9 כתבות נמצאו בכאבי שרירים
כאבי גב תחתון, הם צרת רבים. לפי ה-מומחה לבעיות גב, ד"ר סטיוארט מק'גיל, הגאולה עוברת דרך חיזוק שרירי הליבה. הכירו את "שלושת הגדולים" - התרגילים שישמרו על עמוד השדרה שלכם, יפסיקו את הכאב ויזקפו אתכם
כשהרוב המוחלט של האוכלוסייה חווה כאבים בגב התחתון - בשלב כזה או אחר של חייו - אין ספק שאנחנו לא זזים נכון או לא זזים מספיק. הפתרון המומלץ הוא למתוח ולחזק שרירים גדולים שתומכים בגב ובעמוד השדרה, לשפר יציבה ולהפיג מתחים - ובמילים אחרות לתרגל יוגה
כולנו שמענו על שימוש בשקיות קרח על מנת להקל על נפיחויות ממכה חזקה, ולחילופין, על כריות חימום המסייעות לסובלות מכאבי מחזור. טיפולים באמצעות חימום או קירור יכולים לסייע במקרים של פציעה, דלקת או שריר תפוס ולקצר את תהליך ההחלמה. איך תבחרו מבין השניים?
משיקום הגוף לאחר ניתוח או פציעה ועד להפחתת כאבים כרוניים ומצבי דיכאון וחרדה - יוגה תרפיה היא עולם ומלואו של תרגול בדרך להחלמה. אלו כמה מהבעיות הבריאותיות שיוגה טיפולית תוכל לסייע לכם לרפא, כולל התנוחות שיובילו אתכם לתחושת רוגע והקלה
מחקרים מוכיחים כי יותר ממחצית מהסובלים מכאבי גב אינם מאובחנים נכון. ד"ר קליף היינריך, אוסטאופת מוסמך, מסביר מהי הדיאגנוזה המקיפה שמציעה האוסטאופתיה ואילו תנוחות לביצוע בבית יקלו על הכאב
היא עזרה לרפא אסטמה, שחפת ואת שפעת העופות הספרדית בתחילת המאה ה-20 וכעת היא מטפלת בכאבי גב, יציבה, בעיות מעיים, כאבי ראש ובעיות נשימה. הכירו את האוסטאופתיה: השיטה שמאמינה שהכל קשור למבנה הגוף
פציעות ספורט מתרחשות בגלל מה שחובבנים עושים לפני ואחרי אימון, ומה שמקצוענים עושים לאורך שנים. הכירופרקט, ד"ר רפי פרטר, מסביר כיצד ניתן לטפל בפציעות של ספורטאים, ואיך ניתן למנוע אותן בכמה דקות השקעה
מעטים האנשים שלא נהנים מעיסוי גופני ומהרוגע והשלווה שמגיעים איתו. מעבר לאלמנט הפינוק, עיסוי יכול להיות הרבה יותר ממתנת יום הולדת ואף לשמש לריפוי. מתי כדאי לכם לעבור עיסוי רפואי?
כאבי שרירים עשויים להופיע כתוצאה מהתפתחות של "נקודות הדק" במעטפת השריר או בשריר עצמו ועלולים לגרום לבעיות תפקודיות של ממש. מדוע איתור נקודות אלו מהווה אתגר למטפלים, וכיצד שיטת טריגר פוינט יכולה לזהות ולטפל בהן בקלות? סימיון אשר, אוסטאופת מוסמך ומפתח טכניקת "ניל-אשר", מסביר
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 