liva.co.il

ניקוי רעלים

חושבים ש"ניקוי רעלים" הוא המצאה "ניו אייג'ית"? ממש לא. הגוף שלנו עוסק בסילוק רעלים בכל רגע נתון דרך הכבד, הכליות, המעי הגס, הריאות, מערכת הלימפה והעור. למרות שמדובר באיברים חרוצים מאוד, העומס מהדברים הלא בריאים שאנחנו אוכלים ונושמים פשוט גדול עליהם. אנחנו כאן כדי לתת להם יד

הכי חם בניקוי רעלים

תזונה

ההתמכרות המתוקה שמזיקה לכם: גמילה מהירה מסוכר ופחמימות

יש לכם דחף עז לאכול אותם אבל אין לכם מושג עד כמה הם מסוכנים, ממכרים ואפילו יכולים לגרום לדיכאון. כיצד נוכל להיגמל מסוכרים ופחמימות ממכרות באופן טבעי ויעיל, ומהם הטיפים שיכולים לסייע לנו להיגמל?

בשיתוף עם:

מכון אברהמסון

גמילה מסוכר ופחמימות ממכרות

ניקוי רעלים

ניקוי רעלים תוך שבוע: התוכנית שעושה אתחול לגוף

צורך בניקוי רעלים מהגוף הוא משהו שמורגש היטב מבפנים; אנחנו יודעים שהגזמנו, חלינו, השמנו או נחלשנו - ורוצים לתקן. שבעה ימים של ניקוי מוקפד עם כללים ברורים, יעשו כנראה את העובדה ויצרו שינוי משמעותי. ואת הכל תוכלו לבצע מהבית ותוך כדי שמירה על שגרה. אנחנו מתחילים

נטלי רון

ניקוי רעלים

מדבקות ניקוי רעלים: האם הן באמת עובדות?

זה נראה מאוד משכנע; הולכים לישון עם מדבקות לבנות על גב כף הרגל ובבוקר רואים את כל הלכלוך, יותר נכון הרעלים שהופרשו מהגוף אל עבר פד המדבקה. בדקנו האם מומלץ לרוץ ולקנות

נטלי רון

אסור לפספס בניקוי רעלים

ניקוי רעלים

זה מה שקורה לגוף שלנו כשאנחנו צמים – שעה אחר שעה

לפני שיחלפו לכם 24 שעות ללא מזון, התאים שלכם כבר יתחילו לנקות את עצמם. כעבור יממה תחושו צלילות מחשבתית ועלייה באנרגיה, ובתום שלושה ימים של שתיית מים בלבד, הגוף ייצר לכם כבר תאי חיסון חדשים. מבט מרתק לתוככי גוף בצום

נטלי רון

ניקוי רעלים

8 סימנים שאתם צריכים ניקוי רעלים

יכול להיות שבזמן האחרון שתיתם המון קפה, אכלתם הרבה טונה ואולי אפילו השתמשתם בשלל מוצרי דיאט? הרגלים כאלו ועוד רבים אחרים עלולים לגרום לעומס רעלים בגוף. כך תזהו אם הגזמתם

סימי שאואר

ניקוי רעלים

3 מתכונים למשקאות ניקוי רעלים עם קוביות אלוורה מרעננות

מכירים את משקאות האלוורה המסחריים עם קוביות הצמח בתוכם? אז תשכחו מהם. במתכונים הבאים יש 100% ג'ל אלוורה טבעי ותוספות בריאות נוספות שיעשו לכם דיטוקס פנימי רציני, ואפילו יצננו אתכם בקיץ

מערכת LivA

רוצים לקבל עדכונים על ניקוי רעלים למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

כתבה בדקה על ניקוי רעלים

| צילום: shutterstock

5 סיבות שאתם רעבים אחרי ארוחה – ואיך זה קשור לסמארטפון שלכם?



אהבתם? שתפו

| צילום: shutterstock

1 | ההרכב שלכם לא מנצח

ההרכב התזונתי של הארוחה שלכם משפיע על רמת השובע שלכם. ארוחות המכילות יותר חלבון וסיבים תזונתיים נוטות לגרום לתחושות מלאות גדולה יותר מאשר ארוחות עם הרכב פחמימות או שומן רב - גם כאשר כמות הקלוריות שלהן דומה.

 



אהבתם? שתפו

| צילום: shutterstock

2 | לא לועסים מספיק

זה שאנחנו אוכלים יותר "אוכל מהיר" לא אומר שאנחנו גם צריכים לסיים אותו במהירות. לעיסה איטית ומודעות לאכילה קשורים לתחושות של מלאות. לכן, אם אתם אוכלים מהר מדי ייתכן שתחושו פחות שבעים מאשר אוכלים איטיים.

 



אהבתם? שתפו

| צילום: shutterstock

3 | אין לכם נפח

מזון רב נפח אך דל בקלוריות מסייע לתחושת מלאות. מאכלים כמו ירקות טריים, פירות, חזה עוף והודו, נוטים להיות בעלי תכולת אוויר או מים גדולים יותר. גם שתיית מים לפני או תוך כדי הארוחות מוסיפה נפח לארוחה ועשויה לסייע לתחושת שובע.

 



אהבתם? שתפו

| צילום: shutterstock

4 | אתם בעצם עייפים

גרלין ולפטין הם שני הורמונים המסייעים בוויסות הרעב ומושפעים מאיכות השינה שלנו. גרלין מגרה תיאבון, ואילו לפטין מפחית אותו. כאשר הגוף שינה, רמת הגרלין עולה, ואילו רמת הלפטין יורדת, מה שמוביל לעלייה ברעב. חוסר שינה גם חסר גורם לנו להתפתות יותר לג'אנק פוד.

 



אהבתם? שתפו

| צילום: shutterstock

5 | אוכלים תוך כדי צפייה במסך

זוכרים את האימרה "אין משיחין בשעת הסעודה"? ובכן, העדכון הכי רלוונטי עבורה הוא "אין מוסחים בשעת הסעודה". מחקרים הראו שאנשים שדעתם מוסחת ע"י עיסוקים נוספים בזמן האכילה מרגישים פחות מלאים ויש להם רצון גדול יותר לאכול לאורך כל היום.

 



אהבתם? שתפו

ניקוי רעלים Feed

בריאות

גאוני: טכניקת הנשימה שתגרום לכם להפסיק לעשן

הטכניקה הבאה להפסקת עישון היא כל כך משכנעת שאתם חייבים לנסות אותה. ההיגיון פשוט: סיגריות גורמות לנו לנשום עמוק יותר כדי לקבל מנת ניקוטין ויוצרות לנו תחושה כוזבת של רוגע. מה יקרה אם נלמד לנשום כמו עם סיגריה, רק בלעדיה? הגמילה שלא חשבתם עליה

רויטל ונונו

עורכת ראשית

ניקוי רעלים

ניקוי רעלים: למה הכבד שלכם משתוקק לברוקולי?

טרנד ניקוי הרעלים באמצעות תזונה או צומות, מסיט לעיתים את תשומת הלב ממי שעושה את פעולת הניקוי הטובה ביותר של הגוף – והכוונה היא לכבד שלנו. מתברר שמה שהוא זקוק לו הוא רכיב פלא שנמצא בברוקולי ובבני משפחתו. הכירו את הסולפורפן

אושרת זהר

ניקוי רעלים

מזון לריאות: אילו מאכלים יגנו על איברי הנשימה שלכם?

כורכום מסייע לאסטמה, תפוח מפחית סיכון לסרטן ריאות, ואוכמניות מאטות את קצב הירידה בתפקודי הריאות – מה עוד כדאי להכניס לצלחת כדי לקבל קצת אוויר לנשימה? כתבת חובה לכל מעשן או מעשן לשעבר

סימי שאואר

ניקוי רעלים

תפריט יומי מלא לניקוי רעלים

ניקוי רעלים, הוא לא בהכרח צום. אפשר להמשיך ליהנות מאוכל טוב ומזין וגם להתנקות. הנה הצעה לתפריט יומי מושלם, כולל נשנושים, שיעשה לכם ריסטארט מבפנים

עדי כץ

עוד בניקוי רעלים

השאלון החם:

האם חלה עלייה בצריכת תוספי המזון שלך מאז פרוץ הקורונה?

1. לא, נמנעתי לפני ואין לי צורך גם כיום

2.לא, אני נוטל את אותם תוספים

3.כן, חייבים לחזק את מערכת החיסון

4.כן, אבל בלי קשר למגפה