לא רק ממתק: יתרונות בריאותיים של ליקריץ'

אתם בטח מכירים אותו בגרסת הממתק השחור והצמיגי, אך שורש הליקריץ' הטבעי, המוכר גם כשוש קרח, נחשב ל"מזון על" של ממש ורחוק מלהיות עוד סוכרייה. איך לקריץ' מפחית כולסטרול ולחץ דם גבוה, והאם הוא טוב לסוכרתיים?

21/02/2021

2 דק׳

נבדק מחקרית

מערכת LivA

שתף:

ליקריץ' - ממתק או תרופת סבתא? | צילום: shutterstock

שתף:

ליקריץ' - ממתק או תרופת סבתא? | צילום: shutterstock

שורש הליקריץ', המכונה גם ליקריש או ליקוריץ', ובעברית – שוש קרח, משמש למגוון רחב של תרופות טבעיות ותרופות סבתא.

בזכות טעמו המתקתק והייחודי, אנחנו נחשפים אליו בעיקר כממתק בצבעי שחור או אדום וטעם אניסי, שבדרך כלל מלווה בשלל תוספות של סוכר וצבעי מאכל. יש לציין שלעיתים אותו ממתק כלל לא מכיל ליקריץ' אמיתי בתוכו.

לעומת זאת, הגרסה הטבעית של תמצית הליקריץ', המופקת מכתישת שורשי הצמח, ניחנת בסגולות מרפא מגוונות ועשויה להקל ולסייע כנגד מחלות ומצבים בריאותיים שונים:

ליקריץ' לכאבי מחזור ותסמונת קדם וסתית

הליקריץ' ידוע כצמח אנטי דלקתי ומרגיע עוויתות. בנוסף לכך, הוא גם מעודד פעילות אסטרוגן – שני דברים שהופכים אותו לאידיאלי לימי הווסת ולימים שלפניה.

ביכולתו לסייע בשלל התופעות המלוות מחזור כמו רגישות בשדיים, התכווצויות בטן, בחילות ונפיחויות. השוש הקרח אף עשוי להועיל בהרגעת מצבי רוח משתנים שנשים רבות חוות בימי הווסת.

שוש ליקריץ' להפחתת דיכאון

בזכות הגלוקוז הטבעי שהוא מכיל, שורש הליקריץ' משפיע על תפקוד בלוטת יותרת הכליה, הבלוטה המפרישה את הורמון הלחץ קרטיזול. הליקריץ' מרגיע את הגוף ומווסת את הפרשת הורמוני הלחץ מהבלוטה ועשוי להועיל למצבי חרדה, דיכאון ומלנכוליה.

ליקריץ' גם לשיפור תפקודי הקיבה

הליקריץ' מכיל פלבנואידים שתורמים לחיזוק מערכת העיכול והמעיים. לשורש קיימות גם תכונות של שיכוך כאבים, ובנוסף, כאמור, הוא עשוי להיות יעיל גם להקלה על עוויתות ולכן מומלץ לשימוש לטיפול במגוון בעיות עיכול כמו צרבות, כיבים ודלקות במערכת העיכול.

שורש וממתק ליקריץ (ליקוריץ) — ממתק הליקריץ' ישר מהשורש | צילום: shutterstock

שורש ליקריץ' נגד הרפס

תכונותיו האנטי דלקתיות של הצמח פועלות גם כנגד וירוס ההרפס הפוגע בשפתיים. שילוב של טבליות ו/או תמצית ליקריץ', בטיפול, עשוי להפחית את הופעת הכיבים והתפתחותם במהלך התפרצות הנגיף.

את תמצית שורש הליקריץ' ניתן למצוא בצורת כמוסות, אבקות, תמיסות, ג'ל, טינקטורות ותה. אפשר לרכוש גם את השורש עצמו, בצורתו הטרייה או המיובשת.

ליקריץ' להקלה על עור מגורה ומחלות עור

מחקרים אחדים מצאו כי הליקריץ' מקל על בעיות עור כגון אקזמה, פסוריאזיס, פריחה בעור ועור רגיש, יבש ומגורה. ככל הנראה, תכונותיו האנטי דלקתיות של הצמח, בתוספת היותו מאלחש טבעי, תרמו להרגעה ושיפור אצל הסובלים מתופעות עור נפוצות אלו.

שוש ליקריץ טוב לסוכרת?

למרות מתקתקות הצמח, מחקר שנערך בקרב חולדות גילה כי צריכה יומית של תמצית שורש ליקריץ' הביאה לשיפור משמעותי ברמות הסוכר בדם ובבריאות הכליות. יש לציין כי השפעה זו לא אושרה בקרב בני אדם.

חסרונות הליקריץ'

צריכת כמויות גדולות של ליקריץ' עלולה להביא לאגירת רכיב הגליצריזין הקיים בצמח, בתוך הגוף.
הגליצריזין נקשר להעלאת רמות הקורטיזול בדם ועלול לגרום לירידה ברמות האשלגן בגוף, לעליית לחץ הדם ולתנודות בקצב הלב.
על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO) יש להגביל את צריכת הגליצריזין ללא יותר מ-100 מ"ג ליום. בנוסף לכך, הליקריץ' עלול לפגוע בהשפעתן של תרופות שונות, כגון מדללי דם ותרופות להורדת לחץ דם.