26 כתבות נמצאו ביוגה
אולי עולות לכם מחשבות שאתם מגושמים מדי, לא גמישים מספיק, שיוגה היא ספורט ל"רוחניקים" או לנשים בלבד, ושייקח לכם המון זמן ללמוד את הפרקטיקה. רגע לפני שאתם נכנסים להרהורים וקצת לפני הכרת התנוחות כדאי שתבינו לאן אתם נכנסים. יוגה למתחילים: מורה נבוכים
המחשבה על ביצוע פעילות גופנית בחדר שנושק ל-40 מעלות יכולה להרתיע ולהרתיח הרבה אנשים. יוגה חמה, שמכונה גם "ביקראם יוגה" , מצריכה קודם כל סבילות והיכנעות לחום מוגבר וחיבה לשלוליות הזעה עצמיות. השאלה היא האם תסיימו את השיעור דקיקים או מעולפים?
איינגר ושיבננדה יוגה ידידותיות למתחילים, אשטנגה וביקרהם יוגה יותר מאתגרות, ולאקרו יוגה כדאי שתגיעו עם בן או בת זוג. איך בוחרים? זה תלוי ברמת הכושר שלכם, במטרות וכמובן בטעם האישי. אז למה אתם הכי מתחברים?
יוגה היא דרך נהדרת להקל על תסמיני ההיריון, להכין את הגוף ללידה ולא פחות חשוב: להירגע ולהתחבר לתינוק שבבטן. אילו תנוחות מומלצות לגוף המשתנה, מה חשוב לדעת, וממה כדאי להיזהר? כל התשובות במדריך שלפניכן
משיקום הגוף לאחר ניתוח או פציעה ועד להפחתת כאבים כרוניים ומצבי דיכאון וחרדה - יוגה תרפיה היא עולם ומלואו של תרגול בדרך להחלמה. אלו כמה מהבעיות הבריאותיות שיוגה טיפולית תוכל לסייע לכם לרפא, כולל התנוחות שיובילו אתכם לתחושת רוגע והקלה
להתמתח באיטיות, להיכנס לתנוחה, להתחבר לעצמנו ולהאזין לקולו הרך של המורה - נשמע נחמד, אבל לא מתאים לכל אחד. פאוור יוגה היא שיטה שנולדה בדיוק עבור מי שרוצים להגביר את המהירות, להזיע, להוסיף ברקע מוזיקה קצבית, ולהפוך את האימון הרגוע לקצת יותר נמרץ ואינטנסיבי
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 