סרטון טיקטוק שצבר מאות אלפי צפיות יגרום לכם לחשוב לגמרי אחרת על סבתא שלכן (מצד אימא) ועל הקשר איתה. אז איך הכל קשור לבבושקה?
שפיך גברי, שכולל בתוכו גם את תאי זרע, הוא מקור להרבה מחלוקות בזמן קיום יחסי מין. אף שדעת הנשים חצויה לגבי ריחו וטעמו של נוזל זרע, מה שבטוח הוא שהדבר הרבה יותר תלוי ביצרן הזרע, ובמה שהוא שותה, אוכל ומעשן להנאתו. האם השפיך שלך מתוק, חמוץ או רקוב?
בעוד שכל אימון מאומץ ועקבי יגרום לשינויים במראה הגוף, בין מתרגלי פילאטיס רץ מושג ייחודי שנקרא "גוף פילאטיס". מדובר על מבנה גוף ספציפי, ארוך, מחוטב, אצילי, וזקוף במיוחד, הדומה לזה של רקדנים. איך פילאטיס יהפוך אותך לבלרינה גם אם מעולם לא לבשת חצאית טוטו?
מכירים את המשפט: "זה לא את, זה אני"? כולנו מרגישים לפעמים שהשריטות והצלקות שלנו גורמים לנו להפוך את בן הזוג ל"שעיר לעזאזל" ברגע של כעס . מתי הבעיה היא בנו ומתי היא בזוגיות?
זוכרים טראומות ועלבונות יותר ממחמאות והצלחות? אתם לא לבד. מתברר שבני אדם נוטים להתמקד יותר בשלילי ושהתופעה משפיעה אפילו על האידיאולוגיה הפוליטית שלנו. למה שליליות נותנת לנו מוטיבציה, ולמה כדאי בכל זאת להילחם בה?
מתלבטים בין יוגה לבין פילאטיס? בעוד שהשיטה הראשונה תאפשר לכם להתחבר לרגש ולרוחניות שבכם תוך עבודה על הגוף, השנייה תחזק לכם בעיקר את שרירי הליבה והיציבה. מדריכת הכושר דליה מנטבר על הדומה והשונה בין השיטות, ועל איך לבחור מבין השתיים
סרטון טיקטוק שהתחיל בעצה של כירופרקט, הביא מיליוני אנשים לנסות שיטה פשוטה להחזרת חוש הטעם והריח אחרי שאיבדו אותם בקורונה. התוצאה: יש מי שנשבע שזה עובד
דג טונה מקופסה הוא מצרך פופולרי במיוחד בתפריט בריאותי ודיאטטי, ומקור מצוין לחלבונים, ויטמינים ומינרלים; אז למה אתם בכל זאת צריכים להיזהר מהדג המשומר ואיזה סוג עדיף לכם?
נוירולוגים טוענים שיש דרך נכונה לשטוף כלים כדי ליהנות ממיקוד ורוגע, ומציעים אופציה נוספת לשיפור חדות המחשבה למי שלא אוהב לעמוד מול כיור מלוכלך
צמחונים וטבעונים נהנים מאריכות ימים ומסיכון מופחת לפתח סוכרת, אוסטאופורוזיס ומחלות לב וסרטן. ועדיין, מכל כיוון שלא תסתכלו על זה, ישנם ערכים תזונתיים שמצויים רק במזון מן החי. מה עושים? מפתחים מודעות ומוצאים כמה פתרונות יצירתיים
אנשים רבים נרתעים מהמחשבה על אכילת איברי פנים כמו מוח, חוט שדרה או אשכים, אבל מתברר שהם נכונים לנו גנטית ובעלי צפיפות תזונתית גבוהה יותר מכל מזון אחר. למה כדאי לכם לשלב לבבות וכבדים בתפריט כדי להאריך ימים?
תאכלי בשר אבל לא נא. תצרכי דגים אך ללא כספית. תמרחי מיונז אבל רק מביצים מפוסטרות. אישה בהיריון ניצבת מול המון שאלות לגבי תזונה נכונה וכזו שלא תזיק לעובר. בדקנו מה אומרים המחקרים וחזרנו גם עם המלצה לאכול במבה
ככל שיש לנו יותר ידע כך הסיכוי שנהפוך לצרי אופקים גָּדֵל, ומשם הדרך להחלטות גרועות – קצרה. הנה הסיבות שזה קורה גם לכם
זו לא עוד כתבה שתשלח אתכם להפחית שומנים, לספור קלוריות או לצאת לריצה. ירידה במשקל של קילוגרמים בודדים אפשרית בהחלט גם באמצעות שינוי של מספר הרגלים פשוטים ואימוץ של כמה טיפים מבריקים. במילים אחרות: אלו 15 הדרכים הכי מקוריות וקלות לרדת במשקל בלי להיות בדיאטה
אתם הולכים לישון טוב יותר, לרדת במשקל, לקיים יותר יחסי מין ולהרגיש בנוח בגוף שלכם. תשכחו מכותונת לילה סקסית או מפיג'מה נוחה - הסוד לאושר נמצא כנראה בעור חשוף תחת שמיכה
מהגנה מפני פציעות ספורט, תוספת סנטימטרים לגובה ועד שיפור הביצועים בחדר המיטות - הפילאטיס איננו אימון נשי שגברים מצטרפים אליו, אלא שיטה עם יתרונות ברורים לזכרים שביניכם. 5 סיבות מצוינות להתחיל לתרגל פילאטיס - אם אתה גבר?!
המגפה וההשלכות: מה עושים כשהילדים נמצאים ימים רבים ללא מסגרת, דבוקים למסכים, זוללים מכל הבא ליד ולא מצליחים להתמיד בלימודים? פרופ' עמוס רולידר ממליץ לא להרים ידיים, להגביל נשנושים ולהגדיר ציפיות בכתב. ממשיכים לחנך בקורונה
אין לכם כסף, חשק או אפשרות ללכת לטיפול זוגי? כשמפלס המתח, הלחץ והמועקה נמצאים במגמת עלייה ומובילים לחיכוכים בין בני הזוג, ד"ר לירז מרגלית מציעה לקחת נשימה עמוקה ונותנת את עצות הזהב שלה לטיפול זוגי שניתן לעשות ללא ייעוץ חיצוני
אם הורגלנו עד היום לחשוב ש-8 שעות שינה הן אופטימליות לאנשים בוגרים, כדאי לחשב מסלול מחדש. שני מומחי שינה טוענים שיש להתאים את שעות השינה לאדם באופן אינדיבידואלי ונותנים את הנוסחה המתוקנת לחישוב זמן השינה המושלם עבורכם
זוגות שמחלקים את מטלות הבית שווה בשווה אינם בהכרח מרוצים יותר. הבעיה, על פי מחקר חדש, היא שיש מטלות "מבוקשות" מול מטלות "שקופות", וצד אחד שנוהג לוותר ולקחת משימות פחות אהודות. מי הוא לדעתכם?
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 