נטורופתיה

הנטורופתיה מאמינה בנו, כלומר בכוח שלנו לרפא את עצמנו. אם מקורו של כאב ראש, למשל, יכול להשתנות, אין טעם לדכא אותו במשככי כאבים, אלא לחפש את הגורם לו ולסייע לו דרך מזונות מותאמים אישית, תוספי תזונה וצמחי מרפא. הגוף שלנו ידע כבר איך לתרגם את השינוי לריפוי עצמי

קרא עוד >

דף הבית > שיטות טיפול > נטורופתיה

הכי חם

מזון בריא

לשפעת, לדלקות, לזיכרון: היתרונות המוכחים של ג'ינג'ר

על פי מספר רב של מחקרים מהשנים האחרונות מתברר כי ג'ינג'ר מועיל להרבה יותר מכאבי בטן ויכול לסייע בהפחתת כולסטרול, טיפול בכאבי שרירים ומחזור ואפילו לשפר את תפקוד המוח - כל הדברים המפתיעים שלא ידעתם על הזנגביל

מערכת LivA

18/03/2021

צמחי מרפא

סובלים מצרידות? כך תטפלו באופן טבעי בגרון מחוספס

צרידות, המאופיינת בקול מחוספס ורעד קולי, גורמת לנו לכחכוחים חוזרים ורצון "לנקות" את הגרון המציק. כאשר הבעיה היא חדשה וזמנית, היא לרוב נובעת מדלקות או שימוש לקוי במיתרי הקול. מה עושים? מתחילים במים חמים עם לימון, נענע ושמן זית

מערכת LivA

05/03/2021

נטורופתיה

אבנים בכליות: האם אתם עומדים לחוש כאב חד בקרוב?

השתן שלנו עובר מסע שמתחיל בכליות, ממשיך דרך צינורות שופכנים, ובסוף מסלול מגיע אל שלפוחית השתן – שם הוא מאוכסן עד השירותים. בדרך כלל המסע הזה נטול מהמורות וזורם – תרתי משמע, אך מה קורה אם אבנים בכליות עוצרות את השתן שלנו בדרך?

מערכת LivA

16/03/2021

רוצים לקבל עדכונים על נטורופתיה למייל?

הצטרפו לניוזלטר שלנו ואל תפספסו את מה
שמעניין אתכם באמת

בלחיצה על כפתור החץ הינך מאשר/ת קבלת ניוזלטרים ומידע פרסומי

אסור לפספס

נטורופתיה

טיפול בשיעול באמצעות תזונה וצמחי מרפא

שיעול יכול להיות יבש וטורדני או כזה המלווה בנזלת וליחה, אך הוא ללא ספק הכי מציק כאשר הוא נמשך ונמשך. מה גורם לשיעול, והאם ניתן לטפל בו באמצעות נטורופתיה, צמחי מרפא ושינוי דפוסי אכילה? כל הטיפים - כולל מתכון לסירופ ביתי כנגד הגורם המטריד

מערכת LivA

19/03/2021

נטורופתיה

דיאטה: הצמחים שיעזרו לכם לרדת יותר במשקל

ג'ימנמה להפחתת התשוקה למתוקים, תה ירוק לשריפת תאי שומן וגוארנה לחילוף חומרים מהיר. שחקני החיזוק שלנו בתהליך של דיאטה הם צמחי מרפא ייחודיים שמעוררים את המטבוליזם, מפחיתים את התשוקה לסוכר ומאזנים את פרופיל השומנים בדם. איפה הם מתחבאים?

נועה יואל

נטורופתית

19/03/2021

נטורופתיה

בלי תרופות: 8 דרכים טבעיות להורדת חום

חום איננו מחלה, אלא תגובה בריאה של המערכת החיסונית נגד זיהום נגיפי או חיידקי. אף שהוא לרוב חולף תוך ימים בודדים, לא בטוח שתרצו להמתין את הזמן הזה ולחוש בינתיים כמו סמרטוטים. הנה כמה שיטות טבעיות להורדת חום עם מוצרים שנמצאים בכל בית

מערכת LivA

19/03/2021

כתבה בדקה

נטורופתיה

5 דברים שלא ידעתם על נטורופתיה – ואיך היא קשורה לפוטנציאל הבריאותי שלכם?

נטורופתיה

צילום: shutterstock

1 | יכולת ריפוי טבעית

נטורופתיה מאמינה בגירוי יכולת הריפוי הטבעית של הגוף על ידי ניקוי רעלים ו"מחסומים" נוספים בו, הגורמים לחולי. השיטה נסמכת לעיתים גם על פילוסופיית הוויטליזם - תאוריה המאמינה באנרגיית כוח החיים שאינה נובעת רק מכוחות פיזיקליים וכימיים.

נטורופתיה

צילום: shutterstock

2 | למנוע נזק ומחלות

עקרונות הנטורופתיה הן: ראשית, לא לגרום נזק; לטפל באדם כמכלול; לרתום את כוחות הריפוי של הטבע לטיפול; לזהות ולהתייחס למקור הבעיה; להתייחס לתפקיד הד"ר כמורה ולהתמקד ברפואה מונעת.

נטורופתיה

צילום: shutterstock

3 | מכלול כלים

טיפול נטורופתי כולל, בין היתר, שימוש בצמחי מרפא, דיקור סיני, חוקנים והומאופתיה. כמו גם ייעוץ תזונתי (כולל תוספי מזון), ייעוץ התנהגותי ורגשי ועוד.

נטורופתיה

צילום: shutterstock

4 | מהאקוטי לכרוני

הנטורופתיה מטפלת במחלות חולפות כמו צינון ושפעת, כמו גם במצבים כרוניים כמו לחץ דם גבוה, סוכרת, ואלרגיות, לרבות מצבים נפשיים כמו דיכאון ולחץ.

נטורופתיה

5 | בריאות מיטבית

המטפל הנטורופתי מתמקד בהקניית כלים למטופל למימוש בריאותו המיטבית, דרך חינוך לאורח חיים בריא. בניגוד לביקור הממוצע אצל רופא המשפחה, נטורופת ישקיע זמן רב לבדיקת מצבו הבריאותי של המטופל, ההיסטוריה הרפואית שלו, רמות הלחץ ביומיום שלו וסגנון חייו.

רוצים לדעת עוד על כאבי גב?

אולי יעניין אתכם גם:

5 שאלות שכדאי לשאול כשמערכת היחסים הופכת לרצינית – ולמה זה קשור לחגים?

5 דברים שלא ידעתם על הליכת מדיטציה – והאם אתם אמורים לעצום עיניים תוך כדי?

1-עצות של אוניברסיטת הרווארד לגמילה מהתמכרות – ולמה מתחילים ביום הולדת?

חזור אחורה

נטורופתיה Feed

נטורופתיה

לעבור את החורף בשלום בעזרת רפואה משלימה

איזה מזון מסייע לשמירה על חום הגוף, מדוע חשוב להקפיד על שעות שינה דווקא במזג אוויר קר, וכיצד מתח וכעס עלולים לזמן שפעת? מדריך הרפואה המשלימה לחורף חם, בריא ונטול מחלות

ד"ר יעל וייסברג

רפואה סינית

13/03/2021

נטורופתיה

הבשר או החלב: מי אשם באמת בבריחת הסידן?

מקור הסידן המוכר ביותר בעולם המערבי הוא החלב, אך אובדן סידן קשור לעודף זרחן - שבכלל נובע מצריכת בשר מוגברת. אלי טופר, נטורופת מוסמך, מסביר מי "המזיק" מבין השניים ואיך ניתן למנוע את דלדול העצם?

ד"ר (PhD) אלי טופר

נטורופת

05/03/2021

צמחי מרפא

נכנסים להיריון: איך לשפר את פוריות הגבר בדרכים טבעיות?

על אף שבעיות פריון מקושרות אצלנו לרוב עם החצי הנשי, כחמישית עד מחצית מהמקרים של בעיות פוריות - מקורם בגבר. הרפואה הקונבנציונלית תשלח אתכם לטיפולים תרופתיים, התערבות ניתוחית או הפרייה חוץ גופית. אבל האם חשבתם לנסות דיקור סיני, אבץ וג'ינסנג?

מערכת LivA

19/03/2021

נטורופתיה

תקשיבו טוב: טיפול טבעי נגד כאבי אוזניים

כאבי אוזניים הוא סבל אמיתי, ממושך ועוצמתי שמצביע ככל הנראה על קיומה של דלקת באוזניים. האם ניתן להקל עליו באמצעות צמחי מרפא ותזונה מותאמת, ומה הקשר בין כאב אוזניים לרתיעה מביקורת?

מערכת LivA

14/03/2021

עוד בנטורופתיה

השאלון החם:

מה הוביל אותך להתנסות לראשונה בטיפול ברפואה משלימה?

1. שמעתי המלצה ממכר

2.קיבלתי עצה מרופא

3.נתקלתי במקרה במידע בנושא

4.חיפשתי ביוזמתי דרכים נוספות לטיפול בבעיה רפואית

המדריך הבסיסי לנטורופתיה:

נטורופתיה היא שיטת טיפול הוליסטית אשר מקדמת את מנגנון הריפוי העצמי של הגוף. בין היתר, הדיסציפלינה הרחבה עושה שימוש בתזונה, צמחי מרפא, דיקור סיני, פעילות פיזית וטיפולי מגע שונים כדי לתמוך ביכולתו של הגוף האנושי לרפא את עצמו.

הנטורופתיה מתבוננת על האדם כמכלול שלם של גוף ונפש יחדיו, המשפיעים זה על זה. הטיפול מתייחס למספר היבטים בחייו של האדם: הרגלי אכילה ושתייה, רמת פעילות גופנית, אורח חיים ומצב רגשי. המטרה בטיפול נטורופתי היא להביא לאיזון ההיבטים הללו ובכך לחזק את הגוף כדי לאפשר לו להילחם בבעיות בריאותיות.

החומרים בהם עושה שימוש הנטורופתיה לצורכי ריפוי הינם טבעיים בלבד ואלו ניתנים דרך צמחי מרפא, תוספי מזון והדרכה לתזונה נכונה, בשילוב פעילות גופנית ועבודת נשימה והרפיה.

מקור השיטה:

המונח "נטורופתיה" מקורו ב"נטורה" – לידה בלטינית, ו"פתוס" – סבל ביוונית.

את מקורות השיטה ניתן למצוא בכתביו העתיקים של היפוקרטס אשר אמר "יהיו מזונותייך לתרופותייך ותרופותייך למזונותייך", ונחשב לתומך הראשון ברפואה הנטורופתית עוד טרם הומצא המונח.

נטורופתיה, כפי שהיא מוכרת כיום, התפתחה בתנועת הריפוי הטבעי של המאה ה -19 באירופה, ותיארה את הגוף במונחים רוחניים וחיוניים.

נטורופתיה – כיצד מתבצע הטיפול:

הנטורופת מתחיל בפגישת אבחון שבה המטפל מתשאל את המטופל לגבי אורח חייו בצורה מקיפה ויסודית. בהתאם לתוצאות האבחון ולמטרות שלשמן הגיע המטופל, מרכיב המטפל הנטורופת תכנית טיפולית מסודרת.

נטורופת אינו בונה תכנית המטפלת אך ורק במחלות או בסימפטומים, אלא מתבונן על הדרך שבה האדם יוכל לחיות חיים מאוזנים ובריאים יותר. תדירות המפגשים משתנה מאדם לאדם ומותאמת לבעיה הרפואית שעמה המטופל מתמודד.

תכנית הטיפול בנטורופתיה יכולה לכלול שינוי באורחות החיים ולשלב שימוש בצמחי מרפא, הומאופתיה, דיקור סיני, קינסיולוגיה שימושית, חוקנים, אוסטאופתיה גולגולתית, הידרותרפיה, אירידיולוגיה, פסיכותרפיה, חשיפה לאלמנטים טבעיים כמו אור שמש ואוויר צח, כמו גם ייעוץ תזונתי, צומות, מדיטציה ועוד.

יתרונות השיטה:

נטורופתיה מאפשרת שמירה על אורח חיים בריא לאורך זמן ויתרונה טמון גם בשילוב הרחב של שיטות הטיפול שהיא מציעה. טיפול נטורופתי יכול להציע פתרון לבעיות רפואיות שונות, אך הוא גם יכול לשמש כרפואה מונעת.

בין השאר, נטורופתיה עשויה להציע מענה טבעי לטיפול במחלות כרוניות ואוטואימוניות, כמו גם לבעיות יומיומיות כגון בעיות עיכול, מיגרנות, עודף משקל, דיכאון ועייפות.

מחקר קנדי משנת 2009 מצא כי טיפול נטורופתי שכלל שימוש בצמח המרפא, ויתיניה משכרת, מולטי ויטמין, ייעוץ תזונתי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי, היה בטוח ויעיל, ואף אפקטיבי יותר מפסיכותרפיה סטנדרטית בטיפול בחרדה כללית קלה עד קשה.

מחקר נוסף משנת 2007 גילה כי טיפול נטורופתיה סיפק שיפור משמעותי במצבם של חולים עם כאבי גב תחתון כרוניים בהשוואה לייעוץ פיזיותרפי.

למי מיועדת השיטה:

הנטורופתיה מציעה פתרונות מקיפים למגוון גדול של בעיות רפואיות ומתאימה לכל טווח הגילים, מינקות ועד זקנה, בשל היותה טבעית לחלוטין. נטורופתיה יכולה להתאים גם כרפואה מונעת וכ"עזרה ראשונה", ומתאימה לסובלים ממגוון רחב של בעיות רפואיות, הן במישור הפיזי הן במישור הנפשי.

להמשך קריאה