סינוסיטיס: ריפוי בעזרת מזון, צמחים ותרופות סבתא

טיפול טבעי בסינוסיטיס | צילום: shutterstock

מה זו סינוסיטיס?

סינוסיטיס, ובעברית: דלקת הגתות (סינוסים), הינה מצב דלקתי של הריריות המצפות את הסינוסים. הסינוסים הם חללים הנמצאים בגולגולת ומתנקזים אל חלל האף.

דלקת בסינונים נגרמת עקב ייצור מוגבר של ריר, או עקב היצרות או חסימה בדרכי הניקוז הגורמים להצטברות של ליחה בחלל הסינוסים. הליחה ה"תקועה" מהווה קרקע נינוחה להתרבות מזהמים שונים.

לרוב, הסינוסיטיס מופיעה לאחר מחלות נגיפיות (ויראליות), כמו הצטננות או שפעת, ובדרך כלל חולפת לאחר מספר ימים. אך קיימת גם סינוסיטיס מתמשכת (כרונית), וזו עלולה להימשך שבועות ואף חודשים.

גורמים אפשריים לסינוסיטיס כרונית

סינוסיטיס כרונית עלולה לנבוע עקב אלרגיה למזון או לגורמים סביבתיים, דלקת שיניים או צמיחת שיניים, עישון, מחלות מערכת הנשימה (כגון אסתמה וציסטיק פיברוזיס) והפרעות במבנה האנטומי של הסינוסים הפוגמות בניקוז התקין שלהם (כתוצאה מניתוח בפנים, מסטייה של מחיצת האף, מפוליפים ועוד).

סינוסיטיס יכולה להיווצר בכל אחד מארבעת הסינוסים שבדופן הגולגולת, והתסמינים האופייניים לה, כמו כאבי ראש, כאבי שיניים, כאבים מעל הלחיים או מסביב לעיניים, ולחץ – יופיעו בהתאם למיקום הסינוס המודלק.

עוד תסמינים נלווים אפשריים לדלקת הגתות הם אף סתום, נזלת צמיגה בעלת גוון צהוב או ירוק (בדרך כלל בסינוסיטיס חריפה), טפטופים תכופים מהאף (בדרך כלל בסינוסיטיס כרונית), שיעול, ריח רע מהפה וירידה בחוש הטעם והריח.

תסמינים כמו חום גבוה, צמרמורות וכאבים, רגישות ונפיחות בסינוסים, עלולים להופיע אף הם, אך הם בדרך כלל מגיעים בשלבים מתקדמים של סינוסיטיס חריפה.

כיצד טיפול נטורופתי מסייע לסינוסיטיס?

הרמב"ם אמר: "יהיו מזונותייך תרופותייך", ואכן כך. המזונות שאנו צורכים משפיעים על תהליכים שונים בגופנו, כמו במקרים של היווצרות של ליחה או היווצרות של דלקת, ולכן חשוב במיוחד להקפיד על תזונה נוגדת ליחה ומחזקת עבור מערכת החיסון במצבי סינוסיטיס.

אילו מזונות מומלץ לצרוך?

בשני מצבי הסינוסיטיס: הכרוני והאקוטי, מומלץ לכלול בתפריט היומי כמויות גדולות של נוזלים כמו מים, מרקים וחליטות של צמחי מרפא או של מיצים טבעיים, אשר עוזרים לפרק את הליחה המצטברת ולהוציאה אל מחוץ לגוף.

חשוב לשלב מזונות שעוזרים בייבוש הליחה ובהוצאתה החוצה, כמו שיבולת שועל, שום, בצל, צנון, קולורבי ונבטי אלפלפה, דבש, עלים ירוקים, פפאיה, אפרסמון ומשמש.

בנוסף, חשוב לשלב גם מזונות נוגדי דלקת, כמו בצל לבן, בצל סגול, שום וג'ינג'ר (זנגביל).

גם ירקות המכילים פיגמנטים אורגניים בשם קרטנואידים, כמו ירקות ירוקים עליים וירקות כתומים כמו בטטה, גזר ודלעת, חיוניים לבריאות מערכת הנשימה ומסייעים בחיזוק פעילותה של מערכת החיסון.

ממה מומלץ להימנע בסינוסיטיס?

מומלץ מאוד להגביל או להימנע ממזונות מגבירי ליחה, כמו חלב ומוצריו, פירות הדר, בננות, בוטנים וסוכר, וממזונות אשר מעודדים תהליכי דלקת, כמו סוכר, חלב ומוצריו, אלכוהול ומזונות מעובדים ותעשייתיים.

גם ירקות ממשפחת הסולניים כמו תפוח אדמה, עגבניות, פלפל וחציל עלולים לקדם תהליכים דלקתיים ובמקרים רבים מומלץ אף להימנע מהם.

עוד נקודה שכדאי לקחת בחשבון היא נושא האלרגיה למזונות. פעמים רבות סינוסיטיס כרונית עלולה להיווצר מאלרגיה לסוג מסוים של מזון.

המזונות האלרגניים הנפוצים כוללים תירס, חיטה, חלב ומוצרי חלב, בוטנים, חומרים משמרים וצבעי מאכל. התגובה האלרגית יכולה להופיע גם עקב צריכה של מיני מזון אחרים.

ב"דיאטת אלימינציה" המבוצעת בעזרת נטורופת, מוציאים את המזון החשוד כאלרגני מהתפריט ומחזירים אותו לאחר מספר ימים, לבדיקת התגובה החיסונית. פעמים רבות, הרחקת הגורם האלרגני עוזרת לפתור את הבעיה ולמנוע את חזרתה.

צמחי מרפא המסייעים לטיפול בסינוסיטיס

קיימים מספר צמחי מרפא לטיפול בסוגים השונים של סינוסיטיס. צמחי המרפא מותאמים באופן פרטני לכל מטופל בהתאם לחומרת התסמינים, ולא פחות חשוב מכך – בהתאם לנטיותיו הטבעיות של המטופל.

בסינוסיטיס אקוטית צמחי המרפא העיקריים יהיו אכינצאה, אשר מסייעת להמרצת פעילות מערכת החיסון, וסמבוק שחור, שהוא נוגד זיהומים המכוון למערכת הנשימה העליונה.

בסינוסיטיס כרונית, לעומת זאת, הטיפול יהיה לפי אופי הבעיה.

לדוגמה, במקרה של אלרגיה נשתמש בצמחי מרפא נוגדי אלרגיה, כגון סרפד וקערורית סינית (Scutellaria). במקרה של חולשה חיסונית נשתמש בצמחי מרפא אשר יחזקו את המערכת החיסונית כגון קדד קרומי (Astragalus) או פטריית ריישי (Ganoderma).

תמצית צמחי מרפא | לנזלות, אלרגיות, סינוסיטיס

מנקזת הפרשות מדרכי הנשימה ומפחיתה עודף נוזלים במעברי האף

סינוסיטיס, ובעיקר סינוסיטיס כרונית, עלולה לפגוע בריריות של מערכת הנשימה, ולכן חשוב בכל מקרה של סינוסיטיס, לאחר הטיפול בשלב האקוטי, להשתמש בצמחי מרפא משקמי ריריות כגון סמבוק שחור, לחך (Plantago), נטופית רפואית (Althaea) וטללית עגולת העלה (Drosera). צמחי מרפא אלו אפשר לצרוך גם כחליטות ולאורך זמן.

גם שימוש בשמנים אתריים, כגון לבנדר, אקליפטוס ומנטה, עשוי להקל על הנשימה, לרכך את הליחה ולסייע בהוצאתה החוצה. את השמנים ניתן להזליף לתוך מבער לצורך פיזורם בחלל החדר, או לטפטף לתוך קערת מים רותחים ולרכון מעליה בעזרת מגבת העוטפת את הראש ומונעת את התפזרות האדים.

4 שמנים לטיפול במחלות חורף + מבער

שמני הדס, רבנסרה, אקליפטוס ולבנדר בחבילה אחת לחורף

שמן אתרי אקליפטוס

מצוין לטיפול בסינוסיטיס, אסטמה וברונכיטיס

רצוי לבצע את התהליך האחרון בעיניים עצומות (למניעת גירוי בעיניים) ולחזור עליו מספר פעמים ביום.

תרופות סבתא: מה אפשר לעשות בבית כדי להקל על תסמיני סינוסיטיס?

• סירופ בצל בדבש
  סירופ טבעי לשיעול אשר מסייע לריכוך, לייבוש ולחיטוי מערכת הנשימה.
  אופן ההכנה: חותכים הבצל לקוביות קטנות ומשרים בדבש למשך שעה לפחות (ניתן להניח ליד המיטה למשך כל הלילה). לאחר מכן מסננים את הבצל ונוטלים כ-3-4 כפות ביום. ניתן לשמור את הסירופ למספר ימים בצנצנת סגורה במקרר.
• תמיסת מי מלח
  חשוב לשמור על היגיינת הסינוסים בעזרת שטיפה קבועה במי מלח. את התמיסה ניתן לקנות בבתי מרקחת כתרסיס, או להכין בבית על ידי המסת כפית מלח בכוס מים.
• קומפרס של עלי כרוב ירוק
  מכים קלות את עלי הכרוב בעזרת פטיש שניצלים ומניחים על המצח והפנים. הכרוב מסייע בספיחת הנוזלים שהצטברו, ובנוסף הוא נוגד דלקת.
• חליטת זרעי פשתן
  להכנת חליטת זרעי פשתן, שמים 2 כפיות זרעי פשתן בכוס מים רותחים ומכסים לרבע שעה, לאחר מכן מסננים ושותים את הנוזל. זרעי הפשתן מסייעים בסיכוך.