למה אנחנו מסריחים? הסיבות לריח גוף רע והדרכים לטפל בו

המריח איננו המסריח | צילום: shutterstock

נפוליאון אולי כתב לאשתו "אני בדרך הביתה, אל תתרחצי", אבל רובנו עושים הרבה מאמצים בשביל להסתיר ולהסוות את ריח הגוף הטבעי שלנו – במיוחד כשהוא הופך לחריף מהרגיל.

ריח גוף, שהוא תופעה נורמלית, יכול בנסיבות מסוימות – ולא רק אחרי משחק כדורסל אינטנסיבי – להפוך למטרד של ממש.

הכל מתחיל בגיל ההתבגרות, אז ריח הגוף הולך ומחריף. ילדים קטנים יכולים להשתולל ולהזיע, ולמרות זאת כשנחבק אותם לא נריח דבר. זה לא רק בגלל שאנחנו אוהבים אותם. הזיעה עצמה היא נטולת ריח ואצל ילדים, רק בלוטות הזיעה האקריניות אשר מפוזרות על פני כל העור ומורכבות בעיקר ממים ומלח, פעילות.

בגיל ההתבגרות בלוטות הזיעה האפוקריניות מתחילות לפעול. בלוטות אלו נמצאות בעיקר בבתי השחי ובאזור המפשעה והן מפרישות, בנוסף למים, גם שומן וחלבון שמהווים חומרי מזון לחיידקים אשר נמצאים על העור. תהליך הפירוק של אלה יוצר את הריח הרע.

הגורמים שמשפיעים על ריח הגוף שלנו:

חוסר אוורור

ריח חריף של זיעה מקושר אצלנו עם בית השחי, אבל יש אזורים נוספים שעשויים להדיף ריח רע כמו אזור המפשעה, שיער הערווה ואיברי המין, האזור שמאחורי האוזניים וגם, כפי שיודע כל מי שנכנס אי פעם לחדר של מתבגרים שחלצו את נעליהם אחרי פעילות ספורטיבית – כפות הרגליים. המשותף לכולם הוא היותם אזורים מוסתרים ולא מאווררים מספיק, מה שמקשה על הזיעה להתאדות ויוצר כר פורה להתפתחות חיידקים ופטריות.

תזונה

יש מאכלים אשר יכולים לחלחל דרך הנקבוביות ולגרום לריח גוף רע, למשל, מאכלים כמו קארי, בצל ושום אשר לאחר העיכול גורמים לייצור תרכובות המכילות גופרית שמשתחררות החוצה דרך בלוטות הזיעה. בנוסף, מחקרים מצאו שמזונות חומציים כמו בשר, עוף ושמרים עשויים לגרום לריח גוף לא נעים, בעוד צריכה מוגברת של פירות וירקות תורמת לריח גוף נעים יותר. מחקר שנערך באוניברסיטה בפראג מצא שריח הגוף של צמחונים נעים ומושך יותר מריח הגוף של אוכלי בשר.

ישנם גם משקאות שגורמים להזעת יתר, כמו קפאין שמפעיל את בלוטות הזיעה ואלכוהול שגורם לכלי הדם להתרחב – מה שמגביר את חום הגוף וגורם להזעה.

סיבות רפואיות

מצבים רפואיים מסוימים גורמים לריח גוף רע, ולכן ריח גוף שמשתנה בפתאומיות יכול להיות נורה אדומה להתפתחות של בעיה רפואית או מחלה כלשהי. אצל חולי סוכרת, למשל, עלול להתפתח סיבוך בשם "חמצת קטוטית סוכרתית", אשר עלול להיות מלווה בריח גוף חריף. גם פעילות יתר של בלוטת התריס וכן מחלות שגורמות לאי ספיגת כבד וכליות עלולות לגרום לריח גוף לא נעים.

מחסור בוויטמינים ומינרלים

אנשים שבגופם חסרים ויטמינים ומינרלים מסוימים, או שגופם אינו סופג כראוי ויטמינים ומינרלים, עלולים להדיף ריח גוף חזק יותר. למשל, מחסור בוויטמין B, במגנזיום ובאבץ מקושר עם ריח גוף רע.

דרכים טבעיות למניעת ריח גוף רע

• בתי שחי נקיים ויבשים

  רחיצה יומיומית של בתי השחי עם מים וסבון אנטי בקטריאלי תפחית את כמות החיידקים באזור. לאחר מכן יש לייבש את האזור היטב, משום שהבקטריות משגשגות בלחות. גם את כפות הרגליים יש להקפיד לשטוף לפחות פעם ביום, רצוי במים חמים שמסייעים בהשמדת הבקטריות, ולאחר מכן לייבש היטב.

• הסרת שיער

  הסרת שיער מבית השחי היא לא רק עניין אסתטי. כאשר בית השחי מכוסה בשיער, הזיעה נספגת בשיער, מה שמאט את תהליך האידוי שלה וגורם לחיידקים לשגשג לאורך זמן רב יותר. הקפידו על הסרת שיער מבית השחי באופן קבוע כדי למנוע הצטברות חיידקים – וזה נכון גם לגבי המין הגברי.

  

• כפות רגליים נושמות

  כאשר מזג האוויר מאפשר זאת, שמרו על כף רגל מאווררת. כפכפים, סנדלים, ואפילו הליכה יחפים – במקום נקי ובטוח – הם אופציות טובות.

• לבוש

  לבשו בגדים מחומרים טבעיים כמו כותנה או פשתן, אשר עוזרים לעור לנשום וגורמים להזעה פחותה. בדים סינטטיים כמו פוליאסטר ולייקרה אמנם פחות מתקמטים, אבל הם עשויים, בין היתר, מפלסטיק ואינם מאפשרים אוורור של הגוף.

• תזונה "ריחנית"

  אם אתם סובלים מריח גוף חריף, נסו להימנע ממאכלים שגורמים לריח רע כמו שום, בצל, קארי, עמבה וחילבה, וכן ממאכלים חריפים ומטוגנים.

  מומלץ לפעול בשיטת האלימינציה ולבחון מי הגורם לריח, כדי לא לפספס את התועלת התזונתית והטעם של מזונות אלו. במקביל, צרכו יותר מזונות שמסייעים לסילוק רעלים מהגוף, כמו עלים ירוקים, מיצי ירקות, מיץ עשב חיטה וצמחי מרפא כמו זרעי גדילן ושורש שן הארי.
  הקפידו על תזונה מאוזנת שכוללת את כל הוויטמינים והמינרלים, ובמידת הצורך ולאחר התייעצות עם רופא צרכו מגנזיום, אבץ וויטמין B.

דרכים טבעיות לטיפול בריח גוף רע

• דאודורנט

  זהו הפתרון הקלאסי לריח גוף רע והוא מגיע גם בגרסה טבעית. שימו לב – אנטי פרספירנט סותם את הנקבוביות ומונע את פעולת ההזעה שהיא חיונית ובריאה לגוף, ולכן מוטב להשתמש בדאודורנטים טבעיים אשר אינם מכילים אלומיניום ובכך לא מונעים הזעה אלא רק מנטרלים את ריח הזיעה.

  את הדאודורנט יש לשים לפני השינה – כך נותנים לו להיספג בעור ולפעול בזמן שהגוף לא מזיע. אגב, יש גם דאודורנטים לאיברים אחרים בגוף, למשל, לכפות הרגליים.

  

• סודה לשתייה

  סודה לשתייה קוטלת בקטריות אשר גורמות לריח גוף רע. כל שצריך לעשות הוא לערבב כמות שווה של אבקת סודה לשתייה וקורנפלור ולמרוח על בית השחי. תערובת זו מהווה תחליף מצוין לדאודורנט ועשויה להחזיק מספר שעות.

• חומץ תפוחים

  נחשב גם הוא לאנטי בקטריאלי, ובנוסף, הוא יכול להפחית את רמת החומציות בעור ואיתה את ריח הזיעה. טבלו צמר גפן בחומץ תפוחים ומרחו על בית השחי. לריח רע מכפות הרגליים, ניתן לטבול אותן בגיגית מלאה במים עם שליש כוס חומץ תפוחים.

דאודורנטים טבעיים מומלצים – טבע הגליל

דאודורנט טבעי פרחוני | טבע הגליל

להריח טוב תוך כדי ההזעה - שימוש בהשמנים האיכותיים ביותר ובכמות נדיבה במיוחד

דאודורנט טבעי מקרקע | טבע הגליל

ממרכיבים טבעיים בלבד, בניחוח עמוק ומקרקע - שומר על ריח נפלא לארוך זמן