liva.co.il

תזונת ספורט

1 כתבות נמצאו בתזונת ספורט

מה לאכול לפני ואחרי אימון? חטיפים המותאמים לפעילות גופנית

החטיפים והארוחות הקלילות שאנחנו צורכים לפני ואחרי אימונים צריכים להיות מותאמים לסוג הפעילות שאנו מבצעים - ויוגורט בתוספת חלבון לא בהכרח יתאים לכולם. אז מתי כדאי לצרוך קינואה, מתי תפוזים, ואחרי איזה ספורט כדאי לקנח בשוקו?

מערכת LivA