשוב לשטוף את הקרקפת מדי יום במים פושרים, על מנת לסלק עודפי שומן.
• בזמן חפיפת השיער, עסו את הקרקפת על מנת להזרים את הדם לזקיקי השערה. מומלץ לסיים את השטיפה במים קרים, שממריצים את זרימת הדם לקרקפת.
• על מנת לשמור על השיער מפני שבירה, ייבשו אותו לאחר החפיפה בעזרת מגבת בתנועות עדינות (ללא שפשוף). מאותה סיבה, מומלץ שלא לכרוך את המגבת סביב השיער למשך זמן רב.
• הקפידו לגזור את קצוות השיער מדי כמה חודשים. בעת הסירוק, השתמשו במברשת בעלת סיבים רכים המגיעים גם לקרקפת.
• יש להקפיד על תזונה מאוזנת, הכוללת דגנים מלאים, שקדים, אגוזים, קטניות, ירקות ופירות. מומלץ להפחית במוצרי חלב ובמזון מעובד, שומני ומטוגן.
  מזונות שמסייעים לשמור על בריאות השיער הם סלמון (עשיר באומגה 3 ולכן תורם לבריאות הקרקפת), מוצרי חיטה מלאה (העשירה בברזל ובאבץ), וגזר (עשיר בוויטמין A, התורם לבריאות הקרקפת והשיער).
• צאו מהלחץ: פעילות גופנית מתונה (למשל, הליכה) היא כלי יעיל להרגעת הגוף והנפש ולשמירה על אורח חיים רגוע ומאוזן.