מאחר לך? 12 גורמים ידועים וגם קצת פחות ידועים למחזור לא סדיר

לקבל בזמן הטיול | צילום: shutterstock

התמקמת במיטת השיזוף, קרבת את כוס הג'ין אל שפתיך ופתחת את הספר שכל כך רצית להתחיל לקרוא, אבל בדיוק אז גילית שקיבלת מחזור. חלום רע או מציאות? תלוי את מי שואלים.

בעוד שיש נשים שהמחזור שלהן מופיע כמו שעון שוויצרי והן יודעות בדיוק למה לצפות, הרבה נערות ונשים סובלות ממחזור לא סדיר, כזה שקשה מאוד לצפות מתי הוא יגיע, איך הוא ירגיש וכמה זמן הוא יימשך.

אם את נמנית בין אלו שהמחזור שלהן בעל חיים משל עצמו, הכתבה הזאת בשבילך.

מה נחשב למחזור לא סדיר?

בממוצע, אישה מקבלת מחזור כל 38–24 ימים, כשמשך המחזור נע בין יומיים לשמונה ימים.

מחזור נחשב לא סדיר כאשר התדירות שלו משתנה – פעם הוא מופיע אחרי שלושה שבועות ובפעם הבאה אחרי חודש וחצי. סימנים נוספים של מחזור לא סדיר הם משך המחזור, אשר משתנה משמעותית מפעם לפעם, ורמת דימום אשר משתנה בתכיפות.

מחזור לא סדיר – מה הם הגורמים לכך?

• היריון

  נתחיל מהגורם הכי מובן מאליו- היריון. אחד הסימנים הראשונים שמעוררים חשד להיריון – הוא איחור בקבלת המחזור החודשי. במידה וקיימת יחסי מין ללא אמצעי מניעה והמחזור מאחר להופיע, היינו ממליצים לעשות בדיקת היריון ביתית.
  
  כדאי לדעת שגם דימום שלא במועד הווסת אחרי קיום יחסי מין ללא אמצעי מניעה, עשוי להוות סימן להיריון, שכן אצל כעשרים אחוז מההריוניות יש דימום בתחילת ההיריון.

  

• הנקה

  בזמן ההנקה הגוף מפריש את הורמון הפרולקטין, שאחראי על ייצור החלב בגוף. הורמון זה מדכא את הורמוני הרבייה וכתוצאה מכך הווסת מאופיינת בדימומים קלים מאוד, ולעתים אף לא מופיעה כלל במשך כמה חודשים (מה שגורם לתפיסה השגויה לפיה נשים לא יכולות להיכנס להיריון בזמן הנקה מלאה).

  ברוב המקרים, אחרי כמה חודשים של הנקה, הווסת חוזרת.

• טרום גיל המעבר

  כולן שמעו על גיל המעבר, אבל לא כולן שמעו על תקופת טרום גיל המעבר (פרה מנאופוזה), אשר מתרחשת לרוב סביב גיל ארבעים (אך יכולה להופיע עוד קודם לכן) ומאופיינת בשינויים הורמונליים רבים.
  
  אחד מהביטויים של השינויים הללו הוא מחזור לא סדיר. נשים שהיו רגילות לכך שהמחזור שלהן מופיע כל 28 ימים, עשויות לגלות שהמחזור מאחר או מקדים, מתקצר או מתארך וגם רמת הדימום משתנה ביחס למה שהן רגילות.

• תסמונת שחלות פוליציסטיות

  כ-25-20 אחוז מהנשים סובלות מתסמונת שחלות פוליציסטיות, המלווה בכמה תסמינים, שהשכיח שביניהם הוא מחזור לא סדיר (לעתים רק 4-3 מחזורי וסת בשנה).
  תסמינים אפשריים נוספים לתסמונת שחלות פוליציסטיות הם שיעור יתר על הפנים ובשאר איברי הגוף, אקנה, נשירת שיער הראש, סוכרת ומשקל עודף.
  הטיפול בתסמונת השחלות הפוליציסטיות הוא לרוב הורמונלי (טיפול בכדורי פרוגסטרון או בגלולות למניעת היריון המשלבות אסטרוגן ופרוגסטרון), וכן טיפול תזונתי – ירידה במשקל עשויה לשפר את התפקוד ההורמונלי ולהקל על התסמינים.

• לחץ נפשי

  ללחץ נפשי השפעות מרחיקות לכת על היבטים רבים בבריאות שלנו, והמחזור החודשי הוא אחד מהם. מחקרים מראים כי לחץ נפשי עלול לפגוע באופן זמני בחלק מסוים של המוח, אשר אחראי על ההורמונים שמסדירים את המחזור, כך שבהחלט ייתכן מצב בו המחזור החודשי מאחר לך אם את נמצאת בתקופה לחוצה.
  יחד עם זאת, ברוב המקרים כשהמתח יורד – המחזור שב לסדרו. אין ספק כי מדיטציה, יוגה ותרגול נשימות יכולים לתרום להקלת הלחץ והחרדה.

  

• בעיות בבלוטת התריס

  שיבושים בפעילות בלוטת התריס עלולים לגרום לשלל תופעות, ובניהן מחזור חודשי לא סדיר. למעשה, מחקר שנערך בהודו מצא ש- 44% מהמשתתפות במחקר שסבלו ממחזור לא סדיר, סבלו גם מבעיות בבלוטת התריס.
  
  תת-פעילות של בלוטות התריס עשויה לגרום למחזורים ארוכים וקשים יותר, עם דימומים כבדים, ואילו פעילות יתר של בלוטת התריס עשויה לגרום למחזורים קצרים וקלים יותר.

• אנדומטריוזיס

  אחת מכל עשר נשים בגיל הפריון סובלת מאנדומטריוזיס – מחלה גניקולוגית שמתבטאת בהופעת תאי רירית הרחם באזורים שמחוץ לרחם, כמו החצוצרות והשחלות.
  
  התסמינים האופייניים לאנדומטריוזיס כוללים בין היתר – דימומים כבדים וממושכים יותר (כאבים חזקים יותר מכאבי המחזור הרגילים) ודימומים בין המחזורים.
  
  תסמינים נוספים שלא קשורים למחזור עשויים לכלול בעיות במערכת העיכול, עייפות, כאבים כרוניים באגן ומצב רוח ירוד. לעת עתה אין טיפול למחלה, אבל ניתן לטפל בתסמינים שלה באמצעות תרופות או טיפול הורמונלי.
  

  עוד ב תזונה

  תזונה לפי המחזור החודשי: לאכול שוקולד ולנצח את ההורמונים

  לכתבה המלאה

• עודף משקל או ירידה קיצונית במשקל

  דיאטה מהירה ושינויים קיצוניים במשקל (השמנה ולחלופין ירידה קיצונית במשקל) מקושרים לעתים קרובות עם מחזור לא סדיר.

  ירידה מוגזמת או מהירה מדי במשקל, וכן צריכה לא מספקת של קלוריות, עלולים להפריע לייצור ההורמונים הדרושים לביוץ ולגרום להפסקת המחזור.

• אימון גופני מופרז

  פעילות גופנית היא חיונית לבריאות תקינה. עם זאת, אימון גופני אינטנסיבי מדי עלול לגרום להפרעות שונות, כולל הפרעות במחזור החודשי (לעיתים עד כדי הפסקתו) וזאת משום שהוא פוגע בייצור ההורמונים האחראים על הווסת.

  ספורטאיות ורקדניות שעוסקות באימונים קדחתניים עלולות לסבול מהפסקת המחזור לפרקי זמן משתנים.
  במקרה כזה, מומלץ להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת ולצמצם באימונים.

  

• תרופות

  ישנן לא מעט תרופות אשר נטילתן בקביעות עשויה לשבש את המחזור החודשי, ביניהן תרופות נוגדות דיכאון, תרופות לבלוטת התריס, תרופות כימותרפיות, תרופות לאפילפסיה, מדללי דם וגם משככי כאבים כמו אספירין ואיבופרופן.
  אם את נוטלת אחת מן התרופות האלו וחווה מחזור לא סדיר, אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המטפל.
  
  

• סרטן צוואר הרחם וסרטן רירית הרחם

  לסרטן צוואר הרחם וסרטן רירית הרחם יש מספר תסמינים, ביניהם שיבוש במחזור החודשי, דימומים כבדים במהלך המחזור, דימום בין המחזורים וגם דימום במהלך קיום יחסי מין.
  כמובן שכל אלה יכולים לנבוע גם מסיבות אחרות, כך שאין צורך להיכנס ללחץ, אך בהחלט כדאי להתייעץ עם גניקולוג כשחווים שינויים במחזור החודשי.

• שרירנים ברחם

  שרירנים הם גידולים שריריים המתפתחים בדופן הרחם. על אף שמרבית השרירנים אינם סרטניים, הם עלולים לגרום למחזורים קשים המלווים בדימומים כבדים, לעתים עד התפתחות אנמיה.
  תופעות נוספות של שרירנים ברחם הן כאבים באגן, ברגליים ובגב התחתון, וכן כאבים במהלך קיום יחסי מין. בדרך כלל לא מטפלים בשרירנים, אבל ניתן לטפל בתסמינים על-ידי טיפול תרופתי.

פעם בחודש כאבי מחזור

פורמולת צמחי מרפא סיניים המקלה על כאבי מחזור