תוספי תזונה

כולנו מכירים את תוספי המזון של ילדים בצורת דובוני גומי. לכאורה, פתרון שמתאים גם לאוהבי הממתקים הקטנים, וגם להוריהם שרוצים להעניק להם ויטמינים ומינרלים שונים שאולי נעדרים מתזונתם. בטח לא ידעתם שאתם יכולים להכין אותם לבד ובגרסה הרבה יותר בריאה וטבעית

מערכת LivA

מנסה להיכנס להיריון ללא הצלחה? רוצה לדעת אילו ויטמינים יוכלו לעזור לך ובאיזה מאכלים תוכלי למצוא אותם? הגעת למקום הנכון

סימי שאואר

טיפול טבעי, מותאם אישית וללא תופעות לוואי למחלת הסוכרת? יש דבר כזה. נדב סגמן מסביר מהי המחלה וכיצד טיפול אישי יכול לשפר את ההתמודדות איתה פלאים

נדב סגמן

רפואה סינית

אבץ מונע קשקשים, ויטמין E יכול לשלש את קצת צמיחת השיער שלכם, וויטמין A יעניק לו לחות - בלי שום קרם. מה כל ויטמין ומינרל מעניק לשיער, ואיפה תוכלו למצוא אותם?

סימי שאואר

האם באמת צריך לאכול יותר בזמן ההיריון, אילו תוספים כדאי לצרוך, ומה מומלץ לעשות כדי לצמצם את הסיכון לסוכרת היריון? – התזונאית, טובה קראוזה, עונה על כל השאלות שהכי מעניינות נשים הריוניות

טובה קראוזה

דיאטנית היריון

אם אתם לפני ערב של שכרות - יש לנו משקה שימנע מכם את החֲמַרְמֹרֶת. אם אתם תוך כדי שתייה - יש לנו מסר חשוב לגבי שילוב של אלכוהול עם משקאות מוגזים. והכי חשוב: אם אתם עמוק בתוך ההנגאובר - יש לנו פתרונות מעולים ומדעיים בשבילכם כולל "תרופת פלא"

סימי שאואר

לאם הם יעזרו במניעת רעלת וסוכרת היריון וכן דיכאון אחרי לידה. לעובר הם יסייעו במניעת מומים, נכויות וחולשה חיסונית. כתבת חובה לכל הריונית

שירה כהן

טינקטורות צמחיות הן תמיסות אלכוהול בהן הושרו רכיבי מרפא. אם השתמשתם בעבר בפרופוליס או אכינצאה למשל, כנראה שנהנתם מהשפעתן. הנה כל מה שחשוב שתדעו עליהן

מערכת LivA

הוא לא גורם לשיכרון, אבל כן מוריד סטרס; האם שורש הוויתניה המשכרת הוא הדרך הטבעית והבטוחה להפחית לחץ ופחדים?

עדי כץ

מולטי ויטמינים הם חסכוניים יותר, נוחים לשימוש ומספקים מענה כולל. מצד שני, יכול להיות שאתם לא באמת צריכים את כולם ושאולי השילובים האלה ממש מזיקים לכם. אז יחיד או רבים?

אייל פלד

קבוצת חומצות השומן הבלתי רוויות, אומגה 3, חיונית במיוחד עבור מי שמעוניין במוח מתפקד וחשיבה חדה. ובקיצור - כולנו. איך תבחינו במחסור והאם יש בדיקת דם שתסייע לכם בזה?

סימי שאואר

אתם אוכלים בריא, צורכים מגוון ירקות ופירות, לא מעשנים, עושים כושר ואפילו ישנים טוב. על פניו נראה שאין לכם שום סיבה לצרוך תוספי מזון. האומנם? באילו מצבים אתם חייבים לשקול נטילת תוספים, ואיך זה קשור למי ברז ואחסון פירות בקירור?

סימי שאואר

האם אתם מצוברחים, חיוורים, חסרי ריכוז או עייפים? יכול להיות שהכל באשמת מינרל בודד. מצבים של מחסור בברזל הם הרבה יותר שכיחים מכפי שדמיינתם, והנזק לבריאות - כבד. מה עושים? שמים לב שאתם צורכים את המזונות הבאים

סימי שאואר

לוויטמין D יש משמעות אדירה לתפקוד גופנו, והעדר שלו נקשר עם אין ספור מחלות. יחד עם זאת, לא ברור לנו עדיין אם כדאי לנו להסתכן בחשיפה לשמש כדי לצרוך אותו או שמא עדיף לכולנו פשוט לקחת תוסף? כל מה שרציתם לדעת על ויטמין D וההתלבטות סביבו

אושרת זהר

למרות שברור לכולנו שוויטמין C טוב כנגד התקררות וויטמין D מגיע מהשמש, לרובנו יהיה קשה להסביר מהם בעצם אותם חומרים חיוניים. אז אילו ויטמינים עוזבים במהרה את הגוף, ומה קורה למי שלא צורך מספיק ירקות ופירות? מדריך פשוט

אריאל רוז'יצקי

צמחונים וטבעונים נהנים מאריכות ימים ומסיכון מופחת לפתח סוכרת, אוסטאופורוזיס ומחלות לב וסרטן. ועדיין, מכל כיוון שלא תסתכלו על זה, ישנם ערכים תזונתיים שמצויים רק במזון מן החי. מה עושים? מפתחים מודעות ומוצאים כמה פתרונות יצירתיים

סימי שאואר

איזה ויטמין אוהב ארוחה שומנית? מי יגרום לכם להישאר ערים במהלך הלילה? ואיזה מבין הוויטמינים יעורר חלומות מוזרים? המדריך לנטילה יעילה של ויטמינים ומינרלים - כולל הזמנים המומלצים והמזון שמשתלב איתם

סימי שאואר

הוא מקל על גלי החום, מטפל בבעיות שינה ויעיל בהפחתת תנודתיות במצב הרוח – או בקיצור: כל הסיבות שכדאי ליטול מגנזיום בתקופת גיל המעבר, ומדוע סביר להניח שאת סובלת ממחסור ממנו?

מערכת LivA

אצות, מזון העל שמגיע אלינו היישר מהים, מפוצץ בערכים תזונתיים כמו ויטמינים, חומצות אמינו ומינרלים ודל בקלוריות. באסיה האצות הן סוד גלוי לתזונה בריאה ואריכות ימים ובעולם המערבי אימצו אותן כמזון הנלחם במחלות. אז מה יש באצה ולמה היא חייבת להגיע לצלחת שלכם?

מערכת LivA