הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים רוצים לקבל עדכונים למייל?
הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת
בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי
בהיריון? מזל טוב! דברים רבים הולכים להשתנות בחייך, אך ספורט לא חייב להיות אחד מהם. איך להתאמן נכון, מהן הפעילויות המומלצות וממה עלייך להיזהר בזמן האימון.
06/09/2022
אין לה טלוויזיה בבית ואם היא לא הייתה עוסקת ביוגה, כנראה שהייתה חוקרת תרבויות קדומות. הכירו את קארין קננדה – המורה ליוגה שמתמודדת עם דלקת פרקים בעזרת תרגול יוגה, בדרך הכי פוטוגנית שיש
16/01/2022
הוא התאהב בספורט מחדש בעקבות תאונה שעבר בצבא, והדבר שהכי מעצבן אותו הוא דימוי הגוף השקרי שאנשים מטפחים ברשתות החברתיות. הכירו את המאמן שיעשה לכם חיים קשים, אבל גם יבטיח להקשיב לכם
22/11/2021
בין אם תרגלת יוגה לפני ותוך כדי ההיריון ובין אם את רק מעוניינת להתחיל – יוגה לאחר לידה דורשת הכנה והבנה של כמה כללים. אז מתי מותר להתחיל להתאמן, אילו תנוחות מותר ואסור לעשות, האם אפשר לתרגל עם התינוק, וכיצד משיבים את הבטן שטוחה? כל המידע בפנים
22/09/2021
השמועה שרצה בשנים האחרונות טוענת שתרגול פילאטיס גורם לאנשים לגבוה. עד כמה שזה נשמע מוזר, מתברר שזה אפשרי ולא בזכות עצמות שמתארכות. אז איך תצליחו להימתח לעוד כמה סנטימטרים?
02/08/2021
פילאטיס נחשבת ליעילה במיוחד בשיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה, וכשיטה להארכת שרירים וחיטוב הגוף - אך מה מבין יתרונות האימון נבדק מחקרית והוכח כנכון?
19/04/2021
תלויים על ערסל עם הראש כלפי מטה ועוד נהנים מזה? כנראה שאתם מתרגלים יוגה ערסלים. הכירו את הטרנד הלוהט בתחום היוגה שיגרום לכם לרחף
21/01/2022
גם כשתמונותיו הפכו להיות ויראליות הוא לא התרגש כמו ברגע ההוא ש- Jordan Matter שיתף את עבודתו בעמוד האינסטגרם שלו ואת הצלחתו הוא זוקף לטובת הניסיון. אה, וגם לטובת אשתו. הכירו את הצלם עפר גדנקן
11/01/2022
תחומי הספורט, שיטות התזונה וגם האירועים שהפכו את חיינו לבריאים יותר בשנה החולפת - הנה אנחנו באים.
30/12/2021
לא רק אורח החיים שלנו משתנה בעקבות הלידה, אלא גם רצפת האגן שלנו. כיצד שינויים אלה באים לידי ביטוי, מדוע לעיתים דווקא ההרפיה חשובה יותר מההחזקה, ואיך נוכל לחזק את רצפת האגן שלנו?
07/01/2022
הפציעה ששברה לה את החלום, הרגע שבו הצילה את חיי המתאמנת שלה, ואיך היא מציעה לנו לתרגל הקשבה פנימית שתניע אותנו לפעולה, ותגרום לנו להתחיל להתאמן בעצמינו.
09/12/2021
האחת - נגישה, פרקטית וזולה. השנייה – מגוונת, תומכת ואישית. השאלה היא האם עדיף לתרגל פילאטיס על מזרן או בעזרת מכשירים, ומי מהשיטות בעצם יותר יעילה? כך תתאימו בין הצרכים וההרגלים שלכם לאימון הפילאטיס המושלם
06/07/2021
תמיד חלמת להיות בלרינה? היית מת להרשים את החברה עם פליק פלאק לאחור? זה הזמן שלכם ללמוד חברים. הסרטונים שישאירו אתכם פעורי פה וילמדו אתכם איך לבצע את התרגילים המושלמים.
03/07/2022
קורס אחד ואתם מצליחים לשחות חתירה במשך שעה ברציפות מבלי להתעייף. לא מאמינים? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה
26/12/2021
הוא הגיע אל התחום בגיל 38 עם אפס ניסיון ותוך זמן קצר הפך למטאור בתחומו. הכירו את בועז נחייסי ואת שיטת הפלייסטיק שפיתח כשבידו דבר אחד: מקל של מטאטא
11/11/2021
היא ידועה בזכות היכולות שלה להאריך, לייצב, להגמיש ולחטב את הגוף, אך עדיין השאלה שמטרידה רבות היא: "האם פילאטיס תגרום לי לרזות?". אז ביררנו ויש לנו תשובות
13/05/2021
יוגה היא דרך נהדרת להקל על תסמיני ההיריון, להכין את הגוף ללידה ולא פחות חשוב: להירגע ולהתחבר לתינוק שבבטן. אילו תנוחות מומלצות לגוף המשתנה, מה חשוב לדעת, וממה כדאי להיזהר? כל התשובות במדריך שלפניכן
18/03/2021
אִמרו לנו מה אתם אוהבים לעשות באימון ואיזו מטרה אתם רוצים להשיג – ואוניברסיטת הרווארד תגיד לכם איזה תרגול עדיף לכם
28/07/2021
מהגנה מפני פציעות ספורט, תוספת סנטימטרים לגובה ועד שיפור הביצועים בחדר המיטות - הפילאטיס איננו אימון נשי שגברים מצטרפים אליו, אלא שיטה עם יתרונות ברורים לזכרים שביניכם. 5 סיבות מצוינות להתחיל לתרגל פילאטיס - אם אתה גבר?!
21/03/2021
השאלון החם:
2.חיזוק הגמישות ושיווי המשקל וחיטוב הגוף
3.הפחתה ברמות המתח והחרדה
4.דימוי עצמי חיובי יותר
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
