הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 
צרידות - אל תנסו לשיר | צילום: shutterstock
צרידות בגרון נובעת מבצקת מקומית באזור מיתרי הקול המלווה בהתנפחות המיתרים. מצב זה יכול להיווצר כתוצאה מדיבור יתר, משימוש לא נכון בקול (צעקות למשל), או מדלקות גרון ואלרגיות.
צרידות המוגדרת ככרונית, עלולה להופיע במקרה שמתפתחות יבלות או פוליפים על מיתרי הקול, תופעה שלעיתים מצריכה התערבות ניתוחית.
רוב תופעות הלוואי של הצרידות הינן נקודתיות ויחלפו תוך מספר ימים. הטיפול הקונבנציונלי בצרידות מצריך לעיתים שימוש בסטרואידים, תרופות מרשם ותכשירים מסוגים שונים. מלבדם, קיימות "תרופות סבתא" ודרכי טיפול טבעיות שעשויות לסייע להקל על התחושה הלא נעימה ולהשיב את הקול למצבו התקין.
ככלל, מומלץ להימנע מדיבור רב וצעקות כאשר סובלים מצרידות. גרון צרוד זקוק למנוחה וזמן החלמה שיאפשר הפחתה של הבצקת המקומית.
כמו כן, רצוי להימנע משתיית משקאות אלכוהוליים וקפה – הידועים כמייבשים ועלולים להחמיר את התופעה, ולהרבות בשתיית מים, מיצי פירות וירקות, וחליטות צמחים.
צרידות בגרון: שיטות טבעיות מומלצות לטיפול
- חליטת נענע ומים עם לימון
נענע מים ולימון לריכוך מיתרי הקול הנענע מרגיעה שיעול ותורמת גם לריכוך מיתרי הקול ולהרגעת צרידות בגרון הנובעת משיעול כרוני. בנוסף, מומלץ לשתות מים חמים עם לימון ושמן זית. הנוזל מחמם את הגרון, מחטא ומרכך את מיתרי הקול.
- מכשיר אדים
שאיפת אדים לחימום מיתרי הפה שאיפת אדים דרך הפה מחממת את מיתרי הקול, מרגיעה נפיחות ומחדירה לחות לרקמות הקרומיות של מערכת הנשימה.
הרתיחו מים ושפכו לקערה, רכנו לעבר הקערה וכסו את הראש במגבת ליצירת סביבה עשירה באדים, או לחילופין השתמשו במכשיר אדים. הקפידו לשאוף את האדים דרך פה. - דבש ומיץ תפוחים
זרעי חרדל, דבש ומים להרגעת מיתרי הקול פתיחת הבוקר עם טעימה מתערובת של כף זרעי חרדל כתושים עם חצי כוס דבש טבעי, עשויה לעזור להרגיע את מיתרי הקול. מלבד זאת, תגבור הטיפול עם מיץ תפוחים, יכול אף הוא להתברר כיעיל.
דבש ידוע כחומר אנטי דלקתי ולכן מומלץ לשלב אותו גם בתה ובחליטות שונות כאשר סובלים מגרון צרוד. - צמחי מרפא
תה המבוסס על חליטות אכינצאה לטיפול בצרידות צמחי מרפא רבים הם הם אנטי ויראליים ויעילים בהפחתת דלקות מקומיות והגנה על הרקמות הריריות בגרון. כדי לטפל בצרידות מומלץ לשתות תה המבוסס על חליטות אכינצאה, אלתיאה, סמבוק שחור או בוצין.
