25 כתבות נמצאו בתחליפי מזון בריאים
הסינים הסתדרו ושגשגו ללא מוצרי חלב במשך אלפי שנים. את הסידן שלהם הם מצאו באצות ים, קטניות מונבטות, דגים ומומיו - חומר שגדל על תקרות של מערות. מדוע הסינים מאמינים שהחלב מזיק לגוף, וכיצד יש לצרוך את החלופות שלהם לסידן?
משקאות אנרגיה הם יותר מתוספת של בליינים לצד כוסית האלכוהול. אנשים רבים, כולל ספורטאים וסטודנטים, צורכים אותם באופן קבוע וכאשר היום רק מתחיל. איך מחליפים את הסוכר והחומרים הממריצים באלטרנטיבה בריאה שתעניק לכם את אותו המרץ?
הסוכר הלבן נחשב לאויב התזונתי המשותף של כולנו ולכן אין פלא שיותר ויותר אנשים מחפשים לו תחליפים טבעיים יותר, מעובדים פחות ואפילו מזינים. באיזה תחליף אין קלוריות, היכן תמצאו נוגדי חמצון, ומי מהתחליפים יתאים במיוחד לסוכרתיים?
הימים בהם צרכנו לחם לבן ללא מודעות או רגשות אשם, חלפו מן העולם. את מקומו תפס בעיקר הלחם מחיטה מלאה, שנחשב לבחירה הבריאה יותר. האם הוא באמת כזה? הילה זרחיה, נטורופתית מוסמכת, מסבירה כיצד חיטה משפיעה על הגוף שלנו, ואיזה לחם באמת כדאי לכם לאכול
גרעיני דלעת וחמנייה לשיפור הפוריות, זרעי צ'יה ופשתן כמקור לאומגה 3, וזרעי שומשום לבריאות העצם והורדת כולסטרול. כיצד גרעינים וזרעים יכולים לשדרג את הדיאטה, ומדוע הם כל כך חשובים לתפריט שלנו?
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים