הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
זוגיות
סקס
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 
דרך מומלצת לניקוי רעלים מהגוף? | צילום: shutterstock
כנראה שנתקלתם לאחרונה במודעה שהזמינה אתכם להתרשם ממדבקות ניקוי רעלים מלבניות המוצמדות לחלק התחתון של כף הרגל.
על פי אותם פרסומים, לאחר לילה של שינה עם מדבקות ה"פלא" הללו, חלק הפד שבמדבקה הופך מלבן צחור לכהה ומלוכלך. והכל, כתוצאה מהרעלים שהתנקזו מגופינו היישר לפדים שבמדבקות.
איך פועל תהליך ניקוי רעלים?
ראשית, כדאי להבין איך פועל מנגנון ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף, בלי מדבקות וללא עזרה חיצונית.
הכבד שלנו הוא מערכת הסינון העיקרית של הגוף. הוא ממיר רעלים לפסולת שאנו מרוקנים בעת השהייה בשירותים.
כדי לשפר את תפקוד הכבד מומלץ, בין היתר, להימנע ממזונות ומשקאות לא בריאים, לבצע פעילות גופנית, להימנע ממגע עם חומרי ניקוי וכימיקלים רעילים, לא לעשן, לצמצם את צריכת האלכוהול למינימום ולשתות הרבה מים.
אם ניקח בחשבון את הצהרות חלק מהיצרנים והמשווקים, המדבקות אמורות למשוך רעלים כמו מתכות כבדות ופסולת מטבולית מהגוף בזמן שאנחנו ישנים, ואפילו לסייע לטפל בלחץ דם גבוה, בכאבי ראש, בצלוליט, בדיכאון, בסוכרת ובנדודי שינה, וכן לתרום לירידה במשקל.
איך זה אמור לעבוד בדיוק? המדבקות לניקוי רעלים מורכבות מפדים המכילים רכיבים של צמחי מרפא, עשבי תיבול ומינרלים ולעיתים גם חומץ (שמקדם את ההזעה בכף הרגל). כל אלו, אמורים, לפי הטענות, לספק את אפקט ניקוי הרעלים.
על פי גורמים רפואיים מוסמכים, אותו משקע כהה אשר נותר על הרפידות הוא ככל הנראה תוצר של תערובת זיעה וחומץ, וכנראה שיופיע גם אם תשפכו כמה טיפות של מים על רפידת המדבקה.
האם מדבקות ניקוי רעלים אפקטיביות?
אין ראיות מדעיות לכך שמדבקות ניקוי רעלים דרך כף הרגל עובדות ואין תועלת מוכרת ומדעית לשימוש בהן.
על פי מחקר שנערך על ידי מעבדות NMS עבור חדשות ABC, לא נמצאו רעלים, מתכות כבדות וכדומה בכריות המשומשות.
יחד עם זאת, יש לציין שאנשים רבים טוענים שהן עובדות עבורם, מניסיונם האישי. רופאים משיבים שמדובר כנראה באפקט פלצבו.
באשר לבטיחותם, לא דווח עד כה על נזק הנגרם כתוצאה משימוש במדבקות ניקוי הרעלים – אולי מלבד נזק לכיס.
חשוב לדעת כי תוספי תזונה ומוצרים המתיימרים לטהר את הגוף אינם עוברים אישור של ה-FDA (מנהל המזון והתרופות האמריקאי). המשמעות היא שלא נערכים עליהם בדיקות או ניסויים קליניים כדי להוכיח או להפריך את השפעתם.
מותג מדבקות ניקוי רעלים אשר פרסם כי למוצר יש תוצאות מגובות מדעית, נקנס על הטעיה שיווקית ע"י נציבות הסחר הפדרלית האמריקאית.
כלומר, שימוש במוצרים אלו הוא על דעת המשתמש ולבחירתו.
לסיכום, איברי ניקוי הרעלים היחידים בגוף הם הכבד, בראש ובראשונה והכליות, אשר מסננות את הדם. העור, אשר משחרר זיעה, איננו באמת איבר ניקוי רעלים. כך שגם לאפקט המינימלי של הפרשת זיעה מוגברת מכפות הרגליים כתוצאה מהשימוש במדבקות, אין תועלת ממשית.
אם בא לכם לטפל ולפנק את כפות הרגליים שלכם, מומלץ להשרות אותן במים עם מלח אפסום או מלח מגנזיום. אם יש לך עקבים יבשים, פילינג עם ספוג וקרם עם חומצה גליקולית, יעזרו כנראה יותר ממדבקות ניקוי רעלים.
