הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים רוצים לקבל עדכונים למייל?
הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת
בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי
הוא התאהב בספורט מחדש בעקבות תאונה שעבר בצבא, והדבר שהכי מעצבן אותו הוא דימוי הגוף השקרי שאנשים מטפחים ברשתות החברתיות. הכירו את המאמן שיעשה לכם חיים קשים, אבל גם יבטיח להקשיב לכם
22/11/2021
קורס אחד ואתם מצליחים לשחות חתירה במשך שעה ברציפות מבלי להתעייף. לא מאמינים? כדאי שתקראו את הכתבה הבאה
26/12/2021
היא אחת מ- 3 המתעמלות האומנותיות היחידות בעולם שהתחרו ב- 3 אולימפיאדות במהלך הקריירה שלהן והראשונה להביא את המדליה לישראל בתחום. נטע ריבקין, על חשיבות החוסן המנטלי לספורטאי וכיצד נוכל להפוך בעזרתו, כמעט כל משבר מר, לניצחון מתוק
09/02/2022
מה דעתכם לשנות את האופן בו אתם חושבים על כושר? ככל שאנו הופכים לנייחים ולעסוקים יותר, אנחנו זקוקים לדרכים חדשות לשלב ספורט במהלך היום, במקום לתכנן את היום סביב ספורט. מצאנו שיטה כזאת
22/10/2021
מתלבטים בין יוגה לבין פילאטיס? בעוד שהשיטה הראשונה תאפשר לכם להתחבר לרגש ולרוחניות שבכם תוך עבודה על הגוף, השנייה תחזק לכם בעיקר את שרירי הליבה והיציבה. מדריכת הכושר דליה מנטבר על הדומה והשונה בין השיטות, ועל איך לבחור מבין השתיים
28/03/2021
בואו נדבר על זה: יוגה נראית לפעמים כמו תרגול שמיועד לרוחניקים, טבעוניים שמשננים מנטרות "אום", או לחילופין לנשים רזות, צעירות וגמישות שעסוקות בשיעורי מתיחות. מה מכל זה נכון? כל האמיתות מאחורי היוגה והבונוס שיעזור לכם לבחור את השיטה שהכי תתאים לכם
21/03/2021
בהיריון? מזל טוב! דברים רבים הולכים להשתנות בחייך, אך ספורט לא חייב להיות אחד מהם. איך להתאמן נכון, מהן הפעילויות המומלצות וממה עלייך להיזהר בזמן האימון.
06/09/2022
תלויים על ערסל עם הראש כלפי מטה ועוד נהנים מזה? כנראה שאתם מתרגלים יוגה ערסלים. הכירו את הטרנד הלוהט בתחום היוגה שיגרום לכם לרחף
21/01/2022
אין לה טלוויזיה בבית ואם היא לא הייתה עוסקת ביוגה, כנראה שהייתה חוקרת תרבויות קדומות. הכירו את קארין קננדה – המורה ליוגה שמתמודדת עם דלקת פרקים בעזרת תרגול יוגה, בדרך הכי פוטוגנית שיש
16/01/2022
לא רק אורח החיים שלנו משתנה בעקבות הלידה, אלא גם רצפת האגן שלנו. כיצד שינויים אלה באים לידי ביטוי, מדוע לעיתים דווקא ההרפיה חשובה יותר מההחזקה, ואיך נוכל לחזק את רצפת האגן שלנו?
07/01/2022
הפציעה ששברה לה את החלום, הרגע שבו הצילה את חיי המתאמנת שלה, ואיך היא מציעה לנו לתרגל הקשבה פנימית שתניע אותנו לפעולה, ותגרום לנו להתחיל להתאמן בעצמינו.
09/12/2021
השמועה שרצה בשנים האחרונות טוענת שתרגול פילאטיס גורם לאנשים לגבוה. עד כמה שזה נשמע מוזר, מתברר שזה אפשרי ולא בזכות עצמות שמתארכות. אז איך תצליחו להימתח לעוד כמה סנטימטרים?
02/08/2021
תמיד חלמת להיות בלרינה? היית מת להרשים את החברה עם פליק פלאק לאחור? זה הזמן שלכם ללמוד חברים. הסרטונים שישאירו אתכם פעורי פה וילמדו אתכם איך לבצע את התרגילים המושלמים.
03/07/2022
גם כשתמונותיו הפכו להיות ויראליות הוא לא התרגש כמו ברגע ההוא ש- Jordan Matter שיתף את עבודתו בעמוד האינסטגרם שלו ואת הצלחתו הוא זוקף לטובת הניסיון. אה, וגם לטובת אשתו. הכירו את הצלם עפר גדנקן
11/01/2022
תחומי הספורט, שיטות התזונה וגם האירועים שהפכו את חיינו לבריאים יותר בשנה החולפת - הנה אנחנו באים.
30/12/2021
כשהרוב המוחלט של האוכלוסייה חווה כאבים בגב התחתון - בשלב כזה או אחר של חייו - אין ספק שאנחנו לא זזים נכון או לא זזים מספיק. הפתרון המומלץ הוא למתוח ולחזק שרירים גדולים שתומכים בגב ובעמוד השדרה, לשפר יציבה ולהפיג מתחים - ובמילים אחרות לתרגל יוגה
28/04/2021
לא כדאי ליפול בגיל המבוגר, כשהעצמות שבירות יותר, רק שאז בדיוק זה קורה. תרגול טאי צ'י עובד על היציבה, על תפקוד הרגליים וגם על הריכוז ויכול למנוע את אותן מעידות גורליות
17/03/2021
מהגנה מפני פציעות ספורט, תוספת סנטימטרים לגובה ועד שיפור הביצועים בחדר המיטות - הפילאטיס איננו אימון נשי שגברים מצטרפים אליו, אלא שיטה עם יתרונות ברורים לזכרים שביניכם. 5 סיבות מצוינות להתחיל לתרגל פילאטיס - אם אתה גבר?!
21/03/2021
הקרב הוותיק בין שתי שיטות התרגול הדומות מגיע סוף סוף להכרעה ברורה - והכל תלוי במה שאתם רוצים להשיג מהאימון. אז איזו שיטה תעזור לכם לרדת במשקל, ומה עדיף לבחור אם אתם לא כל כך גמישים?
19/03/2021
השאלון החם:
2.חיזוק הגמישות ושיווי המשקל וחיטוב הגוף
3.הפחתה ברמות המתח והחרדה
4.דימוי עצמי חיובי יותר
חיפוש חופשי
מטפלים פופולריים
מאמרים פופולריים
עולמות פופולריים
