הרשמה לאנשי מקצוע
התייעץ עם המומחים
נשים
היריון ולידה
תינוקות וילדים
הגיל השלישי
יוגה
פילאטיס
אימון ויציבה
מיינדפולנס
מדיטציה
NLP
זוגיות
סקס
דיאטות
מזון בריא
ניקוי רעלים
דיקור סיני
נטורופתיה
רפלקסולוגיה
כירופרקטיקה
צמחי מרפא
הומאופתיה
שיאצו
שיטות נוספות
פנה אל המומחים 
התמודדות לאחר הפלה | צילום: shutterstock
ויטמינים
דימום נרתיקי הוא עניין שכיח במצבים של הפלה או אובדן היריון. התופעה יכולה ללוות את האישה גם לאחר מספר שבועות מקרות האירוע ומצריכה השלמה של מאגרי הוויטמינים והמינרלים שהגוף איבד.
מומלץ לצרוך תוספי תזונה כמו ברזל, אבץ, ויטמין C וויטמין E, ולהקפיד על מעקב רפואי ובדיקות דם – במיוחד אם הדימום הוא בינוני-חזק.
פרחי באך
חוסר איזון רגשי לאחר אובדן היריון עלול לנבוע גם מחוסר איזון הורמונלי. ההתמודדות הנפשית והכאבים שמופיעים לעיתים לאחר האירוע, בין היתר, כתוצאה מהתכווצות הרחם, עלולים לגרור שינויים במצבי הרוח, הפרעות שינה ותחושת חרדה.
מומחה לפרחי באך יכול להרכיב עבורך תמצית שתסייע לתסמינים כמו עייפות, חוסר מוטיבציה, דאגות טורדניות וחוסר סבלנות, ולסייע עם כלל השינויים שאת חווה.
רפואה סינית
במקרה של הפלות חוזרות ונשנות, תפיסת הרפואה הסינית היא שיש לחזק את הרחם ולהכין אותו להיריון נוסף על ידי טיפולים המשלבים דיקור, צמחי מרפא, ותזונה – לאיזון הגוף והנפש.
הטיפול מתמקד בזרימת הדם ואנרגיית החיים (הצ'י) והכליות – שנקשרות על פי רפואת המזרח לפוריות ולהיריון.
טיפול לאחר הפלה נמשך כשלושה עד שישה חודשים ומומלץ להרות שוב רק לאחריו. לעתים הטיפול יימשך גם בזמן ההיריון הבא עד לשבוע 12, על מנת להפחית את הסיכון להפלה נוספת.
צמחי מרפא
בכאבים ברחם ובהתכווצויות של הרחם לאחר הפלות, מומלץ לטפל בצמחי מרפא כגון חותם הזהב או פלונדנדרון, או בנוגדי דלקת כגון קוהוש שחור. אם ההפלה התרחשה בשל חולשה של שרירי הרחם, עלי פטל עשויים לסייע מאוד לחיזוק הרחם והכנתו להיריון נוסף.
תזונה
ההמלצה התזונתית לאחר אובדן היריון היא צריכה של כל אבות המזון, ובעיקר מזון מן הצומח (ירקות, פירות ודגנים מלאים), והגברת הצריכה של חומצות שומן מסוג אומגה 3 המצויות בעיקר בדגי ים.
בנוסף, מומלץ לאכול מוצרי סויה וזרעי פשתן המסייעים בשמירה על המאזן ההורמונלי, ומזונות המכילים אבץ כגון גרעיני חמנייה, אגוזים וקטניות. ניתן להיעזר בנטורופת שירכיב עבורך תוכנית תזונה מותאמת אישית.
ביופידבק
טיפול הביופידבק יאפשר להתמודד עם אובדן ההיריון בפן הנפשי. במהלך הטיפול אלקטרודות מוצמדות לעור בתהליך אשר אינו פולשני ושולחות אותות למסך מחשב אשר מציג קול, הבזק אור או תמונה המייצגים את קצב הלב והנשימה של המטופל, לחץ הדם, טמפרטורת העור, הזעה או פעילות השרירים.
לאחר אובדן היריון הפונקציות הללו משתנות ולעתים קרובות נשים חוות חרדה או דיכאון שיכולים להתבטא בהאצת קצב הלב, התכווצויות שרירים, לחץ דם גבוה, הזעה ונשימה מואצת. המטפל יאמן אותך להירגע ולשחרר מתחים בעזרת טכניקות כמו דמיון מודרך, נשימה עמוקה ומדיטציה.
