מצאנו דרך גאונית לשנות לטופו את המרקם והטעם

אפשר להפוך את הקובייה המוצקה והאנמית הזאת למשהו שהרבה יותר דומה לבשר, למזון ש"צמא" לרטבים ולקוביות פריכות ברמה שלא הכרתם. הטריק בפנים

2 דק׳

סלט קינואה וטופו - עם תהליך הכנה סודי | צילום: shutterstock

סלט קינואה וטופו - עם תהליך הכנה סודי | צילום: shutterstock

שתף:

סלט קינואה וטופו - עם תהליך הכנה סודי | צילום: shutterstock

בואו נודה בזה: טופו זקוק לדחיפה קלה מצד היד שמכינה אותו. הוא צמיגי, נטול טעמים וישמח למעט צלייה, או הקפצה בליווי תיבול ורוטב טוב כדי להגיע לשיאו.

 

אנחנו מכירים את הטופו ה"נא" כמוצר מוצק, צפוף ולעיס שהוא בגדר "לוח חלק" או ספוג דמוי טעמי חמר או שעועית, שממתין לאמץ תבלינים וניחוחות מאחרים.

 

זו בדיוק הסיבה ששמחנו כ"כ לגלות טריק חדש שמשנה את חוקי הקובייה הלבנבנה.

 

אתם מוכנים לזה? הסוד הוא: להקפיא ולהפשיר את הטופו.

 

למה טופו קפוא?

לאורך הטופו ישנם כיסי מים שאוגרים נוזלים. כאשר אנו מקפיאים את הטופו, הדבר גורם להתרחבות המים הכלואים בו, מה שמגדיל את הנקבוביות שלו.

 

ברגע שאנחנו מפשירים טופו קפוא, מרקם הטופו הופך גס יותר ומכיל חורים גדולים יותר (תחשבו על גבינה צהובה שהופכת לגבינה שוויצרית).

עוד ב מזון בריא

שיבולת שועל: הסופר פוד הכי זול שיש בסופרמרקט

לכתבה המלאה

הקפאת טופו, לא רק מאריכה את חייו, טופו מופשר מאבד עודפי מים מה שהופך אותו למוצק יותר ויעיל יותר להכנה בטיגון, בצלייה או בהקפצה – לקבלת תוצאות קריספיות במיוחד.

 

בנוסף, טופו מופשר סופג הרבה יותר רטבים ומרינדות מתובלות, מה שמשנה מהותית גם את הטעם שלו.

 

בעוד שטופו "רגיל" סופג מרינדות רק בחלקו החיצוני, טופו מופשר "ישתה" את כל המרינדה, לכן גם מומלץ להכין כמות נדיבה יותר ממנה.

 

בנוסף לכך, לטופו המופשר יש מרקם ספוגי שדומה יותר לבשר.

טופו מופשר
טופו מופשר | צילום: shutterstock

איך מקפיאים טופו ואילו סוגים יתאימו?

טופו במרקם קשה מומלץ במיוחד להקפאה ולהפשרה. בניגוד לטופו משי, אותו כדאי לשמור כמו שהוא למרקים, שייקים וכדומה. הקפאה והפשרה של טופו דורשת קצת תכנון מראש וזמן.

 

אופן ההכנה – גרסה 1:

  • הכניסו את כל גוש הטופו לתוך מיכל הפלסטיק האטום בו הוא נרכש למקפיא, מבלי לנקז אותו (אין להקפיא טופו שמגיע באריזת נייר אספטית אטומה).
  • הקפיאו את הטופו למשך הלילה, או לחילופין מהבוקר ועד שעות הערב. אריזתו תתנפח במהלך ההקפאה. לתשומת לבכם: טופו קפוא מקבל צבע צהוב, אל תתרגשו מכך, זה טבעי. הוא יחזור לצבעו המקורי לאחר ההפשרה.

    טופו קפוא
    טופו קפוא | צילום: shutterstock
  • הפשירו את הטופו. ניתן להשתמש בשתי דרכים: הפשרה במקרר תוך יום אחד עם צלחת תחתיו שתאסוף את נוזלי העיבוי. או הפשרה בטמפרטורת החדר תוך השארת האריזה שלא נפתחה בכיור לניקוז העיבוי, תהליך שלוקח כ-7.5 שעות. ניתן לזרז את התהליך על ידי הכנסת הטופו באריזתו האטומה לתבנית מים חמים או מתחת למים זורמים.
  • בסיום ההפשרה יש להוציא את הטופו מהשקית או אריזת הפלסטיק שלו ולנקז ממנו את הנוזלים בידיים או בין שתי צלחות שטוחות. פעולה שתהפוך לפשוטה מאוד בתום התהליך.

אופן ההכנה – גרסה 2:

  • הוציאו את הטופו מאריזתו, סננו אותו, הכניסו אותו לכלי אטום והקפיאו אותו למשך הלילה.
  • למחרת בבוקר, הוציאו אותו והניחו לו להפשיר על גבי מסננת עם קערה תחתיה, כך שעודפי המים יוכלו להתנקז ממנו (תהליך ההפשרה אמור לארוך כארבע שעות).
  • לאחר הפשרתו, ניתן לסחוט עוד מים מהטופו באמצעות הידיים.
  • לאחר ההפשרה והסחיטה, בכל שיטה שתבחרו, חיתכו את הטופו לקוביות או לפרוסות, הכניסו אותו למרינדה, תבלו אותו, הקפיצו אותו או טגנו אותו – בהתאם למנה שאתם חושקים להכין.

כדאי לדעת: טופו מופשר מקבל מרקם גס יותר ואיננו חלק. יש מי שלא יאהב את השינוי. אנחנו גילינו את הטופו מחדש, ולטובה.

האם הכתבה עניינה אותך?

כן לא

בנוסף

רוצים לקבל עדכונים על מזון בריא למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

עוד באותו נושא

תזונה שאריות של פסטה ואורז יכולות להרוג

בפעם הבאה שאימא מציעה לכם לקחת קופסאות של אוכל הביתה, כדאי שתחשבו...

רויטל ונונו

עורכת ראשית

בריאות מוצרי הוולנס הנבחרים לאוגוסט 2021: והפעם, מחבת פלא ומסנן מים למקלחת

בכל חודש אנו בוררים מבין אין־ספור מוצרים ובוחרים עבורכם את המומלצים, החדשניים, היעילים...

אייל פלד

מזון בריא מיץ סחוט זה בריא? הדיאטנית הזאת רוצה שתפסיקו להתעלל בפירות

אחת התזונאיות המובילות בעולם טוענת שיש דרך נכונה לצרוך פירות והיא שונה ממה...

נטלי רון

בריאות הנפש אורתורקסיה: איך אוכל בריא יכול להפוך להפרעת אכילה?

אם אתם אובססיביים לגבי תזונה בריאה ומדקדקים לגבי כל דבר שאתם מכניסים לפה...

סימי שאואר

תזונה הטבעונות הצילה את חיי: ריאיון מיוחד עם צופית גרנט לרגל יום הטבעונות הבינלאומי

צופית גרנט, אשת הטלוויזיה הוותיקה, מספרת לנו על ההחלטה להפוך לטבעונית, על התהליך...

ראיון עם:

צופית גרנט

דוקומנטריסטית ומנחת טלוויזיה

מזון בריא שונאים צבועים: הדברים שאתם חייבים לקרוא על צבעי מאכל

פחם לארוחת בוקר, חנקן לארוחת צוהריים וחרק אדום לארוחת ערב - צבעי המאכל...

אושרת זהר

דיאטות דיאטה ים תיכונית: מדריך למתחילים

היא מכונה "הדיאטה הבריאה בעולם", מבוססת על סגנון חיים ולא על חוקים נוקשים...

רקפת ואליק

מזון בריא חלב שקדים ואגוזים להכנה ביתית: ללא סינון ועם מרכיב אחד בלבד

באפס מאמץ, בעלות מזערית ובגרסה הרבה יותר בריאה; הכירו את המתכון לחלב שקדים...

מערכת LivA

מזון בריא הטעויות שהופכות את האוכל שלנו לפחות בריא

הימנעו מטיגון בשמן זית, העדיפו סלט עם ירקות חתוכים גס ואל תכניסו את...

נועה יואל

נטורופתית