liva.co.il

כאבי גב

23 כתבות נמצאו בכאבי גב

חכו רגע עם הניתוח! יש טיפול טבעי בפריצת דיסק ובבלט דיסק

אם אתם עובדים בישיבה, כנראה שאתם בסיכון לפריצת דיסק או לפחות לבלט דיסק. ערן סעדיאן, מומחה ברפואה סינית ומעסה רפואי בכיר, מציג לנו פתרונות טבעיים רגע לפני שנשבר לנו הגב

ערן סעדיאן

רפואה סינית ועיסוי רפואי

אימון ויציבה פלייסטיק: טכניקת התנועה שתגרום לכם לנוע כמו מים

הוא הגיע אל התחום בגיל 38 עם אפס ניסיון ותוך זמן קצר הפך למטאור בתחומו. הכירו את בועז נחייסי ואת שיטת הפלייסטיק שפיתח כשבידו דבר אחד: מקל של מטאטא

בועז נחייסי

מפתח טכניקת פלייסטיק

בריאות 10 עצות זהב לשחרור ומניעת גב תפוס וכואב

נתפס לכם הגב והחלטתם להישאר במיטה ולנוח? טעות! הפיזיותרפיסט תומר תירוש מסביר שכדי להקל על הכאב, עדיף שתהיו בתזוזה, תבצעו מתיחות וגם תחממו את האזור. מה עוד ניתן לעשות ואיך למנוע מהכאבים להופיע?

תומר תירוש

פיזיותרפיסט מוסמך (b.p.t)

אימון ויציבה הגורו להעלמת כאבי הגב: "אלו שלושת התרגילים שירפאו אתכם"

כאבי גב תחתון, הם צרת רבים. לפי ה-מומחה לבעיות גב, ד"ר סטיוארט מק'גיל, הגאולה עוברת דרך חיזוק שרירי הליבה. הכירו את "שלושת הגדולים" - התרגילים שישמרו על עמוד השדרה שלכם, יפסיקו את הכאב ויזקפו אתכם

עדי כץ

שיטות נוספות מה זה עיסוי רפואי ואיך הוא מעלים כאבי גב?

עיסוי רפואי הוא כלי טיפולי ממוקד מטרה, שלא דומה לעיסוי הספא שאתם מכירים. עופר נגב, מומחה בעיסוי רפואי ובעלי קליניקת Negev - טיפול בכאבים, מסביר מה שונה בעיסוי הרפואי, ומדוע הוא מעולה בריפוי כאבי גב

עופר נגב

עיסוי רפואי

פילאטיס האם פילאטיס יהפוך אתכם לגבוהים יותר? בגדול, כן

השמועה שרצה בשנים האחרונות טוענת שתרגול פילאטיס גורם לאנשים לגבוה. עד כמה שזה נשמע מוזר, מתברר שזה אפשרי ולא בזכות עצמות שמתארכות. אז איך תצליחו להימתח לעוד כמה סנטימטרים?

רויטל ונונו

עורכת ראשית

יוגה חובה לנסות: 10 תנוחות יוגה שמעלימות כאבי גב תחתון

כשהרוב המוחלט של האוכלוסייה חווה כאבים בגב התחתון - בשלב כזה או אחר של חייו - אין ספק שאנחנו לא זזים נכון או לא זזים מספיק. הפתרון המומלץ הוא למתוח ולחזק שרירים גדולים שתומכים בגב ובעמוד השדרה, לשפר יציבה ולהפיג מתחים - ובמילים אחרות לתרגל יוגה

מערכת LivA

אימון ויציבה צ'י קונג לגיל השלישי: גם בכיסא גלגלים וגם נגד קורונה

במציאות בה שמירה על ניידות וחיזוק מערכת החיסון הם צרכים גוברים בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי, אומנות הצ'י קונג הופכת לרלוונטית יותר מתמיד. שימו לב, יש לה גם יתרונות מוכחים בהגנה מפני זיהומים נשימתיים, והפחתת כאבי שרירים ומפרקים, ובקיצור, היא כנראה התרגול הגופני שאתם חייבים לאמץ

אריאל רוז'יצקי

יוגה יוגה טיפולית: לבוא חולה – לצאת בריא

משיקום הגוף לאחר ניתוח או פציעה ועד להפחתת כאבים כרוניים ומצבי דיכאון וחרדה - יוגה תרפיה היא עולם ומלואו של תרגול בדרך להחלמה. אלו כמה מהבעיות הבריאותיות שיוגה טיפולית תוכל לסייע לכם לרפא, כולל התנוחות שיובילו אתכם לתחושת רוגע והקלה

סימי שאואר

פילאטיס גב כפוף, שטוח או עקום? כך הפילאטיס יתקן אתכם

ארבע בעיות היציבה הנפוצות הבאות נוצרות בין היתר מרכינה מול מסך, רכיבה על אופניים וסחיבת לא מאוזנת של תיק צד – ובקיצור, מה שכולנו עושים. ממה אתם סובלים, ואיך אימון פילאטיס יצליח לאזן אתכם?

מערכת LivA

שיטות נוספות פתרון מהיר לכאבי גב: התנוחות הפשוטות שיקלו עליכם

מחקרים מוכיחים כי יותר ממחצית מהסובלים מכאבי גב אינם מאובחנים נכון. ד"ר קליף היינריך, אוסטאופת מוסמך, מסביר מהי הדיאגנוזה המקיפה שמציעה האוסטאופתיה ואילו תנוחות לביצוע בבית יקלו על הכאב

ד"ר קליף היינריך

אוסטאופת

שיטות נוספות דרך הגב: הנזקים שנגרמים לנו מיציבה לא נכונה

האם עדיף לשבת או לעמוד כדי לשמור על יציבה נכונה, למה הגב מקרין על כאבי רגליים, ואיזו כרית חסרה לכם בכיסא במשרד? האוסטאופתית, רבקה שוורץ, עם התשובות שאתם חייבים להכיר כדי לשמור על גב ישר. מהיום מזדקפים

רבקה שוורץ

שיטות נוספות "עלול להשפיע על כל היד": איך עוצרים כאבי כתפיים?

כאבי כתפיים הם בעיה נפוצה הנובעת בשל חבלות ופציעות ספורט או בשל אורח חיים לחוץ ויושבני. האוסטאופת ארי אביטל, מסביר כיצד ניתן למנוע אותם ואיך לטפל בהם ללא תרופות?

ארי אביטל

אוסטאופת

כירופרקטיקה כירופרקטיקה: טיפול בבעיות גב אחת ולתמיד

אחוז גדול מהאוכלוסייה סובל מבעיות בעמוד השדרה. טיפול כירופרקטי מאתר את שורש הבעיה ומרפא אותה מהיסוד. למי הוא מתאים, לאילו בעיות הוא מיועד ומהו טיפול בשיטת NSA? הכירופרקט, יוסי דבוש, מסביר למה גם בעיות שינה ועיכול קשורות למערכת השלד

יוסי דבוש

כירופרקט

שיטות נוספות אוסטאופתיה: לרפא כאבי גב, צוואר וראש דרך השלד והשרירים

היא עזרה לרפא אסטמה, שחפת ואת שפעת העופות הספרדית בתחילת המאה ה-20 וכעת היא מטפלת בכאבי גב, יציבה, בעיות מעיים, כאבי ראש ובעיות נשימה. הכירו את האוסטאופתיה: השיטה שמאמינה שהכל קשור למבנה הגוף

אייל הלפרין

אוסטאופת

כירופרקטיקה שאלה: מה ההבדל בין כירופרקט לאורתופד?‏

פציעה או מחלה במערכת השלד והשרירים יובילו אתכם כנראה לאורתופד או כירופרקט. שתי ההתמחויות נועדו להקל על כאבים שמקורם בשרירים, ברצועות, בגידים ובמערכת השלד. אז מה מפריד ביניהם, ואיזו גישה תתאים לכם?

מערכת LivA

שיטות נוספות עיסוי אבנים חמות: למה ולמי זה טוב?

לכל מי שזקוקים לקצת חום – זו הכתבה בשבילכם; עיסוי אבנים חמות משלב את יתרונות הטיפול בשרירים וברקמות העמוקות, יחד עם הערך המוסף של חום אבני הבזלת המביא להמרצת זרימת הדם ולהפחתת מתחים. כל מה שרציתם לדעת על העיסוי שירפא וינחם אתכם

מערכת LivA

שיטות נוספות עולם אחר: מה ההבדל בין עיסוי רפואי לעיסוי ספא?

מעטים האנשים שלא נהנים מעיסוי גופני ומהרוגע והשלווה שמגיעים איתו. מעבר לאלמנט הפינוק, עיסוי יכול להיות הרבה יותר ממתנת יום הולדת ואף לשמש לריפוי. מתי כדאי לכם לעבור עיסוי רפואי?

עודד שפר

מעסה

כירופרקטיקה סובלים מפריצת דיסק? אל תמהרו לרוץ לניתוח

כאבים כתוצאה מפריצת דיסק הם מטרד כואב וממושך, אך פנייה לניתוח היא לא תמיד הבחירה הנכונה. ד"ר יצחק בכר, כירופרקט מוסמך, מסביר על הטיפול השמרני באמצעות כירופרקטיקה וממליץ מתי כדאי בכל זאת לשקול את האפשרות הכירורגית

ד"ר יצחק בכר

כירופרקט

אימון ויציבה עקמת: הטיפול בשיטת רולפינג ובשיטת פאולה

רוב האנשים הסובלים מכאבי גב אינם מודעים לעובדה שיתכן וכאביהם נובעים למעשה מהשפעה של עקמת קלה בה הגוף נלחם בניסיון להתיישר. מהן הסיבות להופעת עקמת וכיצד ניתן לטפל בה?

אבי בחט

מורה לשיטת פאולה