תסמונת קדם וסתית: טיפול והקלה באמצעות רפואה סינית ודיקור

שינויים חדים במצב הרוח - חלק מהתסמונת הקדם וסתית | צילום: shutterstock

שוב התקופה הזאת בחודש; את מרגישה עייפה, לחוצה, נפוחה וסובלת מכאבים – התסמונת הקדם וסתית שלך שוב כאן. נשים רבות שחוות תחושות אלו ודומות, יודעות כבר לזהות שבתוך כמה ימים החיים יחזרו למסלולם, מיד לאחר שהמחזור החודשי יגיע או יחלוף.

התסמונת הקדם וסתית (PMS – Pre Menstrual Syndrome) הינה תופעה הרווחת כמעט אצל מחצית מאוכלוסיית הנשים בגיל הפוריות. יתרה מכך, אחת מכל עשר נשים סובלת מתסמינים קשים במיוחד של PMS, כאלו שפוגעים לא רק באיכות החיים שלה, אלא גם בתפקוד היומיומי ומשביתים אותה משגרת חייה.

הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית

תסמונת קדם וסתית היא תופעה הכוללת מספר סימפטומים שכיחים המופיעים מספר ימים שלפני קבלת הדימום הווסתי.

לרוב, הסימפטומים הרבים משתנים בסוגם ובעוצמתם בין אישה לאישה ואפילו ממחזור למחזור אצל אותה האישה, אך סימן ההיכר המעיד על כך שהם אכן נגרמים בעקבות השינויים הקשורים למחזור החודשי הוא שהסימפטומים חולפים יום-יומיים לאחר תחילת הדימום.

תופעות שלא עוברות מצביעות על בעיה אחרת ומצריכות בירור רפואי מקיף יותר.

הסימפטומים העיקריים של תסמונת קדם וסתית עלולים לכלול :

1. כאבים, נפיחויות ועוויתות בבטן – במיוחד בבטן התחתונה
2. כאבי ראש – לרוב, הכאב ממוקם בצדי הראש ומעל העיניים
3. שינויים במצבי הרוח – עצבות, דיכאון, חרדה, נטייה להיעלב בקלות ומצד שני עצבנות, חוסר סבלנות ואפילו התפרצויות זעם
4. תיאבון מוגבר – בדרך כלל תאווה למתוקים
5. עייפות
6. מלאות, גודש או רגישות בחזה
7. הפרעות שינה
8. אי סדירות בפעילות המעיים
9. בצקות, כאבי שרירים והרגשת כבדות

מה גורם לתסמונת קדם וסתית?

עד כמה שמצער לגלות זאת, בעבר התייחסו לנשים שסובלות מתסמונת קדם וסתית בחוסר אמון או תלו את הסימפטומים שהן חוות בחוסר יציבות נפשית. כיום, גם לספקניים ביותר ברור כי מדובר בבעיה פיזיולוגית אמיתית.

למרות שבאופן אינטואיטיבי אנחנו מאשימים את ההורמונים בבעיה, הסיבה המדויקת להופעת התסמונת הקדם וסתית עדיין אינה ברורה.

קיימות מספר תיאוריות, שהרווחת ביותר היא שהשינויים ההורמונליים, במיוחד ברמות הפרוגסטרון והפרולקטין, המתרחשים סמוך לקבלת הווסת, אחראים חלקית לשלל הסימפטומים.

תיאוריות נוספות קשורות לתזונה לקויה היוצרת מחסור בוויטמינים ובמינרלים, במיוחד ויטמין B ו-C וכן מגנזיום ומנגן, ומעוררת גם השפעות פסיכולוגיות.

דרכי הטיפול של הרפואה המערבית כוללים מתן תרופות הורמונליות, שיסדירו את המחזור, כמו גם תרופות המיועדות לטיפול בסימפטומים השונים. לדוגמה, משככי כאבים כמו אדקס, נקסין, נורופן, תרופות נגד דיכאון ותרופות משתנות, שנועדו למנוע אצירת נוזלים ובצקות.

תסמונת קדם וסתית בראי הרפואה הסינית

על פי הרפואה הסינית, הגורם לתסמונת הקדם וסתית הוא פגיעה בתפקוד האנרגטי של הכבד. נקודת המבט הסינית המסורתית על תפקוד הכבד שונה לחלוטין מהראייה המערבית ורואה את הכבד כאיבר שאחראי לזרימה התקינה של דם ואנרגיה (צ'י) בגוף.

הגורמים העיקריים להפרעה לזרימה תקינה של אנרגיית הכבד הם:

• תזונה לא מתאימה – על פי השקפת הרפואה הסינית
• רגשות לא מאוזנים, נטייה להסתיר רגשות, "לאגור" כעס ותסכול
• חוסר בפעילות גופנית
• נטילת תרופות

1. להתייעצות עם מטפלים המתמחים בתסמונת קדם וסתית, לחצו כאן >>

הטיפול הסיני בתסמונת קדם וסתית

ברפואה הסינית נהוג לטפל הן בסימפטומים והן במערכות הגוף שאינן מאוזנות. טיפול מקובל כנגד התסמונת הקדם וסתית נעשה בעזרת:

1. דיקור סיני – החדרת מחטים זעירות לעור בנקודות מפתח, לשם יצירת תגובה רפואית
2. צמחי מרפא סיניים – פורמולת צמחים שמותאמת באופן אישי למטופלת, המכילה חומרים טבעיים המאושרים על ידי משרד הבריאות

בחירת נקודות הדיקור ווצמחי המרפא נעשית אך ורק לאחר אבחון מלא, הכולל תשאול, אבחון לשון ואבחנת דופק. הטיפול הינו אינדיבידואלי ומשתנה בין אישה לאישה.

לרוב, השיפור בתסמינים מורגש כבר החל מהמחזור הראשון שלאחר תחילת הטיפול ומגיע לאפקטיביות מקסימלית לאחר כשלושה מחזורים.

כיצד תוכלי להקל על תסמונת קדם וסתית בעצמך?

התסמונת הקדם וסתית איננה ברירת מחדל ובמצב תקין אין צורך לסבול ממנה. על פי הרפואה הסינית, כל אישה יכולה לעזור לעצמה אם תאמץ את העקרונות הבאים:

• התמידי לבצע פעילות גופנית סדירה, כיוון שהיא תורמת לאיזון הורמונלי ולהורדת סטרס
• הקפידי על תזונה מאוזנת – הוסיפי לתפריטך מזונות מלאים וצמצמי את המטוגנים והמתוקים
• היעזרי בטכניקות הרפיה והפחתת מתחים דוגמת יוגה, צ'י קונג ומדיטציה

תמצית צמחי מרפא סימיים להקלה על כאבי מחזור

פעם בחודש כאבי מחזור

פורמולת צמחי מרפא סיניים להקלה על כאבי מחזור